腰痛與脊椎的保健---不是吃藥喔

有病一定要看醫生
然而平日在家的小小運動保養也很重要

讓我們來看苦行老師如何教我們腰痛如何改善

脊椎如何保健
影片一定要從頭看到尾
真的很受用

資料來源 https://www.youtube.com/watch?v=2jLrJaVnjzQ

資料來源 https://www.youtube.com/watch?v=t8_zhVunXUk

苦行老師的話