空罐如何再利用

類似洗髮精用完後的空罐請先別丟，它的容積剛好可收納洗手台的菜瓜布，掛在水龍頭旁非常方便。

1. 先將裁切刀模描繪在瓶身上，再以美工刀割下。
2. 再用細砂紙把切口磨的光滑不割手。
3. 最後在底部打幾個出水孔洞，防止積水盒內積水。

資料來源--特力屋輕鬆玩家

仲夏夜府城看後心得

2013/02/03下午公視2點30重播
網路可看公視影音
http://hichannel.hinet.net/event/pts/player/ptsplayer.html?eid=340&id=247604
※要用微軟的瀏覽器(IE)開

2013/01/29安麗撰稿
很多人在懷疑**仲夏夜府城**的字方向錯誤
正解是
早年中文的制式規定 後來才更改成西式
表示 這是早年傳說的故事....

導演以小時後跟父親互動為背景
再呈現出離鄉讀書前對家鄉的不捨與懷念

相信遠離他鄉的人看了後會更了解
其實長輩再怎麼不好
他們永遠是愛子女的
他們只是不大會表達出來罷了

**古蹟的呈現**
相信很少人會像導演那樣用晚上去拍那些
坦白說對老一輩子是一種禁忌
該說大家都會避而遠之
因為古蹟裏的東西屬**陰**不過古早還有一個傳說
屬*陰 *的東西都很喜歡看戲
**刺青男**
確實是赤砍樓的石馬變出來的
雖然是一種想像空間的呈現
然而卻也意味著
為什麼你要亂丟酒罐害我受傷又不道歉

我相信看完這部片子的人
會更加珍惜古人辛苦保留下來的*古蹟*不會再去刻意的破壞它

**討厭父親喝酒**
相信那是所有小孩所不願意看到的情況
小南父親雖然很愛喝酒
但卻不會對家人有家暴的行為
最重要的是父親非常愛他的家人
喝酒只是想從朋友處找看看是否有賺大錢的機會

然而在小南跟媽媽的心裡卻是很討厭父親酒醉的樣子

相信一般家庭裡如果有家人像小南的父親一樣的行為
肯定也會跟小南一樣
父親平常對他再怎麼好他都看不到
沒錯這呈現出家人的互動關係不好都是因為**酒**

**烏龜的呈現**
烏龜雖然是父親曾說的故事
然而找不到路的出現
是再度提醒小南父親永遠是默默的在保護他

**用父親的衣服丟向刺青男**
感覺就像遇困境最終幫助他的還是自己的父親

**塞錢**
那是父親對孩子另一種愛的方式
小南突然間發現原來我的父親不是那麼討厭.......

導演用思念父親的心情來表達兒時的故事
雖然是想像空間的情境
卻有奉勸世人對長輩愛要即時的意味在

另一種感言
愛喝酒的人
就算平日對家庭的付出有多大
對親友的幫助有多少

總是會因為貪杯被人瞧不起的
因為貪杯後的總總動作
對不會喝酒的人來說是不雅的

不管你平日是一個多麼有愛心的好人
沒有人會感恩你平日對他的幫助

因為人們對你的印象總是停留在你不雅的動作

粉絲們您可以*品酒*千萬不要*灌酒*

把喝酒的藝術優雅的呈現出來吧

喝酒不但傷身.而且還有可能害人喔

身心障礙的故事**叫我第一名**

粉絲們這是一部令人感動勵志的真實故事

人不能因為被嘲笑而放棄奮鬥
畢竟不管遇到什麼樣的困境
只要肯努力
總有一天會成功的

看到校長把他叫到台上
讓全校師生了解他的痛苦那一霎那.....我落淚了

叫我第一名(Front of the Class)

本片根據真人真事（Brad Cohen）改編，敘述患有妥瑞症的男孩努力達到成為老師的夢想，並且克服病症的故事。 

小時候的布萊德經常不由自主地抽搐扭動、吠叫鬼吼，他的父親認為他只想引人注目，鄰居則說他被惡魔附身了。

其他孩子嘲笑他，小學老師更要他站在教室前面向所有同學道歉，悲­慘的人生受盡羞辱。

直到某天，校長知道這是一種神經性疾病的症狀，才幫助了布萊德獲得大家的理解和接納。

因此，長大後的布萊德決定當個「自己從未碰過的好老師」，然而實現­夢想的道路如此艱鉅，他面試了24所學校，遭到冷嘲熱諷，終於在第25次的面試，成功得到一個機會，他是第一個當選全美最佳教師的妥瑞人。 

布萊德．科恩在拍片現場告訴記者，這是一個關於『永不放棄』的故事。

妥瑞症是一種身心障礙，科恩卻從不認為自己是殘障人士，他視妥瑞症為他一輩子如影隨形的朋友。

他說..­."是妥瑞症教我成為我夢寐以求的好老師"

轉載自http://www.youtube.com/watch?v=-NXALePvpDI

塑膠的種類知多少

這是所有到環保站的人最頭痛的問題
就算是做了很多年的委員也無法分辨清楚
讓我們來了解一下吧

一般塑膠可分為六種，大部份外地生產的塑膠產品都會在底部印有一個三角形的循環再造標誌，內印有1至6其中一個數字，代表該種塑膠的種類。



1. PET (Polyethylene terephthalate)
如：透明飲品樽、漱口水樽、花生醬樽B食油樽

2. HDPE (High density polyethylene)
如：背心袋、洗頭水樽、牛奶樽、菲林筒、水桶

3. PVC (Polyvinyl chloride)
如：包裝膠袋、水管、膠樽 

4. LDPE (Low density polyethylene)
如：透明膠袋、厚身包裝膠袋、菲林筒、膠花

5. PP (Polypropylene)
如：包裝腛袋，膠樽、日用品

6. PS (Polystyrene)
如：發泡膠、外賣杯蓋、孔酪盒、玩具、文具、日用品 

7. Other PC ("P"oly "c"arbon)
如 ： 聚碳酸酯 俗名太空膠 常見於膠鏡片、高級透明水瓶

PS 會釋放 "苯"

PP 無毒，可承載熱水 ，

PET (汽水瓶)不能承載熱水，否則會加速膠料降解.降解物會溶解水中.

EPS (Expandable Polystyrene發泡膠)和PS一樣，在衛生角度不不能承載60度或以上食物

所以不能隨便使用塑膠器皿，要用一些有商譽產品，器皿底部註明可承受溫度，PP一定可以應付100度高溫.

對付雙酚A的清潔措施

C中殘留的雙酚A，溫度愈高，釋放愈多，速度也愈快。因此，不應以PC水瓶盛熱水，以免增加雙酚A(萬一有的話)釋放的速度及濃度。如果你的水壺有編號為7，下列方法可降低風險：
l 使用時勿加熱。

l 不用洗碗機、烘碗機清洗水壺。

l 不讓水壺在陽光下直射。

l 第一次使用前，用小蘇打粉加溫水清洗，在室溫中自然烘幹。因為雙酚A會在第一次使用與長期使用時釋出較多。

l 如果容器有任何摔傷或破損，建議停止使用，因為塑料制品表面如果有細微的坑紋，容易藏細菌。

l 避免反復使用已經老化的塑料器具。

介紹了塑料制品的材質和性能，不難發現，保證其安全性的勁敵就是高溫。

因此，在平時的使用中，盡量少裝熱水、熱食，不是微波爐專用塑料制品，別用微波爐加熱。

此外，塑料制品也別長時間放在冰箱裏，尤其是冷凍室，低溫會導致塑料降解，增加有害化學物質進入食物中的危險性。解凍時最好去掉塑料袋或從保鮮盒中拿出來。


▲編號 1. PET (Polyethylene terephthalate) (聚對苯二甲酸乙二醇酯)

　特性：耐熱至65℃，耐冷至-20℃。
　
　常見產品如：一般的礦泉水、碳酸飲料和功能飲料瓶

　使用注意：高溫天氣不要把礦泉水放在露天或者車裏

▲編號2. HDPE (High density polyethylene) (高密度聚乙烯)

　特性：耐酸、耐鹼、但耐熱最多只到攝氏60度。　　 
　常見產品如：厚塑膠袋、白色藥瓶、清潔用品、沐浴產品、寶特瓶、牛奶瓶

　使用注意：建議不要循環使用。

▲編號3. PVC (Polyvinyl chloride) (聚氯乙烯)

　特性：耐熱超過60℃以上，但其中的增塑劑中含有害物，遇到高溫和油脂時容易析出，難清洗易殘留。

　常見產品如：部分塑膠瓶、包裝膠袋、雨衣、建材、塑膠膜等

　使用注意：建議不要迴圈使用，若裝飲品不要購買

▲編號4. LDPE (Low density polyethylene) (聚乙烯)

　特性：耐酸、耐鹼、但耐熱最多只到攝氏60度
　
　常見產品如：保鮮膜、透明薄塑膠袋

　使用注意：不要用保鮮膜包裹食物加熱

▲編號5. PP (Polypropylene) (聚丙烯)

　 特性：可耐熱至攝氏135度，是唯一可以放進微波爐的塑膠盒

　常見產品如：微波爐餐盒、豆漿瓶、優酪乳瓶、果汁飲料瓶

　使用注意：可在小心清潔後重複使用

▲編號6. PS (Polystyrene) (聚苯乙烯)

　特性：耐熱最多到攝氏70至95度，但不能放進微波爐中。如放了酸(如柳橙汁)、鹼性物質後，會分解出致癌物質。　 

　常見產品如：泡麵的碗、發泡速食盒

　使用注意：儘量避免用速食盒打包滾燙的食物

▲編號7. Other PC ("P"oly "c"arbon) 其他類(聚碳酸酯)

　特性：有些耐熱達攝氏120度，但部份劣質PC材質類產品，會釋放雙酚A

　常見產品如：水壺、奶瓶、太空杯

　使用注意：儘量不要用來盛裝開水，不要在陽光下直曬

✐PS 會釋放「苯」

✐PP 無毒，可承載熱水 ，

✐PET (汽水瓶)不能承載熱水，否則會加速膠料降解.降解物會溶解水中.

✐EPS (Expandable Polystyrene發泡膠)和PS一樣，在衛生角度不能承載60度或以上食物

所以不能隨便使用塑膠器皿，要用一些有商譽產品，器皿底部註明可承受溫度，PP一定可以應付100度高溫.

【對付雙酚A的清潔措施】

編號7所製造的塑膠物料會釋出雙酚A，溫度愈高，釋放愈多，速度也愈快。因此，不應以PC水瓶盛熱水，以免增加雙酚A(萬一有的話)釋放的速度及濃度。如果你的水壺有編號為7，下列方法可降低風險：

➀ 使用時勿加熱。

➁ 不用洗碗機、烘碗機清洗水壺。

➂ 不讓水壺在陽光下直射。

➃ 第一次使用前，用小蘇打粉加溫水清洗，在室溫中自然烘幹。因為雙酚A會在第一次使用與長期使用時釋出較多。

➄ 如果容器有任何摔傷或破損，建議停止使用，因為塑膠製品表面如果有細微的坑紋，容易藏細菌。

➅ 避免反復使用已經老化的塑膠器具。

介紹了塑膠製品的材質和性能，不難發現，保證其安全性的勁敵就是高溫。

因此，在平時的使用中，盡量少裝熱水、熱食，不是微波爐專用塑膠製品，別用微波爐加熱。

此外，塑膠製品也別長時間放在冰箱裏，尤其是冷凍室，低溫會導致塑膠降解，增加有害化學物質進入食物中的危險性。解凍時最好去掉塑膠袋或從保鮮盒中拿出來。

【溫馨提示】：

最後特別注意的是嬰兒用的奶瓶，塑膠奶瓶的材質大多是PC和PP，從上文也可以看出，數位「5」對應的PP材質要比數字「7」對應的PC及其他材質要安全得多。所以，如果一定要用塑膠奶瓶的話，最好選擇PP材質的。

如果已經有了PC塑膠奶瓶，就千萬不要用很高的溫度消毒(最好不要超過100℃);也不要放在微波爐中加熱或消毒;避免在陽光下暴曬;最多使用8-12個月就及時更換。

網友的貼心分享

123自由日--那一年罵警察的日子

現代人忙到今天是**123自由日**都給忘了
這是我年輕時得糗事---愛耍正義

記得約30年前
我破口大罵一個警察一天到晚只會欺侮百姓

那天剛好是自由日..我永遠記得

那位警察被我一直罵到不知如何回答
當時還圍了一大堆人看

連里長都出來當公親
後來聽說那位警察被調到偏僻的地方

如果他沒有錯就不會被調離不是嗎

記得那個警察是所有人口中的*德國兵*
可見他是多麼的沒人緣還很*XX*

他被我罵的理由是一天到晚亂開罰單
如果像現在的人愛亂停車
當時的他必定會出來開單子

當時過份到騎樓的機車方向停錯也要罰

我我罵他的理由是自己的貨車在門口要下貨
都還沒停5分鐘他就要開單子了
沒紅線.沒黃線..他想開就開
隔壁也有一台.....

當下大家都不爽就開罵
隔壁的老闆說警察怕女人罵
要我狠狠的給他罵下去
圍觀者都拍手叫好

因為大家都受夠了他軍事化的跋扈
所以早就給他取名**德國兵**...

現在回想起來還真覺得很好笑.....

想想年輕時還真的很會**理直氣壯**

哇都過30年了

公視人生劇展-仲夏夜府城--預告片

公視人生劇展-仲夏夜府城
公視HD頻道1/26, 22:00播出
公視13頻道1/27, 22:00播出

[劇情簡介]
『赤崁樓裡有九隻烏龜，傳說只要遇到跑走的第十隻烏龜就能帶來好運...』

1996年夏天，討厭父親喝酒的小南順利考上大學。
離家北上的前一晚，他竟然還得滿街找酒醉的父親。
途中，他巧遇一位想找老家的ABC正妹佳穎，
為了幫她，小南帶著佳穎穿梭在台南的巷弄間，
卻莫名其妙地被身上刺龍刺鳳又裹著石膏的機車怪客追逐。
在逃跑與閃躲的過程中，小南重新溫習了一遍他生活了18年的家鄉，
還遇見了那隻酒醉的老爸常提起的赤崁樓烏龜，
那隻傳說會給人帶來好運的大烏龜......

[製作人]郭春暉
[製　片]江信德
[導 演]廖士涵
[編 劇]廖士涵、施虹如
[演出人員]巫建和、喜翔、袁詠琳、楊麗音、張再興、蔡明修(特別演出)

烏歸拍戲前

士涵常打電話問我一些小時候曾發生的事
甚至連如何跟父親為何事吵架啦或是吵架後的心情啦
坦白說我真的忘記
他沒有跟我說是要融入劇情
所以我也沒有給他正確的信息

有一天又打回來了
問我到哪裡找烏龜
我還真的去邱錫河的臉書留言
後來他們自己找到了說頑皮世界有
我和士涵一起去頑皮世界選烏龜
一開始想抱一隻比帶回來拍戲的還要大
後來考慮主角可能抱不動只好放棄

劇組剛開始為找住的地方傷腦筋
主要是價錢過高不合乎成本效益
台南市政府相關單位可以協助的房間被拍電影的占去了
為了幫他們找住的地方我半夜一點多
起來e-mail  東亞樓大飯店的老闆娘畢黎麗

後來我請畢黎麗跟士涵直接接洽成功

好巧其中一個場景居然是宮後街1號賣愛玉冰的*攤子*休息的屋子...
他們的小孩也是士涵兒時的玩伴..老鄰居啦

為了佈置場景
我親眼看到了劇組的智慧
也看到了他們的勤勞

士涵為了拍戲順利
拍片這段時間都吃素
一開始我不知道還買知名便當回來
他因孝順沒說
不過後來還是說了...................

老人家可以喝咖啡嗎

咖啡不單是受年青的喜愛，同時也是也是不少老年人喜歡的飲品。但隨著老年人精神體力和消化系統的老化，加之咖啡中含有的咖啡因，對老年人的健康是否有損？今天來探討一下老年人應該如何飲用咖啡。

咖啡中含有咖啡因，食後飲咖啡能使人振奮精神，消除疲勞，提高腦的活動能力，並能增進食欲、促進消化等。老年人經常適量飲用咖啡，還有減肥、提高運動能力、提高學習效率等作用。但飲用不當，也會帶來不利影響。那麼，老年如何喝咖啡呢？

1、不宜飲過濃咖啡濃咖啡能使人心跳加快，引起早搏、心律不齊及過度興奮、失眠等，從而影響休息和恢復體力。

2、患有動脈硬化、高血壓、心臟病的老年人，不宜飲咖啡研究表明，心臟病患者飲咖啡，可增加心肌梗塞發生率。

3、患有潰瘍病的老年人不宜喝咖啡咖啡有刺激胃酸分泌的作用，而胃酸又可引起潰瘍病的加重，導致疼痛、出血等。

4、常飲咖啡應補鈣據測定，喝2杯咖啡將損失15毫克的鈣。因此，常飲咖啡的老年人，每天需補充100毫克的鈣，或喝牛奶l～2杯，也可吃豆類、黃花菜、芝麻、蝦皮、海帶等含鈣豐富的食物，以彌補因喝咖啡引起的鈣損失。

5、酒後不宜喝咖啡因為咖啡因能增加酒精引起的損害，酒後用咖啡醒酒，對健康不利。

資料來源:生活品味

解決問題的方法

在公司
如果客人跑去跟老闆告員工的狀
有智慧的老闆會用褒揚員工的方式幫客戶說好話
員工和客戶的互動關係會更好

在學校
學生去跟老師告狀
老師如果懂得以說好話的方式來處理
相信學生間會更互愛

在家裏
兄弟姊妹互相告狀
當父母的馬上罵對方
只會增加不合的氣氛
不如多多說對方的好話
這樣家人的凝聚心會更好

夫妻間
如果互相看不順眼
可以改變態度不去管對方的小毛病
相信夫妻間的吵架會減少
請點進去看解決問題的方法

當廚師助理的那些日子

本文所呈現的故事是親身經歷
餐廳已經收了
然而我不想呈現餐廳的真名

我自己的小吃店收起來之後
其實我還一直想開一家歐式的餐飲店
我看報紙寄了幾張履歷給多家餐廳
都是應徵廚師助理

我當初的想法是當助理可以偷學廚房管理
順便評估看是否可以做

突然有一天
一家餐廳打來要我去面試
這是我人生第一次去餐廳應徵廚師助理
他們跟我約時間
我懷著一種期待
踏進一家蠻氣派的餐廳
他們有在辦婚宴.也有歐式餐飲
裏面的擺設是蠻歐式
有鐵板..也有火鍋.也有義大利麵
感覺賣的還蠻雜的一家素食餐飲店有正餐.下物茶還有消夜..

剛進廚房他們規定一定要穿廚師服戴廚師帽
這也是我生平的第一次
廚師服的衣服白鈕扣的是助理
黑鈕扣是廚師級的

一開始先學習倉庫內部擺東西的位置
火鍋的擺盤..收納
下班前老鳥一定會叫菜鳥做他們平常最不願意做的
就是清所有的鍋盤洗地板和挖廚餘
他們的廚餘就類似在水溝那樣
必須經常用鏟子挖出來

當菜鳥在做這些事時
那些老鳥卻在一旁煮點心吃
也不分給菜鳥
不僅如此
所謂的有在修的老闆老闆娘
也都只照顧自己人
就讓菜鳥做最辛苦的
老鳥就是不幫忙
講話還尖酸刻薄的

這家餐廳失敗在
員工都做得很累還強迫員工要加班做消夜班的
如果不做的話又是酸話一堆

回想起來當初一小時只領60幾塊
那個時候一般的人一小時是80元了ㄚ

這家餐廳裡火鍋賣的最多
坦白說沒什麼可以學的
我做了3個月就走人了
理由是非常累工資又少
當然啦他們的火鍋湯底10幾種
我通通都學起來還回家做紀錄

我必須跟大家分享
要學人家的技術
必須要學會**忍功**
不管廚房的老鳥怎麼欺侮你
你都不用反駁
靜靜的做
保證你會挖出很多法寶
那都是你將來要自己當老闆的法寶

因為我本身做吃的將近20年
在別人的廚房要學東西算是親而易舉
一看就會
我沒做不久餐廳也收起來了
理由是老闆太摳
常換員工外股東也不合

後來做了許多市調..也看了多家餐飲店收起來
我選擇還是不要開店以免浪費錢.....
最近聽說許多創業的都負債累累

粉絲們不管要創什麼業都要慎思..
還要會做行銷才行

復健診所談獨居老人

走進復健科診所
所看到的幾乎是老人家
有持拐杖的
有插鼻管坐輪椅的
有外勞貼心服務的
少數的人有家人陪著到醫院
有的由老伴相陪
有的是女兒一路陪到底
這些日子如果說有兒孫們關心的老人家
好像只有我家老菩薩

我就親眼目睹一個兒子
用機車載他媽媽到門口
丟下就走了
也不扶他上階梯
他老人家一拐一拐的慢慢爬樓梯

這個診所最常看到的是
老人家一個人拿著拐杖
獨自一個人來做復健

我們偶而和他們閒聊
才發現他們居乎是獨居老人
兒女都在外發展
無法留在家陪他們
坦白說
許多人都很怕造成後代子孫的麻煩
選擇獨居

獨居確實是許多危機的開始
因為一個人在家
萬一出事旁邊沒有人
呼天換地沒人應
說難聽的有死了好幾天才被發現的新聞常出現

這是社會老人化的悲哀
粉絲們
誰都會老
雖然知道是生老病死是一種循環

然而
遇到現實狀況時
有些兒女懂得緊張照顧
有些卻是棄之不顧
這跟有錢沒錢無關
而是孝順的基本

就看到有錢人棄父母於養老院不顧的一堆
孝順不能只知道用錢
父母真正需要的是天倫之樂

如果還有意識只是行動不便
就把老人家丟到養老院
他們真的會想不開

我以前的老闆娘
他把父親丟到養老院
他父親因為想不開而自殺了多次......

假尼姑真的太遜了

本文內容全都是真實故事
搞不懂
為什麼大學生模樣的尼姑
頭髮長度不像出家人
站在路口
拿著托缽
閉著眼睛
嘴巴狀似念經文
身穿灰色的和尚衣
肩上背著一個部袋
沒有任何證件
過路人給錢還知道要行禮

一個德高望重的人說過
僧尼外出托缽身上都會配帶證件
過路人給錢決不動聲色

找不到工作還肯用此舉要錢
卻實也是一種勇氣

但是比起那些拾荒老者
為了養一家人
必須一大早起來垃圾堆挖可以賣的資源回收去賣
這位假尼姑真的太遜了

現在社會上有許許多多的弱勢家庭
靠資源回收度日
希望有錢人不要跟窮人搶飯碗
留一口飯給他們吧
做愛心從自家附近做起才對ㄚ

以前做素食生意時
常有雙雙對對的尼姑和尚
約30出頭穿黃色類似架裟的衣服
在市場拿著一個紙箱討錢
午餐時
到我的店內吃麵
點的配菜都是最貴的含素的烏魚子
素烏魚子我賣4分之1塊就要35元
不但點貴的.還點很多
最氣的是沒吃完.............

還有一次一個長的秀氣的假尼姑
晚上七點左右敲門要錢
這是不合乎常理的行為
他卻家家戶戶敲門還是利用晚餐時間....

賣鞋的辛酸

又去買鞋的那家店--
這次是修鞋墊
沒客人
店員現煮了一杯咖啡請我
算帳時
我和店員閒聊了一下
他告訴我他的底薪只有1萬4千元
也要經常被調來調去的到各個店支援
想多領薪業績就要好....
想想看
在檯面上計較的都是不知人間疾苦的人
像這樣一個月有時領不到1萬五的滿街都是
這些人每天都做得很心滿意足
一點抱怨也沒有
還要每天面對百百款的客人
為了業績除了微笑還是微笑
有時還要跟客人閒話家常討業績......

感冒時如何愛自己

1.多喝水：平時就應該養成多喝水的習慣，每天至少喝八-十大杯的水（約2500cc-3000cc）的水量，若是遇到感冒的時候更要多喝水，不但可以促進新陳代謝，將感冒病毒快速帶走，縮短發病的日數，並且對於喉嚨痛、喉嚨發炎、咳嗽等的症狀可有效的緩解。

2.多休息：對於已經有感冒症狀的人來說，比較容易疲累、酸痛，不適合太操勞的工作或是這時這時再去做運動，都可能因為過度消耗，使抵抗力更衰弱而讓感冒的症狀遲遲不見好轉。

3.吃維他命C：維他命C有抗氧化增強抵抗力的作用，平時可作為預防感冒的保健維他命，一旦感冒時服用也可以增強體內的抗體，加速趕走感冒病毒。

4.喝雞湯：根據研究發現雞湯中的黏液，可以有效的將感冒病毒吸附並將它一併帶走，所以過去民間對於雞湯一直認為是可以增強體力的補品，對於已感冒症狀的人也有很好的緩解效果。

5.服用感冒藥：有感冒、發燒、喉嚨發炎的症狀一定要就醫，醫生開立的藥方一定要按時服用，並且服用完畢，不可以擅改服藥時間或是任意停藥，以免未完成整個的療程而造成日後的抗藥性。

6.戴口罩:避免再受其他病毒的感染，也避免把感冒病毒傳染給週微的親友...

7.消除壓力，保持正面好心情。

以上是一般醫生的建議

第三個願望 -一齣罕見疾病的電影

安麗今天看了這齣戲
發現這支片除了探討罕見疾病外
還演出了單親父子的親情互動關係
是一部深得人心的電影
有機會粉絲們應該好好的觀賞

由資深製作人曾禎監製出品，瑞陞傳播有限公司製作出品的《第三個願望》是一部講述大愛及親情的感人好片，由新生代吳慷仁、曾愷玹、天才小童星陳昱丞所主演，還有已逝資深藝­­人卓勝利友情客串。 

本片描述一對相依為命的父子──榮光和曉峰。榮光以有機方式耕作有機梨，收成雖然不遂造成兩人生活的困苦。

雖然如此，父子兩人卻沒有減損彼此的關愛和對生命的熱情，眼看梨­­子快要開花結果，曉峰的母親宜瑩回來想要回孩子，給他更好的生活，而榮光和曉峰平靜的生活也遭到破壞；榮光極力保護兒子，一天終於不支倒下來，送醫檢驗才得知他可能得的­是­­俗稱「漸凍人」（Amyotrophic Lateral Sclerosis）的疾病，而這種症狀可能遺傳給下一代。

榮光拿出曉峰送給他的三張生日願望券，說出他的願望，第三個願望他保留在心裡，那就是："他希望曉峰不是他的兒­子..." 《第三個願望》延續去年感人賣座的電影《帶一片風景走》，描寫感人的親情與罕見疾病的關心與大愛，導演大拍胸脯保證，看《第三個願望》不哭的觀眾，他就退錢給他，足見這是­­部溫馨又感人的好作品。

如何面對小朋友的壞習慣

1：表現寬容的態度
也許有些壞習慣孩子自己也不喜歡，但他又無法控制自己不去做已經習慣的事。所以，父母應對孩子抱以寬容的態度，在説明他改正缺點的時候，就要耐心地一遍又一遍地指出他的問題。也不要在心理上給孩子壓力。雖然孩子看起來天真可愛，但他和我們大人一樣能感覺到環境或別人給他的心理壓力，這樣的壓力不能有效地説明孩子認識自己的錯誤行為並改正，所以要儘量為孩子減輕心理負擔。

2：善於抓住時機
引導和教育孩子擺脫壞習慣要適時。因為很多小孩子的壞習慣是一種無意識的行為。一般情況下，家長可以在孩子壞習慣出現後立即進行糾正。例如發現孩子不洗手就吃東西時，要及時給孩子講明“病從口入”的道理，並督促他洗手。當孩子再吃東西時或許就會想起了上一次媽媽（爸爸）的教訓。對於孩子的進步，你也要及時地表揚他。

3：發揮榜樣的作用
雖然ㄚ方是個女孩子，可是她有著男孩子一樣的壞毛病：邋遢，不愛收拾。儘管爸爸媽媽不知批評過她多少次，ㄚ方還是我行我素，小房間仍舊一塌糊塗。暑假裡，媽媽把ㄚ方的表姐巧心接來。巧心是一個愛整潔的小姑娘，ㄚ方的小房間總被巧心表姐收拾得整整齊齊。暑假過去了，爸爸媽媽驚奇地發現，原來那個邋遢小姑娘不見了，ㄚ方變得和巧心一樣愛整潔了。
俗話說：“榜樣的力量是無窮的。”有時候家長針對小孩子難以改正的壞習慣，不妨在平時生活中為他樹立一個榜樣，天長日久，壞習慣在不知不覺中就改正了。

4：利用故事改缺點
批評、教訓並不是糾正孩子壞毛病的唯一方法，因為孩子自我認識能力還不完善，有時候家長一味地批評，而不給孩子舉例講明為什麼，孩子會產生一種逆反心理，不願聽從家長的教導，反而會強化自身的壞習慣。在這樣的情況下，家長不妨通過給孩子講故事、念兒歌等寓意形式，讓孩子自己意識到自己身上的缺點。

5：循序漸進效果好
家長需要明白的是孩子的壞習慣不是一天兩天養成的，因此糾正孩子現有壞習慣，家長的要求不能太高，要切合實際，也要有耐心。不要指望孩子在短期內把壞習慣完全糾正過來。
家長要多一些寬容心，給孩子多一點時間，只要孩子每次都有一些改正就可以了。在一些情況下，以前的壞習慣可能又會在孩子身上反復出現，其實這也是正常的，家長不必操之過急。

6：轉移注意力
當你發現孩子的壞習慣始終“屢教不改”時，千萬不要認為是孩子在故意違抗你，也許孩子自己還沒意識到又犯錯了。家長可以根據孩子的特點和喜好，轉移孩子的注意力，比如，當你發現孩子又在咬自己的指甲了，你可以讓她幫你打掃打掃房間，這樣孩子會忘掉自己剛才的行動。

椎間盤突出滾背法

因為最近常陪媽媽做脊椎側彎的復健
所安麗有空會上網找一些相關的資料
坦白說與朋友閒聊之餘
還真發現有很多人有這一方面的問題
今天找到的影片希望對粉絲們有幫助
動作：
一、下半身左右翻滾運動。
二、全身左右翻滾運動。
三、全身毛毛蟲運動。
四、上半身左右搖擺運動。
五、下半身左右搖擺運動。
六、坐立左右拉筋運動。
七、坐立向前拉筋運­動。
八、烏龜點頭運動。

影片資料來源：中華民國地瓜藻類養生協會提供

過去式

本文非本人同意不允許拿來當編劇參考


有一個婦人
老公剛往生
公祭時
親朋好友都很關心的說
日後有什麼需要跟我說
我一定會幫你
當下
他背負老公遺留的債務和正在用錢的小孩
由於小孩最小是高中生
社會上相關單位不可能有所補助....

後來
這位婦人
只要拜訪親朋好友
他們的反應都非常敏感
好像婦人要跟他們借錢似的
只要看到婦人去他家
就主動喊窮

婦人不得已之下
他為了生活費跟還債
動用到現金卡跟信用卡借貸

之所以會這樣的理由
老公的所謂脫褲子的好友
老公剛往生不久
馬上來電討債
有金錢幫過婦人的至親也是

婦人因為這樣從此不相信老公的至親好友
為了要照顧好小孩
她一面做生意一面還債
房租.生活費.還債
肯定不夠用
婦人才不得已動到那些卡

當然因為婦人什麼都靠自己
搞得全身是病

在偶然機會下
婦人買了傳銷衣服的產品來保養身體
會買是因為經濟有稍緩衝
加上常客一直說婦人不懂得愛自己
婦人才狠心給她買下去
因為有一陣子就算她再怎麼累
都沒有人幫她

其實她真的累了
她的累來自身心跟心寧

身心的累還好
心寧的累無人幫起
因為那是一個不該有的黑鍋
而且說的人永遠不會承認她的錯

老實說婦人曾經超級恨那個害婦人背黑鍋的人
當時也因為恨
帶來全身的不舒服
甚至有嚴重的婦女病

後來因為婦人常看些好的書
也把恨轉為關懷那個害她的人

漸漸的婦人的孩子出社會會賺錢了
婦人的孩子幫她把所有債務還清

婦人對她的孩子不知道如何表達
但內心深處卻也非常感恩她的孩子

後來婦人退休了
她開始很惶恐不知所措
孩子勸她要去上些課
因為有真正出家門踏出入社會
婦人選擇當志工

婦人認為金錢方面的付出她沒有辦法
她只好選擇人力的付出

做志工的當下
婦人當志工也常上些心寧的課
對人生的看法有更深一層的了解

婦人認為
應該把抱怨和憤恨
轉為關愛這樣的人生過的才有意義

因為心念的轉變
婦人變得每天都很快樂................................

我媽的脊椎側彎探討

老人家如果跌倒
真的應該馬上就醫
我媽就是什麼都要省
省到最後的結果更嚴重
記得有一次回去
聽大哥說她做矮凳子沒有坐穩
整個人跌在地上
我們問她須不需要看醫生
她總是說沒關係

還抱小孩
怎麼勸都勸不聽
坦白說一個80幾歲的人
還愛逞強.....
這次弟弟帶她去看骨科
醫生建議要復健
才勉為其難的答應
主因是她痛到腳無法著地
愛面子的她不坐輪椅也非做不行
復健幾天後有改善
也不用坐輪椅了

我們還是很擔心她的逞強害到她
我為了媽也上網查了一些資料
供粉絲們參考
希望有用


脊椎側彎可分為功能性側彎與結構性側彎二種。功能性側彎通常是可逆的，也就是並非由天生病因所影響。結構性側彎通常是不可逆的，原因有很多，但多數病例是以特發性為主。

而引起脊椎側彎最主要的關鍵乃在於骨盆腔有發生歪斜的現象，其道理是骨盆腔乃是整條脊椎骨的地基，一旦這個地基發生歪斜，而整條脊椎也會跟著側彎產生疼痛。就好比一棟大樓，如果地基歪斜不穩，那麼這棟大樓也勢必會發生側歪現象。

也因為脊椎側彎患者大部都伴有腰椎錯位，有時是因為骨盆腔歪斜的時候，其力量會向上拉扯並帶動腰椎曲線變形，所以會擠壓椎間盤向不同方向而凸出，其首當其衝的是L5、L4、L3的「椎間盤凸出」，嚴重時會壓迫到脊髓神經並產生酸麻痛， 如果壓迫在腰椎部分，則痛覺神經會順著坐骨向下延伸至大腿下肢處，此為脊椎神經學的原理，也是生理解剖學基礎。

所以脊椎側彎會引起的肌肉酸痛、神經疼痛是必然現象外，在外觀上也會有顯然不同，如果是屬於腰椎側彎者，則外觀上會有骨盆高低、長短腳的情形; 如果是屬於胸椎側彎者，則外觀上會呈現高低肩、肋骨變形、女性還會有胸部一大一小的現象; 如果是屬於頸椎側彎者，則外觀上會有耳朵高低、鼻梁側歪、大小眼的現象。

而脊椎側彎還會引起各式各樣的慢性疾病、自律神經失調症狀，舉凡頭痛失眠、噁心噁吐、血壓異常、心律不整、心臟疾患、胃腸病、糖尿病、腎臟病、生殖系統、婦科疾病、不孕症等都有很大關係，而這些疾病一旦發病久了都只能長年借助藥物的控制時，即俗稱的「慢性疾病」。

在平時營養調理中，應當多攝取蛋白質和高鈣的食品，豆類是不錯的選擇，如豆漿、小魚乾、豆腐等。另外，有關脊椎側彎發生的年齡層，則多在十二至十七歲間的青春期少年，重要的是，脊椎側彎病沒有所謂的發病前兆，通常都是在無意間發現，到醫院診療時就已經是脊椎側彎，讓人防不勝防。

目前唯一能夠防範脊椎側彎就只有在平日要多注意維持正確姿勢，包括坐姿、站姿、睡姿等等，從最根本的防範開始做起，然後再配合拉筋、伸展等運動，對脊椎側彎患者有很大的幫助。

資料來源奇摩知識

我的肩頸酸痛原因與臨床症狀

安麗最近陪媽媽去醫院做復健
想說自己也順便做一下
因為最近老是這裡酸那裏酸的
醫生問我又說不出到底是哪裡酸
反正就是變天就會啦

不過醫生有問到一個重點
就是睡姿不良跟打電腦
可能是頸椎出了問題
但不嚴重
聽了醫生的建議
我做了復健
想不到真的有改善耶
照道理
天氣一變就必須吃止痛藥
最近的變天居然不會痠痛
下面有一些復健醫生的正確信息
希望對粉絲們有用
因為安麗知道低頭族常肩頸痠痛



頸部拉傷及扭傷：約有85%的頸痛，是因肌肉或韌帶傷害而引起。多為長時間姿勢不良或突然受到牽扯而受傷（如：車禍、跌倒），俗稱的『落枕』即屬此類傷害。

肌膜疼痛症候群：約有50%的人可能患有肩頸部肌膜疼痛症候群。主要的症狀是肩頸部肌肉酸痛、僵硬，且常有壓痛點。此外，疼痛往往會傳導至其他地方，如：後腦、頭頂、膏肓處、前額、眼眶手臂等處。此症常與姿勢不良、長時間使用電腦或維持某一固定姿勢有關，通常適度的休息，後酸痛即可改善。

頸部椎間盤病變：多發生於中年人（35-54歲），症狀為頸部或肩胛骨中間之疼痛；若神經根受到壓迫時，手臂會有刺痛、麻電感或肌肉無力的現象。若脊髓神經被壓迫的話，則可能導致四肢麻木、無力及大小便困難。

頸部退化性關節炎：又叫骨性關節炎（俗稱骨刺）。多發生在40歲以後，頸椎因種種原因而退化或長出骨刺，使神經的通道變窄。常見的症狀為頸痛或頭痛，但若骨刺壓迫到神經根或脊髓神經時，則會引起上肢或四肢麻木、疼痛、無力等症狀。

感染、腫瘤：感染及腫瘤也可能引起頸部或上背部疼痛，如果伴隨發燒、體重減輕、半夜痛醒、局部骨頭劇烈疼痛或脊髓神經壓迫等現象時要特別小心。
提醒您，當頸椎有問題時千萬不要隨便整脊，以免造成骨折、中風、脊髓損傷，甚至死亡等嚴重後遺症。

治療方式 
大部份的肩頸酸痛保守療法就很有效，不需要開刀。保守療法的方式很多，復健醫師會依據您的狀況選擇最合適的治療方式。若需要手術治療，會介紹您去找外科醫師，切勿自行診斷或擅服成藥，以免病情惡化。

小學生的室內遊戲參考

1.頭手並用
當我說嗚的時候，大家要蹲下來；
當我說一的時候，大家要拍一下手；
當我說啊的時候，大家要用右手摸摸頭；
記清楚了嗎？我再重覆一次.......
然後開始玩
嗚.一.啊.嗚.一.啊.一.啊.嗚.嗚.啊......

這是簡單版，大家的程度只有60分
沒關係，現在進階班
當我說嗚的時候，大家要蹲下來；
當我說一的時候，大家要拍一下手；
當我說啊的時候，大家要用右手摸摸頭；
當我說咪的時候，大家要雙手抱胸；
當我說拉的時候，大家雙手平舉、半蹲，好像蹲馬步啦；
記清楚了嗎？我再重覆一次.......
然後開始玩
嗚.一.啊.咪.拉.嗚.一.啊.咪.拉.一.啊.咪嗚.嗚.啊......

現在大家一起來，有錯的人請坐下來，看看大家的程度怎麼樣.....

2.口是手非
當主持人說你是人對或錯？
其他人就要雙手交叉在胸前【X】

當主持人說你是老師對或錯？
其他人就要雙手舉高圍成圓圈【O】

主持人可問
你是小狗？你是動物？
你住美國？你住台灣？
你是學生？你是男生？......
試驗之後開始玩，錯的就蹲下來
主持人要越念越快

3.十指一起來
先讓大家動一動
先向右轉
舉起雙手、放在前面那個人的肩膀上
然後開始
【放音樂-例如尬車-五月天、蛇舞、牛仔很忙-周杰倫、
脫掉-杜德偉】
捉一捉、按一按、搥一捶、敲一敲
再來請大家向後轉
有仇報仇、有恩報恩
剛剛的動作
舉起雙手、放在前面那個人的肩膀上
然後開始
捉一捉、按一按、搥一捶、敲一敲

4.找好朋友
當主持人說3個好朋友
所有人就要3個人圍一個圓圈

落單的人就要記一次

好朋友人數可以越來越多人

競賽型ㄉ

超級知識比一比
每隊5-10題就好
每隊全部人出場，中間分隔開，一邊對、一邊錯
開始問問題，不能說話要選邊站
例如：南投是台灣唯一一個不靠海的縣市
八卦隧道是目前台灣第2大的隧道
有小野柳之稱的是墾丁的佳樂水「錯！在台東小野柳」
台灣的傳統偶戲有三類：傀儡戲、掌中戲、布袋戲「錯！掌中戲就是布袋戲，還有另外一個是皮影戲」
雲州大儒俠史艷文是黃俊雄布袋戲演出的
台灣唯一一個泥漿溫泉位在台南的關子嶺
全台灣只有一個冷泉位在蘇澳「錯！不只還有北埔冷泉、南投竹山冷泉」
張小燕是童星出身的

每隊最後剩幾個人就加幾分
第一題要送分題出簡單一點的題目


台灣環島

第一組先講
123到台灣，台灣有個佛光山

第二組講
佛光山的火車就要開

第一組再講
往哪裡開

第二組講
往陽明山開
123到台灣，台灣有個陽明山

一直循環下去
只要是台灣有的山都可以講

除了地名
我還帶過連垃圾山、枕頭山、鹽山都出來了

當然人名不行啦
方文山、李茂山當然NO

無聲的話

每一隊人員都向後轉
然後告訴參與者
原來排前面的人拍肩膀時
才能轉回來
每一隊給一個題目

剛開始簡單一點例如
我最愛打瞌睡
我喜歡打噴嚏

然後再難一點例如
我會打籃球、每次都灌籃
我會玩扯鈴、三十種花式

在傳話時，不能發出聲音
不能竊竊私語
否則會扣分
傳到最後時，看答案是否正確


台灣名產連連看
有一些食物需講出最有名是產自哪裡
題目例如
阿給、棺材板、麻糬、酸梅、
米粉-埔里或新竹、
肉圓-彰化或新竹、
文旦、芒果、釋迦、
金針、香菇、筊白筍等


台灣夜市小吃聯想
要大家想20-30個才能過關
答案例如
木瓜牛奶、芒果冰、珍珠奶茶、
蚵仔煎、蚵仔麵線、肉圓、
肉粽、臭豆腐、大腸麵線、
滷味、胡椒餅、河粉煎、
萬巒豬腳、甜不辣、潤餅、
山東鴨頭、鹽酥雞、魚丸湯、
筒仔米糕、滷肉飯、雞肉飯、
生煎包、花枝羹、虱目魚羹等


以上希望對您有幫助

參考資料奇摩知識
小妤兒的經驗

經絡自我治療

專家教我們認識頸椎病

科技發達的年代
低頭族很容易有頸椎的毛病產生
當然坐姿不良跟睡姿不對也會有所影響
安麗無意中發現這個影片
想說或許大家看影片的解釋較清楚
我們就來看看專家是怎麼說的



轉載自
http://www.youtube.com/watch?v=j2kWv7UE6MA

防治頸椎病 回春保健操 - 教學示範 (1)

七成企業行銷預算移到網路 網路廣告錢財滾滾，人才不足

網路行銷 --- 

網路廣告成長驚人，連奧美廣告都特別成立專責網路行銷團隊，但他們也不禁要問：「網路行銷人才在哪裡？」

在大環境不景氣的衝擊下，網路廣告一枝獨秀，即使2006年受到雙卡風暴影響，仍成長21.77％。台北市網際網路廣告暨媒體經營協會（IAMA）推估，2007年台灣網路廣告市場將成長30.62％，達到新台幣48.96億元。

什麼是網路廣告？主要分為網站廣告與關鍵字廣告。網站廣告就是我們在網頁上看到的橫幅廣告或視窗廣告；關鍵字廣告則是我們使用搜尋引擎時，付費購買關鍵字廣告的廠商，就會出現在搜尋結果的前幾項。

網路改寫廣告市場

在美國，關鍵字廣告的比重已超過網站廣告，摩根斯坦利研究部門指出，2006年關鍵字廣告達到67億美元，占42％網路廣告市場規模，今後將保持每年25％的成長增幅，到2010年達到158億美元，占網路廣告50％的市場規模。

關鍵字廣告從2004年起才開始在台灣推展，2006年大幅成長100％，IAMA預估今年將成長75％，不過目前台灣網路廣告仍以網站廣告的七成市占率為主。而從2006年10月Google以16.5億美元高價收購YouTube網站，並計畫推出搜尋結果影音廣告，可以發現影音廣告是網路廣告的新趨勢。

從企業主的考量與實際行動，也可看出網路廣告受歡迎的程度。根據Yahoo!奇摩搜尋行銷的「年度企業行銷大體檢」顯示，75.62％的企業選擇在今年將行銷預算投資在網路上，成長率超過三成。甚至有七成以上的企業計畫將行銷預算由傳統廣告媒體轉移到網路。整個廣告市場的大餅沒變大，但是預算的分配明顯地往網路廣告移動。

網路廣告銳不可擋的氣勢來自網際網路的發展，消費者在哪裡，企業下的廣告自然跟進。原本業績陷於瓶頸的范范美國童裝，使用關鍵字廣告後，業績立刻成長二至三倍。「企業主不應該迷信大就是美，接觸到最多群眾，不見得最有效。」該公司總經理章維仁認為，像他一樣沒有龐大廣告預算的老闆，行銷不能亂槍打鳥，必須仔細計算花出去的每分錢所能創造的報酬率。

在這個社會日益多元，消費者愈來愈分眾的時代，廣告主更難接觸到目標消費者，無疑地會增加行銷成本。「現在不像以前打打三台電視廣告和一些報紙廣告就可以了。」奧美廣告副總經理呂豐餘指出，網路就是一個更精準的媒體，現在廣告主從網路廣告的點閱率，就能了解廣告的效益。

數位是未來金飯碗

雖然網路廣告受到矚目，成長率驚人，但IAMA理事長張志弘認為，AC Nielson的調查顯示網路在台灣的使用率達68％，是僅次於電視，民眾接觸最多的媒體，在整個廣告市場獲得的廣告預算卻只有5％的比例，應該還有很大的成長空間。

未來，廣告主勢必追逐消費者的足跡，張志弘推估，網路廣告該有的規模至少新台幣180億元，而這個成長力道強勁的產業，正缺乏中階人才。「台灣網路廣告業只剩老的和小的。」張志弘表示，原先基層培養起來的人才，很快被挖角到大陸。

由於網路廣告的崛起，未來需要大量軟體人才與動畫人才，撰寫資料庫程式與製作flash動畫廣告。張志弘建議，網路就是未來，數位是一種不可抗拒的趨勢，而網路架構起數位的基礎建設，想要在未來擁有一席之地，就要敞開心胸，擁抱網路，了解新媒體的趨勢、新科技的技術，最好能以網路為根本，培養自己成為跨界的人才，例如網路加創意、網路加廣告。

2006年中，奧美廣告為了因應網路廣告的趨勢與客戶需求，成立一個專責網路行銷的團隊。奧美廣告業務執行長林恭妃指出，網路行銷人才需要具備行銷的專業知識，並了解網路的應用和技術，然而這樣的「網路＋行銷」的人才十分缺乏。「所有人都要有數位思考。」呂豐餘的建議清楚而直接，「往數位去衝就對了，那裡機會無窮，那是未來的金飯碗。」相對地，沒有數位思考的人勢必被淘汰。

文章出自30雜誌 作者:林婉蓉

抓住老年消費者

網路行銷 

隨著社會高齡化，跟老年人相關的商機擺在眼前，就看不同的公司如何各顯神通抓住它們。快速企業雜誌（Fast Company）報導了幾家企業，試圖以各種創新做法，抓住老年消費者：奇異公司（ＧＥ）舉辦體驗活動，讓產品設計團隊知道老年人日常生活中的不便。體驗活動包括，在員工的關節處貼上膠帶，讓他們體會患有關節炎的感覺、在員工的鞋子裡放爆米花，讓他們體會身體無法平衡時如何走路。

因為這些體驗活動，團隊所設計的產品將更適合老人家。例如，奇異設計出一款牆上式烤箱，使用者不用彎腰拿放食物。只要能讓老年人更容易使用，而且符合他們需求的產品，都有潛力大賣。

波音公司（Boeing）重新設計機艙，讓年長的乘客搭機更舒適。年長乘客的視力、行動力與聽力都不若以往，波音針對他們重新設計機艙，例如，洗手間以單片的門板取代目前二片折疊式的門板，讓他們更容易開關門。又例如，減輕座椅的重量，讓他們想躺下或坐起時，調整椅子更省力。

飛利浦家庭健康照護公司（Philips Home Healthcare）提供老年人照顧自己健康所需要的產品。老年人在家中跌倒是很常見的問題。公司提供一個服務，如果裝設在屋內的儀器偵測到有人跌倒，會主動撥打求救電話。公司還提供另外一個服務，如果老年人沒有按時服藥，偵測儀器同樣會主動撥打電話，通知他們的兒女。現在的老年人願意花錢幫自己成功進入老年生活，也願意花錢照顧自己的健康。

通用磨坊公司（General Mills）則是透過網站互動，讓老年消費者吃得更健康。公司設立「美國，吃得更好」網站，消費者可以把他們最喜歡吃，但是不健康的一道菜的食譜上傳，公司會請專家把它變得更健康，然後回傳給消費者。公司最近也跟雅虎共同推出一個新網站，專門提供退休之後再找到新工作的人，彼此分享與討論。

套句麻省理工學院研究員迪安布絲歐（Lisa D’Ambrosio）的話，現在的老年人當自己是從工作退休，但是沒有從生活退休，他們還想做很多事情，也想要維持原有的生活品質。能夠滿足老年人這些希望的產品，就是好的商機。

文章出自EMBA雜誌編輯部

什麼是正確的網路動線

網路行銷 ---
在講網路媒體特性之前，要先跟大家講講，網站要曝光引導流量之前，網頁動線該如何規劃。

我遇到太多客戶，建網站花了很多錢，然後不能用不好用。最後整個放棄重做的案例。

什麼是不能用不好用。譬如說，要做購物車的商城，因為促銷機制沒有想好，以至於商品上架時，辦理促銷活動集點或折扣機制沒規劃或不完善，以至於不能用。

更多的是，因為貪圖便宜，找套版的版型或是個人工作室，做出來的網站完完全全沒有美感、設計感，更遑論能依照產業、產品需求，去做一些事先需要先規劃進來的網站項目，所以遇到商品服務更新或促銷，網站幾乎完全不能用。


客戶都忽略，開店開公司做生意，網站是基本的門面，比公司的裝潢還要重要啊。

隨著潮流趨勢不斷的更新變化，網站建置也有一些新的想法。例如，把facebook帳號登入當成會員登入帳號、FB活動串接機制、會員分級及電子報系統等。

建置一個網站往往需要三個月時間，從先前的架構、需求討論、版型風格訂定，到程式設計、修改，這麼繁瑣的往來，一定要找一個有經驗的團隊，符合以下條件：

一是設計風格厲不厲害。看過去的案例就可以知道一個公司的設計底子有多厚。風格會因為客戶喜好有很多種變化，但設計能力是無法騙人的。


二是團隊經驗豐不豐富。因為隨著產業不同需求不同，要事先想到將來的擴充性，這一定要靠經驗的啦。累積十年超過六百個案例的磨練，完整的程式部門支援，跟其他小公司的規格不能拿來比啦。

三是有沒有獨特技術及應變能力。我們遇到客戶網站被攻擊，因為暫時關站導致排名往下掉，網域搜尋引擎搜不到，我們花幾天功夫，立刻幫客戶恢復排名。因為這樣，客戶的信任度很高啊。

套一句老話，期待越多，任重而道遠，我們戰戰兢兢，絲毫不敢鬆懈。ㄟ~離題了。

總之，網頁動線是在網站要花大筆銀子做行銷之前，一定要考量的重點。如果每月因為行銷產生很多流量，卻沒有讓流量轉換成訂單，不是很不明智？



文章出自青創會課程討論

孩子說謊該如何處理

本文內容的母親是一個非常有智慧的女人
她可以利用巧思讓孩子日後再也不會說謊
像這樣的好文章是值得分享出去的
 

這件事發生在一個法國家庭。 一天，孩子放學後，在客廳裏玩籃球，忽然，籃球打落書架上的一個花瓶，“咚”的一聲，花瓶重重地摔到地板上，瓶口摔掉一大塊。這不是 擺設品，而是祖上傳下來的波旁王朝時期的古董。

孩子慌忙把碎片用膠水粘起來，膽戰心驚地放回原位。
晚上，母親發現花瓶有些“變化”。吃晚餐時，她問孩子：“是不是你打碎了花瓶？” 


孩子靈機一動，說：“一隻野貓從窗外跳進來，怎麼也趕不走，它在客廳裏上躥下跳，最後碰倒架子上的花瓶。”


母親很清楚，孩子在撒謊，因為每天上班前，她會把窗戶一扇扇關好，下班回來再打開。

母親不動聲色地說：“是我疏忽了，沒有關好窗戶。”


就寢前，孩子在床上發現一張便條，原來是母親讓他馬上到書房去。

看到孩子忐忑不安地推門進來，母親從抽屜裏拿出一個盒子，把其中一塊巧克力遞給孩子：“這塊巧克力獎給你，因為你運用神奇的想像力，杜撰出一隻會開窗戶的貓，以後，你一定可以寫出好看的偵探小說。”


接著，她又在孩子手裏放了一塊巧克力：
“這塊巧克力獎給你。因為你有傑出的修復能力，雖然用的是膠水，但裂縫粘合得幾乎 完美無缺。不過，這是修復紙質物品的，修復花瓶不僅需要黏力更強的膠水，而且需要更高的專業技術。明天，我們把花瓶拿到藝術家那裏，看看他們是怎樣使一件工藝品完好如初的。”


母親拿起第三塊巧克力，
說：“最後一塊巧克力，代表我對你深深的歉意，作為母親，我不應該把花瓶放在容易摔落的地方，尤其是家裏有一個熱衷體育的男孩子。希望你沒有被砸到或者嚇到。”


“媽媽，我……”

以後，這個孩子再也沒有撒過一次謊，每當他想撒謊時，三塊巧克力就會浮現在眼前。

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孩子的功課症候群

小烏龜克服法 ──孩子有以下的功課症候群嗎？

‧寫到一半，就開始發呆神遊、玩筆、畫畫。

‧要求他訂正錯誤，拖了半天依然原地踏步。

‧速度奇慢無比，總是奮戰到臨睡前，才驚覺還有一堆空白。

先找出龜速原因

孩子作業寫得慢，首先要先釐清是習慣態度問題，還是能力有所不及。

在兒福聯盟擔任兒童行為治療師的陳茉莉提醒，孩子寫功課發呆時，千萬別急著破口大罵，不妨先問他「剛才在想什麼」？聽完他的「內心話」後，再把他拉回寫功課的「現實面」也不遲。想了解孩子寫功課的問題，就從「聽」出孩子的問題開始，找出寫得慢、發呆的原因，才能對症下藥。

如寫到一半發呆，有可能是因飢餓疲倦等生理因素、擔心明天的考試、或回想學校發生的事，透過聊天，你可更親近孩子的內心世界，營造「我很關心你」的氛圍。在信任的家庭氣氛下，較易重塑孩子的行為習慣。

對動作慢的孩子，「時間表」與「計時器」是經常被使用的小工具。剛開始使用時，可先測量孩子寫一行生字、算十題數學所花的時間，以此為依據，把課業分成幾小段，讓孩子與時鐘「比賽」，看能否在每段時間內，把預計的分段作業完成，段與段之間記得安排休息時間，若順利完成則有獎勵，此招對愛好競爭的孩子通常頗有效。

若孩子寫作業「龜速」的原因，是出在能力不足，那就得有「回歸基本面」的長期抗戰準備。尤其是個性內向的孩子，往往總是要等大人詢問，才怯懦承認不太懂。碰到這種情況，有能力或意願教導孩子寫功課的家長，不妨帶著孩子往前複習，找幾個相同主題但較簡單的題目測試，看看是哪個環節被卡住；時間有限的家長，也建議可用「請教、求助」的語氣與老師聯絡，一來可讓老師知道孩子寫作業碰到的困難；二來也順便討教「如何教懂孩子」的方法，親師協力提升孩子的學習能力，效果絕對會比單打獨鬥好。

馴龜3招

‧找出小烏龜寫得慢的原因，是出在態度還是能力。

‧請抗拒「我來幫忙寫」的想法，以時間換取練習機會，才能提升能力。

‧用時間表與計時器，做為幫小烏龜組織、加速的油門。

跳跳虎克服法 ──你的孩子，有以下的功課症候群嗎？

‧在書桌前總是坐不到十分鐘，就想要聽音樂、吃東西、聊天。

‧作業這寫一點、那寫一點，但每樣都有頭無尾、或虎頭蛇尾。

‧總是能發現比寫作業更有趣的事情，注意力就隨之游移。

從穩定、靜心著手

適用於小烏龜的時間表與計時器，基本上也適用於跳跳虎。但在指導過程中，可特別針對「穩定、靜心」著手。

跳跳虎的注意力，很容易被其他事物吸引，因此維持寫功課環境的單純特別重要。如書桌上除了正準備要寫的作業外，一律淨空，不要有削鉛筆機、迴紋針、鉛筆盒、貼紙遊戲卡等容易把玩的物品；孩子寫功課的同時，不要讓他被電視聲音干擾；為孩子檢查功課時，請等到全部寫完後再檢查。降低環境雜訊，讓孩子習慣專注思考在同一件事情上，有助於提升跳跳虎的定性。

正向教養專家、耶魯教養中心與兒童行為門診部主任艾倫•凱茲丁（Alan E. Kazdin）也建議，若孩子一直都坐不住，那麼他的起始點是零，這時從十分鐘開始再慢慢加長到三十分鐘是合理的；如果一開始他仍無法穩定下來，就陪在他旁邊，直到最後五分鐘才離開，下次再改到十分鐘前，然後逐次提前離開的時間。「從他做得到之處開始，而不是大人認為他可以做到的地方，」他提醒家長應看到孩子的起始能力。

新竹教育大學特殊教育系教授孟瑛如指出，每個人都有不同的專心方式，家長應「找尋、順應孩子的專心風格」，試著讓他主導、維護自己的專注，才能提升學習效率和成果。

如在她長年指導過動兒有效學習的過程中發現，非常好動的孩子，週末、假日更應有固定的休閒與運動時間，大量消耗體力，並建立應有的肢體協調性後，反而更容易專注，這是一般師長經常忽略的。

動得夠，才靜得下，對跳跳虎來說尤其如此。從感覺統合觀點來看，林口長庚醫院職能治療組長黃恢濤則提醒，可提供大量「本體覺」刺激的運動如跆拳、體操、游泳等，較有助於孩子運動後平靜下來；若是過量的跑、跳、快速移位的球類運動，可能導致不適量的「前庭刺激」，對注意力原本就差的孩子，較不適合。

培養適性、適量且固定的運動習慣，或是在寫功課前，進行可幫助孩子靜下心的小遊戲（如靜坐、用身體模仿繪本的內容動作等），都可幫助精力充沛的虎兒們專注，好好完成回家作業。

伏虎3法

‧順應並找出孩子的專心風格。

‧養成適性、適量的固定運動習慣。

‧去除環境中容易導致分心的因素，如電視、雜亂的桌面等。

小天兵克服法 ──你的孩子，有以下的功課症候群嗎？

‧聯絡簿總是抄得不知所云，經常打電話問同學功課內容或考試範圍。

‧寫功課要用的課本、習作或講義常忘在學校，或是寫了作業卻忘了交給老師。

‧家人總是扮演「天兵救火隊」，三不五時得送作業到學校。

建立自我提醒機制

東西總是丟三落四，回家作業一問三不知，總是打迷糊仗的小天兵，可從建立多管齊下的「自我提醒」機制著手。

轉載自親子天下

想自己創業嗎..先看專家的說法

要當老闆，先掌握客戶
市場景氣嚴重不好，失業率高居不下，很多人都想創業。其實創業比吃人頭路還辛苦，風險更大。創業的人最擔心、也最需要注意的是什麼問題？創業者最該擔心是 兩個問題，第一是業務，第二是資金。
沒收入，鐵定容易斷炊、餓死。資金管不好，到時每天被廠商追著跑。創業是為了實現理想，也一併賺到錢。兩者如果沒有處理好，保證讓創業者的理想不但無法實 現，而且容易滿頭華髮，傷財又傷心。

業務面

現在市場的消費緊縮，生意不好，很多強調新鮮美好體驗的夢幻商品，主要目標族群是社會新鮮人或是20多歲的女生。但是這些消費者的工作壓力也很大，包括年 終獎金可能不保，更有失業的恐慌，因此不太可能再花錢在非必要的消費支出。
目標客戶的選擇對創業者非常重要。準目標客戶一定要有需求，但是也要有購買能力，且讓準客戶對需求的急迫性。消費者不但要想買，且要願意買、容易買。初期 切入，建議千萬不要鎖定低價經營模式。創業小公司玩不起成本規模，你只用能差異化商品，切入高附加價值的市場，獲取較高的毛利。
新創公司需要高毛利的養分，來滋養你公司長大。因此，創業的選項必須謹慎，千萬要避開「地雷」客戶與產品，不要隨便去亂踩。

資金面

第二個擔心的問題則是資金面。如果業者懂得辦理貸款就還好，但是這與第一個問題有連動關係，如果創業沒有生意，收不到錢，那用甚麼來還錢?根據觀察，有父 母或其他資金來源，此時，創業者反而較敢於進入市場，也較有條件冒風險。
創業一定要花很多錢嗎?尤其在消費氣氛不熱絡的時候，創業失敗率極高。建議你，創業初期的資本性支出應該設法降低，以前可能要花七成的預算承租店面、裝 潢、買設備等，現在就省下來、也不用裝潢，更不要買太貴的設備，創業時，只要用原先三成預算。甚麼都要花錢才能做，那你的創業能力鐵定不夠強。
另外一個方法是，創業之前先找到客戶。在掌握成本結構與收費機制後，再談創業，這樣可將創業的資金風險降到最低。做生意誰最大?誰有客戶，誰能讓客戶買 單，誰就是老大。

現實問題

一些已經開始創業的小老闆，手邊資金已經全數投入，卻面臨營業危機，那該怎麼辦呢?給你三項基本建議。:
首先，是固定轉變動。降低公司的損益兩平點，把所有管銷費用壓到最低。例如將正職人員改為兼職人員，等於是將每個月的「固定薪資費用」，轉換為「變動費 用」，將有效降低人事支出的壓力。尤其是需要較多人力的餐飲業為例，除了食材進貨成本，人事成本就是最需要控制的一環。
其次，是從內部找資金。趕快採取「出清式管理」，把所有躲在公司內部的資金都清出來，以減少成本壓力。公司哪裡有資金可以挖出來? 存貨銷售速度增加、應收帳款回收期間縮短、辦公租金成本減少….等等。
最後，整理手邊客戶名單。還有機會成交的或是潛在的A級客戶，全部都要分類分級整理好。然後仔細想想，公司裡有甚麼商品或服務，經過修改調整後，客戶願意 購買的?這些客戶在平常是你的衣食父母，不景氣時，更可能是你的救命菩薩。

創業小老闆要成功，千萬要記得「吾日三省吾身」心法。

第一省，我的A級客戶是誰，他們都躲在哪裡。
第二省，我提供的商品與服務，能物超所值嗎。
第三省，他們願意繼續來跟我購買，也願意推薦客戶給我嗎。

作者：陳其華 資料來源：青輔會

英文口語

1. I see．我明白了
2. I quit! 我不幹了!
3. Let go! 放手!
4. Me too．我也是。
5. My god! 天哪!
6. No way! 不行!
7. Come on．來吧(趕快)
8. Hold on．等一等。
9. I agree。我同意。
10. Not bad．還不錯。
11. Not yet．還沒。
12. See you．再見。
13. Shut up! 閉嘴!
14. So long．再見。
15. Why not? 好呀! (為什麼不呢?)
16. Allow me．讓我來。
17. Be quiet! 安靜點!
18. Cheer up! 振作起來!
19. Good job! 做得好!
20. Have fun! 玩得開心!
21. How much? 多少錢?
22. I'm full．我飽了。
23. I'm home．我回來了。
24. I'm lost．我迷路了。
25. My treat．我請客。
26. So do I．我也一樣。
27. This way。這邊請。
28. After you．您先。
29. Bless you! 祝福你!
30. Follow me．跟我來。
31. Forget it! 休想! (算了!)
32. Good luck! 祝好運!
33. I decline! 我拒絕!
34. I promise．我保證。
35. Of course! 當然了!
36. Slow down! 慢點!
37. Take care! 保重!
38. They hurt． (傷口)疼。
39. Try again．再試試。
40. Watch out! 當心。
41. What's up? 有什麼事嗎?
42. Be careful! 注意!
43. Bottoms up! 乾杯(見底)!
44. Don't move! 不許動!
45. Guess what? 猜猜看?
46. I doubt it 我懷疑。
47. I think so．我也這麼想。
48. I'm single．我是單身貴族。
49. Keep it up! 堅持下去!
50. Let me see．讓我想想。
51. Never mind．不要緊。
52. No problem! 沒問題!
53. That's all! 就這樣!
54. Time is up．時間快到了。
55. What's new? 有什麼新鮮事嗎?
56. Count me on 算上我。
57. Don't worry．別擔心。
58. Feel better? 好點了嗎?
59. I love you! 我愛你!
60. I'm his fan。我是他的影迷。
61. Is it yours? 這是你的嗎?
62. That's neat．這很好。
63. Are you sure? 你肯定嗎?
64. Do l have to 非做不可嗎?
65. He is my age．他和我同歲。
66. Here you are．給你。
67. No one knows . 沒有人知道。
68. Take it easy．別緊張。
69. What a pity! 太遺憾了!
70. Any thing else? 還要別的嗎?
71. To be careful! 一定要小心!
72. Do me a favor? 幫個忙，好嗎?
73. Help yourself．別客氣。
74. I'm on a diet．我在節食。
75. Keep in Touch．保持聯絡。
76. Time is money．時間就是金錢。
77. Who's calling? 是哪一位?
78. You did right．你做得對。
79. You set me up! 你出賣我!
80. Can I help you? 我能幫你嗎?
81. Enjoy yourself! 祝你玩得開心!
82. Excuse me，Sir．先生，對不起。
83. Give me a hand! 幫幫我!
84. How's it going? 怎麼樣?
85. I have no idea．我沒有頭緒。
86. I just made it! 我做到了!
87. I'll see to it 我會留意的。
88. I'm in a hurry! 我在趕時間!
89. It's her field．這是她的本行。
90. It's up to you．由你決定。
91. Just wonderful! 簡直太棒了!
92. What about you? 你呢?
93. You owe me one．你欠我一個人情。
94. You're welcome．不客氣。
95. Any day will do．哪一天都行夕
96. Are you kidding? 你在開玩笑吧!
97. Congratulations! 祝賀你!
98. T can't help it. 我情不自禁。
99. I don't mean it. 我不是故意的。
100. I'll fix you Up．我會幫你打點的
101. It sounds great!．聽起來很不錯。
102. It's a fine day。今天是個好天。
103. So far，So good．目前還不錯。
104. What time is it? 幾點了?
105. You can make it! 你能做到!
106. Control yourself! 克制一下!
107. He came by train．他乘火車來。
108. He is ill in bed．他臥病在床。
109. He lacks courage．他缺乏勇氣。
110. How's everything? 一切還好吧?
111. I have no choice．我別無選擇。
112. I like ice-cream．我喜歡吃冰淇淋。
113. I love this game．我鍾愛這項運動。
114. I'll try my best．我盡力而為。
115. I'm On your side．我全力支持你。
116. Long time no see! 好久不見!
117. No pain，no gain．不勞無獲。
118. Well，it depends 噢，這得看情況。
119. We're all for it．我們全都同意。
120. What a good deal! 真便宜!
121. What should I do? 我該怎麼辦？
122. You asked for it! 你自討苦吃!
123. You have my word．我保證。
124. Believe it or not! 信不信由你!
125. Don't count on me．別指望我。
126. Don't fall for it! 別上當!
127. Don't let me down．別讓我失望。
128. Easy come easy go．來得容易，去得快。
129. I beg your pardon．請你原諒。
130. I beg your pardon? 請您再說一遍(我沒有聽清)。
131. I'll be back soon．我馬上回來。
132. I'll check it out．我去查查看。
133. It’s a long story．說來話長。
134. It’s Sunday today．今天是星期天。
135. Just wait and see! 等著瞧!
136. Make up your mind．做個決定吧。
137. That's all I need．我就要這些。
138. The view is great．景色多麼漂亮!
139. The wall has ears．隔牆有耳。
140. There comes a bus．汽車來了。
141. What day is today? 今天星期幾?
142. What do you think? 你怎麼認為？
143. Who told you that? 誰告訴你的?
144. Who's kicking off? 現在是誰在開球?
145. Yes，I suppose So．是的，我也這麼認為。
146. You can't miss it 你一定能找到的。
147. Any messages for me? 有我的留言嗎?
148. Don't be so modest．別謙虛了。
149. Don't give me that! 少來這套!
150. He is a smart boy．他是個小機靈鬼。
151. He is just a child．他只是個孩子。
152. I can't follow you．我不懂你說的。
153. I felt sort of ill. 我感覺有點不適。
154. I have a good idea! 我有一個好主意。
155. It is growing cool．天氣漸漸涼爽起來。
156. It seems all right．看來這沒問題。
157. It's going too far．太離譜了。
158. May I use your pen? 我可以用你的筆嗎?
159. She had a bad cold．她患了重感冒。
160. That's a good idea．這個主意真不錯。
161. The answer is zero．白忙了。
162. What does she like? 她喜歡什麼?
163. As soon as possible! 越快越好!
164. He can hardly speak．他幾乎說不出話來。
165. He always talks big．他總是吹牛。
166. He won an election．他在選舉中獲勝。
167. I am a football fan．我是個足球迷。
168. If only I could fly．要是我能飛就好了。
169. I'll be right there．我馬上就到。
170. I'll see you at six．我六點鐘見你。
171. IS it true or false? 這是對的還是錯的?
172. Just read it for me．就讀給我聽好了。
173. Knowledge is power．知識就是力量。
174. Move out of my way! 讓開!
175. Time is running out．沒時間了。
176. We are good friends．我們是好朋友。
177. What's your trouble? 你哪兒不舒服?
178. You did fairly well! 你幹得相當不錯1
179. Clothes make the man．人要衣裝。
180. Did you miss the bus? 你錯過公共汽車了?
181. Don't lose your head。不要驚慌失措。
182. He can't take a joke．他開不得玩笑。
183. He owes my uncle $100．他欠我叔叔100美元。
184. How are things going? 事情進展得怎樣?
185. How are you recently? 最近怎麼樣?
186. I know all about it．我知道有關它的一切。
187. It really takes time．這樣太耽誤時間了。
188. It's against the law．這是違法的。
189. Love me，love my dog． (諺語)愛屋及烏。
190. My mouth is watering．我要流口水了。
191. Speak louder，please．說話請大聲點兒。
192. This boy has no job．這個男孩沒有工作。
193. This house is my own．這所房子是我自己的。
194. What happened to you? 你怎麼了?
195. You are just in time. 你來得正是時候。
196. You need to workout．你需要去運動鍛煉一下。
197. Your hand feels cold．你的手摸起來很冷。 。
198. Don't be so childish. 別這麼孩子氣。
199. Don't trust to chance! 不要碰運氣。
200. Fasten your seat belt．係好你的安全帶。
201. He has a large income. 他有很高的收入。
202. He looks very healthy．他看來很健康。
203. He paused for a reply．他停下來等著·回答。
204. He repaired his house．他修理了他的房子。
205. He suggested a picnic. 他建議搞一次野餐。
206. Here's a gift for you．這裡有個禮物送給你。
207. How much does it cost? 多少錢?
208. I caught the last bus. 我趕上了最後一班車。
209. I could hardly speak．我簡直說不出話來。
210. I'll have to try that．我得試試這麼做。
211. I'm very proud of you．我為你感到非常驕傲。
212. It doesn't make sense. 這沒有意義(不合常理)。
213. Make yourself at home．請不要拘禮。
214. My car needs washing．我的車需要洗一洗。
215. None of your business! 與你無關!
216. Not a sound was heard. 一點聲音也沒有。
217. That's always the case．習以為常了。
218. The road divides here. 這條路在這里分岔。
219. Those are watermelons．那些是西瓜。
220. What a nice day it is! 今天天氣真好!
221. What's wrong with you? 你哪裡不對勁?
222. You are a chicken．你是個膽小鬼。
223. A lovely day，isn't it? 好天氣，是嗎?
224. He is collecting money．他在籌集資金。
225. He was born in New York．他出生在紐約。
226. He was not a bit tired．他一點也不累。
227. I will be more careful．我會小心一些的，
228. I will never forget it．我會記著的。
229. It is Just what I need．這正是我所需要的。
230. It rather surprised me．那事使我頗感驚訝。
231. Just around the comer．就在附近。
232. Just for entertainment．只是為了消遣一下。
233. Let bygones be bygones．過去的，就讓它過去吧。
234. Mother doesn't make up．媽媽不化妝。
235. Oh，you are kidding me．哦，你別拿我開玩笑了。
236. She has been to school. 她上學去了。
237. Skating is interesting．滑冰很有趣。
238. Supper is ready at six．晚餐六點鐘就好了。
239. That's a terrific idea! 真是好主意!
240. What horrible weather! 這鬼天氣!
241. Which would you prefer? 你要選哪個?
242. Does she like ice-cream? 她喜歡吃冰淇淋嗎?
243. First come first served．先到先得。
244. Great minds think alike．英雄所見略同。
245. He has a sense of humor．他有幽默感。
246. He is acting an old man．他正扮演一個老人。
247. He is looking for a job．他正在找工作。
248. He doesn't care about me．他並不在乎我。
249. I develop films myself．我自己沖洗照片。
250. I felt no regret for it．對這件事我不覺得後悔。
251. I get up at six o'clock．我六點起床。
252. I meet the boss himself．我見到了老闆本人。
253. I owe you for my dinner. 我欠你晚餐的錢。
254. I really enjoyed myself．我玩得很開心。
255. I'm fed up with my work! 我對工作煩死了!
256. It's no use complaining. 發牢騷沒什麼用。
257. She's under the weather．她心情·不好。
258. The child sobbed sadly．小孩傷心地抽泣著。
259. The rumor had no basis．那謠言沒有·根據。
260. They praised him highly．他們大大地表揚了他。
261. Winter is a cold season. 冬天是一個，寒冷的季節。
262. You can call me any time．你可以隨時打電話給我。
263. 15 divided by3 equals 5． 15除以3等於5。
264. All for one，one for all．我為人人，人人為我。
265. East,west，home is best．金窩，銀窩，不如自己的草窩。
266. He grasped both my hands. 他緊握住我的雙手。
267. He is physically mature．他身體己發育成熟。
268. I am so sorry about this. 對此我非常抱歉(遺憾)。
269. I can't afford a new car．我買不起一部新車。
270. I do want to see him now．我現在確實很想去見他。
271. I have the right to know. 我有權知道。
272. I heard some one laughing. 我聽見有人在笑。
273. I suppose you dance much．我想你常常跳舞吧。
274. I walked across the park．我穿過了公園。
275. I'll just play it by ear．我到時隨機應變。
276. I'm not sure I can do it．恐怕這事我幹不了。
277. I'm not used to drinking．我不習慣喝酒。
278. Is the cut still painful? 傷口還在痛嗎?
279. It's too good to be true! 好得難以置信。
280. Jean is a blue-eyed girl．珍是個藍眼睛的女孩。
281. Let's not waste our time．咱們別浪費時間了。
282. May I ask some questions? 我可以問幾個問題嗎?
283. Money is not everything．金錢不是一切。
284. Neither of the men spoke．兩個人都沒說過話。
285. Stop making such a noise．別吵了。
286. That makes no difference．沒什麼區別。
287. The price is reasonable．價格還算合理。
288. They crowned him king．他們擁立他為國王。
289. They're in red and white. 他們穿著紅白相間的衣服。
290. We all desire happiness. 我們都想要幸福。
291. We just caught the plane 我們剛好趕上了飛機。
292. What shall we do tonight? 我們今天晚上去干點兒什麼呢?
293. What's your goal in life 你的人生目標是什麼?
294. When was the house built? 這幢房子是什麼時候建造的?
295. Why did you stay at home? 為什麼呆在家裡?
296. Would you like some help? 需要幫忙嗎?
297. You mustn't aim too high 你不可好高騖遠。
298. You're really killing me! 真是笑死我了!
299. You've got a point there．你說得挺有道理的。
300. Bein301. Did you enter the contest? 你參加比賽了嗎?
302. Do you accept credit cards? 你們收信用卡嗎?
303. Don't cry over spilt milk．不要做無益的後悔。
304. Don't let chances pass by．不要讓機遇從我們身邊溜走。
305. He owned himself defeated．他承認自己失敗了。
306. He seems at little nervous．他顯得有點緊張。
307. He strolls about the town．他在鎮上四處遛達。
308. Her tooth ached all night. 她牙疼了一整夜。
309. How about a drink tonight? 今晚喝一杯怎樣?
310. I can do nothing but that. 我只會做那件事。
311. I get hold of you at last．我終於找到你了。
312. I have a surprise for you．我有一個意想不到的東西給你看。
313. I like all kinds of fruit．我喜歡各種各樣的水果。
314. I saw it with my own eyes．我親眼所見。
315. I will arrange everything．我會安排一切的。
316. I wish I knew my neighbor．我很想認識我的鄰居。
317. I would like to check out．我想結帳。
318. It has be come much cooler．天氣變得涼爽多了。
319. It's time you went to bed．你早就該睡覺了。
320. No spitting on the street．禁止在大街上吐痰。
321. She was totally exhausted．她累垮了。
322. Show your tickets，please．請出示你的票。
323. Thank you for your advice．謝謝你的建議。
324. That's the latest fashion．這是最流行的款式。
325. The train arrived on time．火車準時到達。
326. There go the house lights．劇院的燈光滅了。
327. They are paid by the hour．他們按時取酬。
328. Things are getting better．情況正在好轉。
329. Wake me up at five thirty．請在五點半叫醒我。
330. We are all busy with work．我們都忙於工作。
331. Where do you want to meet? 你想在哪兒見面?
332. You can get what you want．你能得到你想要的。
333. A barking dog doesn't bite! 吠犬不咬人。
334. Are you free this Saturday? 你這個星期六有空嗎?
335. Be careful not to fall ill．注意不要生病了。
336. Being a mother is not easy．做一個母親是不容易的。
337. Brevity is the soul of wit．簡潔是智慧的精華。
338. Cancer is a deadly disease．癌症是一種致命的疾病。
339. Did you fight with others? 你又和別人打架了嗎?
340. Don't dream away your time．不要虛度光陰。
341. Don't keep me waiting long．不要讓我等得太久。
342. He has a remarkable memory．他有驚人的記憶力。
343. He has completed the task．他完成了這個任務。
344. He has quite a few friends．他有不少的朋友。
345. He is capable of any crime．他什麼樣的壞事都能幹得出來。
346. He walks with a quick pace．他快步走路。
347. He was not a little tired．他很累。
348. His looks are always funny．他的樣子總是滑稽可笑。
349. How about going to a movie? 去看場電影怎麼樣?
350. I think I've caught a cold．我想我得了感冒。
351. I was taking care of Sally. 我在照顧薩莉。
352. I wish I lived in NEWYORK．我希望住在紐約。
353. I'm very glad to hear that．很高興聽你這樣說。
354. I'm your lucky fellow then. 我就是你的幸運舞伴啦!
355. It's none of your business! 這不關你的事兒!
356. No littering on the campus．在校園內不准亂丟廢物。
357. She is a good-looking girl. 她是一個漂亮女孩。
358. She mended the broken doll．她修補了破了的洋娃娃。
359. So I just take what I want．那麼我只拿我所需要的東西。
360. Spring is a pretty season， 春天是一個好季節。
361. The figure seems all Right．數目看起來是對的。
362. The stars are too far away．星星太遙遠了。
363. The whole world knows that．全世界都知道。
364. Tomorrow will be a holiday．明天放假。
365. We walk on the garden path．我們走在花園小徑上。
366. What you need is just rest．你需要的就是休息。
367. What's your favorite steps? 你最喜歡跳什麼舞?
368. You'd better let her alone．你們最好是讓她一個人呆會兒。
369. A lost chance never returns．錯過的機會永不再來。
370. Don't let this get you down．不要為此灰心喪氣。
371. He shot the lion with a gun. 他用槍把獅子打死了。
372. I don't think you are right．我認為你是不對的。
373. I have never seen the movie．我從未看過那部電影。
374. I haven't seen you for ages．我好久沒見到你了。
375. I was alone，but not lonely．我獨自一人，但並不覺得寂寞。
376. I went there three days ago．我三天前去過那兒。
377. It's a friendly competition．這是一場友誼賽。
378. It's very thoughtful of you．你想得真周到。
379. May I speak to Lora，please? 我能和勞拉說話嗎?
380. Mr.Wang is fixing his bike．王先生在修他的自行車。
381. My brother is seeking a job．我弟弟正在找工作。
382. Nancy will retire next year．南希明年就退休了。
383. Neither you nor he is wrong．你沒錯，他也沒錯。
384. Opportunity knocks but once．機不可失，時不再來。
385. She dressed herself hastily．她匆忙穿上衣服。
386. She hired a car by the hour．她租了一輛按鐘點計費的汽車。
387. Someone is ringing the bell．有人在按門鈴。
388. The Smiths are my neighbors. 史密斯一家是我的鄰居。
389. These shoes don't fit right．這雙鞋不太合適。
390. This is only the first half．這才是上半場呢。
391. This pen doesn't write well．這鋼筆不好寫。
392. Would you like a cup of tea? 你想喝杯茶嗎?
393. You really look sharp today．你今天真漂亮。
394. Another cat came to my house．又有一隻貓來到我家了。
395. Check your answers with mine．把你的答案跟我的核對一下。
396. Don't keep the truth from me．別瞞著我事實真相。
397. Everything has its beginning．凡事都有開端。
398. He came to the point at once．他一下子就說到了點子上。
399. He fell behind with his work．他工作落後了。
400. He is the happiest man alive. 他是世界上最快樂的人g criticized is awful! 被人批評真是痛苦
401. He neither smokes nor drinks．他既不抽煙也不喝酒。
402. He ran his horse up the hill．他策馬跑上小山。
403. He reminds me of his brother. 他使我想起了他的弟弟。
404. He was efficient in his work．他工作效率高。
405. He will do anything but work．只要不是乾活，他幹什麼都行。
406. His father runs a restaurant．他的父親經營一家餐館。
407. I have something to tell you．我有事要告訴你。
408. I smelled a smell of cooking．我聞到了燒菜做飯的味道。
409. I want to see the film again．我真想再看一遍。
410. I've got too much work to do．我要做的工作太多了。
411. Let's go for a walk，shall we? 咱們出去走走，好嗎?
412. Please let me check the bill．請讓我核對一下帳單。
413. Plenty of sleep is healthful．充足的睡眠有益於健康。
414. The sun comes up in the east．太陽從東方升起。
415. This is because we feel pain．這是因為我們能感到疼痛。
416. What do you desire me to do? 你想要我做什麼?
417. What you said was quite true. 你所說的完全符合事實。
418. You can either stay or leave．你或者留下或者離開。
419. Your life is your own affair．你的生活是你自己的事。
420. All that glitters is not gold．發閃光的不全是黃金。
421. Are you going to have a party? 你要舉行聚會嗎?
422. Aren't you concerned about it? 難道你不擔心嗎?
423. Don't forget to keep in touch．別忘了保持聯繫。
424. He broke his words once again. 他又一次違背了諾言。
425. He is in his everyday clothes．他穿著平常的衣服。
426. He is taller than I by ahead．他比我高一頭。
427. He led them down the mountain．他帶他們下山。
428. He was trained to be a lawyer．他被培養成一名律師。
429. I am afraid that l have to go．我要走了。
430. I don't have any cash with me．我身上沒帶現金。
431. I have been putting on weight．我開始發胖了。
432. I have just finished the book．我剛剛讀完這本書。
433. I was late for work yesterday， 我昨天上班遲到了。
434. It appears to be a true story．這故事似乎是真的。
435. I've got to start working out．我必須開始做健身運動了。
436. Japan is to the east of China．日本在中國的東部。
437. John asked Grace to marry him， 約翰向格雷斯求婚。
438. My watch is faster than yours．我的表比你的表快。
439. New China was founded in l949． 1949年新中國成立。
440. Thanks for your flattering me．多謝你的誇獎。
441. They charged the fault on him．他們把過失歸咎於他。
442. This car is in good condition．這車性能很好。
443. This work itself is very easy．這件工作本身很容易。
444. Truth is the daughter of time．時間見真理