2013年4月19日 星期五

抉擇



名人開講---抉擇

你的一個決定 可以改變你整個人生;
你的一個判斷 可以毀掉一個人人生。

決定是一種智慧,不要隨便決定自己的人生與未來,
因為人生就這麼走一次,錯了沒得重來,也只有遺憾,
如果還來得及改變的話,你可以再做一個決定來填補前進的路,
因為當初心境的不成熟所做的決定,讓你現在受苦的話,

我們唯一能做的就是,讓生命更有寬度,你的路才會好走,
自己的命運靠自己去掌握,只要改變自己一切都還來得及。

你的一個判斷也可以改變他人的命運,
別太主觀下判斷,他人的命運會毀在你手裡,
你的一個無知判斷,會毀掉一個人的人生,
你的一個無明犯錯,會毀掉一個人的未來,
你的一個無心過失,或許毀掉一個人的生命。

在做抉擇前,請三思而後行,別毀掉自己也毀掉別人。

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轉一念,世界就不一樣




有一頭驢,掉到了一個很深很深的廢棄的陷阱裏。主人權衡一下,認為救它上來不划算,走了。只留下它孤零零的自己。每天,還有人往陷阱裏面倒垃圾,驢很生氣:自己真倒楣,掉到了陷阱裏,主人不要他了,就連死也不讓他死得舒服點,每天還有那麼多垃圾扔在他旁邊。

可是有一天,它的思維發生了轉變,它決定改變它的人生態度(確切點說應該是驢生態度),它每天都把垃圾踩到自己的腳下,而不是被垃圾所淹沒,並從垃圾中找些殘羹來維持自己的體能。終於有一天,垃圾成為它的墊腳石,使它重新回到了地面上。

不要抱怨你的不如意,不要抱怨你的男人窮,你的女人醜,不要抱怨你沒有一個好爸爸,不要抱怨你的工作差,工資少,不要抱怨你空懷一身絕技沒人賞識你,現實有太多的不如意,就算生活給你的是垃圾,你同樣能把垃圾踩在腳底下,登上世界之巔。這個世界只在乎你是否到達了一定的高度,而不在乎你是踩在巨人的肩膀上上去的,還是踩在垃圾上上去的。而事實上,踩在垃圾上上去的人更值得尊重。

年輕,沒有失敗!看驢生豪邁,不過從頭再來。
人生不過如此,又有什麼值得你去傷悲的事,你就當它是踩在腳下的垃圾好了,讓它成為你人生成功的墊腳石。

如果這個故事能夠感動你的話,請你轉走吧,讓你身邊鬱悶的朋友看看吧!其實,你每天遇到的那些困難和挫折就是幫你日後成才的墊在腳下的垃圾和石頭,所以少年多受一些挫折和磨難是很有必要的,它將來會是你的一筆財富。

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2013年4月18日 星期四

六個穴位自己按摩可強身




腸胃不適—按壓「公孫穴」,頸椎酸脹—揉捏「風池穴」,眼睛乾澀—刺激「明眼穴」,小腿疼痛—按按「承山穴」,頭暈頭痛—按摩「太陽穴」,腰椎酸痛—滾揉「後溪穴」!


1. 腸胃不適—按壓「公孫穴」
白領吃飯常常不規律,十有八九有腸胃病。有空多按摩公孫穴,對脾胃有説明。

【穴位位置】:公孫穴在足內側緣,第一蹠骨基底部的前下方,赤白肉際處;足三裏位於外膝眼向下量四橫指,在腓骨與脛骨之間,由脛骨旁量一橫指。

【按摩方法】:在辦公室取坐姿,兩手拇指分別按住該養生穴位,深呼吸漸漸用力揉按20~30次,每次每穴按壓5~10分鐘。

2. 頸椎酸脹—揉捏「風池穴」
頸椎病可以稱之為辦公族最無言的痛,緩解頸椎不適的穴位是風池穴。

【穴位位置】:後頸部,後頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中,相當於耳垂齊平。

【按摩方法】:揉穴的同時輕輕旋轉頭頸部,再做些聳肩動作。每天晚上睡前按摩此養生穴位後可以做局部熱敷,能起到改善局部血液迴圈、緩解肌肉緊張、解除疲勞的作用。另外,在辦公室每隔1~2小時可扭動頸部。

3. 眼睛乾澀—刺激「明眼穴」
眼睛乾澀時,可以動動手指上的明眼穴。

【穴位位置】:左右手的大拇指中間的骨節上。

【按摩方法】:用一手的拇指和食指夾住,以拇指的指甲分別對這個養生穴位進行刺激,以稍微感覺到疼痛即可。可以在工作的休息時間,或是等車的空檔期自行按摩。

4. 小腿疼痛—按按「承山穴」
久坐、腿部受涼,容易引發小腿疼痛、抽筋,此時可趕緊按按承山穴。男性按此穴能緩解登山、騎車後的腿部不適。

【穴位位置】:承山穴在腓腸肌肌肉分叉處的下緣。

【按摩方法】:此養生穴位按上去會非常的酸痛,手法只能輕按輕揉,以感覺到酸脹微痛為宜。

5. 頭暈頭痛—按摩「太陽穴」
腦力工作壓力大,頭暈、頭疼是常有的事,此時最簡單的方法就是按摩太陽穴。

【穴位位置】:太陽穴位於雙眼的眼角與其平行發際連線1/2處。

【按摩方法】:午飯後揉一揉太陽穴,三五分鐘即可,往往有不錯的提神醒腦的養生作用。

6. 腰椎酸痛—滾揉「後溪穴」
久坐不運動,腰痛不稀奇。此時可按摩後溪穴。

【穴位位置】:後溪穴是手握拳時,掌指關節後橫紋的盡頭處。

【按摩方法】:坐在電腦面前,可以把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上,用腕關節帶動雙手,輕鬆地來回滾動,即可達到刺激效果。抽出三五分鐘的時間來,隨手動一下,堅持下來則對頸椎、腰椎有著非常好的養護作用。

資料來源:健康布告欄


2013年4月15日 星期一

單親家庭應該知道的信息




袋鼠與企鵝的家-府城快樂活資源網絡補給站

服務對象 
單親家庭、隔代教養、寄養家庭扶養者及其子女、一般社區民眾 

服務內容及方式 
1.單親家長:提供各項諮詢服務(法律、經濟、教養問題)、親職教育、家庭訪視、支持團體 
2.單親家庭子女(4-12歲):課後輔導、圖書閱讀、才藝創作、個別輔導、課後照顧 
3.一般社區民眾:親子閱讀空間、社會福利資源諮詢。



現今社會單親人口快速增加,單親家庭時常會因社會的異樣標準,而被暗示不能做什麼或應該做什麼;而單親身份者在與人相處時,也因特殊身份而有不同的對待;甚而勇敢單飛努力要規劃自己的未來時,也因社會的成見而處處受限。


從社會工作的實務角度觀察,單親家庭較雙親家庭容易遇到經濟、法律、社會,以及親職教養等多元層面的困難。

加上傳統社會對單親家庭的迷思及誤解,更使單親家庭中的成員受到挫折,缺乏信心,往往會將整個家庭孤立起來,導致外在社會資源也無法介入提供支持及協助。

許多單親家長自覺在面對「親子間信任感」、「孩子對其喜歡情形」、「孩子對其尊重情形」、「與孩子溝通事情狀況」和「相互關心與鼓勵」等情況的親子關係,感受普遍「很差」。

單親家長們認為,他們極需政府提供「子女教養」方面的福利措施來協助補強單親家庭的不足,項目依序為「兒童課後輔導」、「親子活動」及「親職教育」。顯示了單親家庭在親子關係以及教養方面的力不從心。
根據統計,超過六成五的單親家長表示「很少或不曾」參加社會團體活動。但疑問的是,參與社團活動又是最能夠支持單親家庭,為其生活注入新希望的不二法門。

針對單親家庭的迫需求,長期扮演婦女團體平台角色的台灣婦女團體全國聯合會,號召聯合會下的地方結盟婦女團體,本會於97年成立「向日葵單親網絡補給站」,並在各團體所屬的縣市地區建立「單親網絡補給站」的社區據點,針對單親、弱勢家庭(尤其是單親媽媽)提供更實質貼近的服務。

 除了提供日常的社工與志工人員基本關懷服務外,亦希望能成為單親家庭心靈補給角落,發揮單親弱勢在地支持陪伴服務功能,針對單親設計切身相關的權益研習課程及壓力調適與情緒管理之主題活動設計,讓單親媽媽們透過講座的吸收訊息及心情團體分享,除能抒解單親在生活上的種種壓力,感受更多溫暖的關懷及被善意接納,並藉以化除單親媽媽們心理上的無形傳統障礙,重新裝備自己的心靈,肯定自我,勇敢向前!

 本會自成立以來以辦理各項專業技能訓練與就業轉介輔導服務、單親家庭增能服務、婦女相關權益議題等。一向以關心社會、服務弱勢為宗旨趣為宗旨,97年在台灣婦全會的鼓勵輔導下,加入台灣婦全會所規劃之全國性「袋鼠與企鵝的家---單親家庭網絡計畫」,在台南地區建立**府城快樂活資源網絡補給站**的社區據點,更進一步針對單親、弱勢家庭(尤其是單親媽媽)提供更實質貼近的服務。

 希望藉由社區整體力量的介入,協助單親弱勢家庭能在一個支持而友善的社區環境中,互相扶持成長,走出家庭單飛的孤立無援,讓眾多的單親子女也能在社區的溫暖與接納下,快樂地成長。


如果您是台南人有需要協助
歡迎到**台南市女性權益促進會**了解詳情


服務項目如下
1.家事調解 
2.家暴外展服務 
3.袋鼠與企鵝的家-單親家庭網絡補給站
4.隔代教養
5.臺南市第三單親家庭服務中心 
6.其他服務 
 ◎校園暨社區家庭暴力暨性侵害防治宣導
 ◎性別平等教育校園宣導
 ◎出版季刊 
住址台南市中西區南門路237巷10號, Tainan, Taiwan 70049






2013年4月13日 星期六

藝界人生--看歐弟


歐弟的人生、讓我們驚醒了很多

他上高中的時候,有一天早晨起來發現,爸爸沒有在桌上留下一分錢,連坐公交車的錢都沒留下。他走了三個小時去上課,遲到被老師罵。這個時候心裡是有小小埋怨的,怪爸爸為什麼一聲不吭地就消失,連一句再見都不說。

那個時候的他根本沒有意識到,這只是他悲慘生活的序幕。

爸爸一直沒有回家,15歲的小小孩童,沒有錢,沒有人照顧。他開始跟同學和老師借錢,他一定會跟人家說清楚他還錢的時間,從來都在約定時間到之前把錢還清。他冬天去洗車,夏天發廣告單,在冷熱交替間不斷上演生活不易的腳本。

17歲,他就進娛樂圈了,組了個組合叫「四大天王」。後來組合解散,他又和「小豬」羅志祥一起組了「羅密歐」。他站在羅志祥旁邊,高大帥氣的「小豬」佔盡風頭,他卻一直默默無聞。

即便他能模仿各式各樣的藝人,唱歌、舞蹈、口技,也一直都不惹人注目。他不敢想太多。

娛樂圈永遠這麼殘酷,想太多反而更痛苦。反正,我可以賺錢了,這樣就很好。他是這樣想的。他每個月都給爸爸還債,那時候,他覺得其實也挺幸福的。

打拚了幾年,好不容易攢下了人氣和知名度,他又要去服兵役。他像一陣曾刮到娛樂圈的小風,只是在飄過。
服兵役的時候是很苦的。更讓他難過的是,別人都有父母來探望,他卻一直沒等到過。終於有一天,爸爸來了,他無比激動地衝出去,卻驚訝地發現,原本精神帥氣的爸爸滿臉是傷,鼻青臉腫。

他一句話都沒說,也不知道能說些什麼。爸爸絮絮叨叨地講著,欠人家債,被放高利貸的人追殺,實在是沒辦法了,你救救爸爸,你可不可以幫爸爸簽這個支票?

不然他們不會讓我走的……兒子……

爸爸朝他跪下了,跪碎了他所有的依靠和自以為幸福的假象。

他拿過筆,重重地一筆一畫地將名字刻進債務裡,他簽了上百萬的本票,把爸爸的債全部扛了過來。那是他最最苦悶的一段生活,突然找不到任何出口,像被上帝拋棄的小孩。

帶著百萬的債務,他重新進入娛樂圈,卻發現早已物是人非。他依然活躍在各個綜藝節目現場,開始做旁邊不咸不淡的小綠葉。台灣唱片界變蕭條了,曾經最愛的人Makiyo居然和好友羅志祥在一起了。

他也沒有埋怨,除了在節目裡,半真半假地調侃過。

經歷過後是從容和淡定,從台視、三立、華視到東風,他在台灣各大電視台的主打娛樂節目上摸爬滾打。在《康熙來了》裡大秀模仿功力,讓小s和康永笑到抽筋;在《國光幫幫忙》裡邊B-BOX邊唱歌;在《鑽石夜總會》裡見招拆招。他依然和小豬一起上節目,亂七八糟一起胡鬧,在一起講以前的事情講得兩個人都笑趴下,最後歐弟還說,我就是沒辦法對他生氣。

只是每到過年過節的時候,他都會一個人到海邊吹冷風,默默想自己的生活。此時的他,還債還得很辛苦,他沒想到的是,又會有新的債務找上他。

他被人挾持到咖啡廳,給他看寫有他父親名字的上百萬的借條,他一併簽下。他對父親的心情是很矛盾的。希望他出現,又害怕他出現帶來更多的債務。辛苦工作的背後有太多不為人知的心酸。他其實是有墮落的理由的,不過他一直都記得,高中時候老師說的那句話,你要相信人性最善良的那一面,以後不管走到哪裡,你都要保持赤子之心,一直到老。

所以他一直都沒有失望過。

但也許是宣傳方式不對,也許是他一直找不到對的路,他還是不太紅。也有人說,他只會瞎胡鬧,永遠都是根草。

命運是個巨大的轉輪吧,我只是一直等不到機會的那一個,他對自己說,總是會好的。

2008年,他開始到大陸做主持。初到內地,沒有知名度,對內地娛樂節目的操作方式也不熟悉。在《天天向上》裡與汪涵大哥合作,他一點都不能分神,一有接不上話冷場的時候,底下噓聲一片。導播示意重來,他就冷汗漣漣。做完節目餓著肚子去網上看觀眾評論,好評壞評,他都認真看完,然後跟自己說,我是受過專業訓練的,只要再多給我一點時間,我一定能做好。

眾小生舌頭打結的時候,都是他接過話頭,將尷尬局面挽回;搭檔控制不住情緒笑場,他都會「隨機應變」讓劇情瞬間扭轉;笑點不夠時,都是他躥出來,拿自己開玩笑,搞怪依舊;嬉笑怒罵,左蹦右跳的小調皮,各種各樣流露著孩子氣的模仿,帶給觀眾重重驚喜。他漸漸收穫了越來越多的關注。

他拚命工作,直到終於將簽著自己名字的賬單還清了,爸爸卻一直都沒有與他聯繫過。

堅持了這麼多年,他想,幸好我還有一顆赤子之心。

2009年2月13日,天涯發佈的「歐弟不紅,天理難容」的帖子,引爆了歐弟粉絲的眾口歡呼,他艱辛地走了一路,終於收穫了無數觀眾的笑聲和掌聲。

即便是做小小的綠葉,他也做得風生水起,用他的真誠和善良打動了無數人。有時候錄節目錄到很晚,走出電視台,還能看到外面有等他的粉絲。他總是會走過去說,不要太晚回家,爸爸媽媽會擔心的。

他看上去像什麼都得到過的孩子,而其實,他得到的很少。他從來不曾放棄,也從來都覺得人其實都很善良。
他明白走了這一路有多艱辛,所以更珍惜在舞台的過程,他明白那種被拋棄的感覺,所以他總是盡力幫助身邊的人;他明白得到有多難,所以他一直都很知足。

有女生說,找一個歐弟這樣的男朋友多幸福啊。在時光的道路上,有些人眼中的草,終究會長成另一些人手中的寶。


出處:http://bit.ly/10XHqG1

資料:《天天向上》主持欧弟:欧弟不红,天理难容
http://ladygediao.blog.sohu.com/124473855.html

知識不能代表智慧


鄉下人的智慧VS都市人的聰明 (轉貼文章)



有條件的愛,根本不是真愛。

只要擁有智慧,每一位家長都能把孩子培養成才,而智慧與知識和學歷並不相關!

很多沒有上過學的老農民培養出了優秀的孩子,不少有知識、高學歷的都市人卻把孩子管出諸多毛病,甚至培養出問題孩子,為什麼?

老農民沒知識但有智慧;都市人有知識但沒智慧。(知識不等於智慧)

智慧的老農民三句話就培養出了好孩子:

第一句話:「孩子,爸媽沒本事,你要靠自己了。」

不包辦,把責任還給孩子,讓孩子擁有了責任心。

第二句話:「孩子,做事先做人,一定不能做傷害別人的事情。」

講德行,告訴孩子做人的標準。

第三句話:「孩子,撒開手闖吧,實在不行,回家來還有口飯吃。」

無私的愛,無盡的愛!


再看看一些都市人怎麼把孩子教育出問題的:

第一句話:「寶貝,你好好學習就行了,其他的事情爸爸媽媽來辦!」

剝奪了孩子負責任的權利,培養出了沒有責任心的孩子。

第二句話:「寶貝,出去不能吃虧,別人打你一定要還手!」

基本的做人準則都沒有教對,可能培養出『缺德』的孩子。

第三句話:「我告訴你,你要是再不好好學習,長大沒飯吃別來找我!」




轉貼自臉書**人面獅身**

2013年4月12日 星期五

有愛心的那頓飯



有愛心的人到處都有

記得以前做小吃生意時
偶而會有全身髒兮兮的人站在店門口
當下我會拿袋子給他
請她自己夾喜歡吃的滷味

曾經遇到一位他拿了東西
一定要給我一塊錢給我
我面帶微笑的說不用給錢
然而他卻說不行妳也是在做生意的...
當時我是在做素食陽春麵的

說到愛心的那頓飯.....
慈濟的環保站也做得不錯
很多師姐只要到中午都請我留下來吃中飯

然而我卻僅記我媽的一句話
你有飯吃就不能跟人家搶...
原先我還不知道為什麼
後來常去環保站慢慢的觀察
我才發現
原來在環保站確實有許多人為三餐而苦

此時讓我想起*上人*確實很有智慧
請弱勢的人到環保站協助分類
然後再弄吃的給他們吃

不僅如此早上10點多就給點心吃
師兄師姐還不時的到身旁輕聲細語的與她們聊天
讓他們沒有孤獨的感覺....我說的是**崇善環保教育站**
當時我就是那一個常讓老菩薩們開懷大笑的人......
我不是委員我只是一個想陪伴老人家的快樂志工

朋友如果你去環保站
請先聆聽老菩薩跟你說話
然後再看情形轉移話題讓他們笑...
千萬不要嫌他們老.他們髒
因為他們都是我們的活字典..