2016年9月25日 星期日

飲料可以代替補充水分嗎?


 

常喝含糖飲料 心疾率增3成
美國一項歷來針對糖分和心血管疾病關係的最大型研究指,平日飲食如攝取過多的添加糖分,會提高因心血管疾病死亡的機率。
如天天喝含糖飲料,死於心血管疾病風險比每周只喝一份含糖飲料者高出百分之二十九。

常喝含糖飲料易患子宮內膜癌 
飲用含糖飲料的研究對象罹患子宮內膜癌的風險較高,喝得越多,風險越高,“攝入含糖飲料最多的那一組,風險達到78%”。

常喝含糖飲料致糖尿病
一個成年男性每日需熱量為2200至2300大卡、女性為1500至1700大卡計算,只要一天喝上個幾杯含糖飲料,再加上日常飲食,十分容易超過每日所需熱量。長期下來導致肥胖,進而引發糖尿病等新陳代謝症,尤其是小胖子們,更要提早就醫,若拖到出現「吃多、喝多、尿多」等三多症狀,往往已經病入膏肓



2016年7月28日 星期四

長期看手機.電腦的人要怎麼樣自我保養!

所謂的保養
並不是就不要去看醫生
坦白說身體任何部位自我保養有改善之外
有空還是要找一下醫生
請專業檢查治療才是最好的保養喔

相片來自中醫穴位

人體有一個神奇的「快樂穴」,按一按心情很快變好,這個穴位就是「太衝穴」。

太衝穴不僅可以治療心情,還可以解決另一個常見問題,就是眼睛乾澀的問題。

現代人長期盯著電腦,戴隱形眼鏡或者在空調房中待的太久,都會引起眼乾症,很不舒服。

雖然市面上有專門緩解症狀的眼藥水,但是治標不治本,而且藥物總是有些副作用,為什麼不通過人體自帶的更科學的渠道來解決呢?

下面視頻中,新唐人電視台《談古論今話中醫》節目嘉賓李思儀中醫師為大家詳細講解瞭如何通過按摩不同穴位來緩解乾眼症。

 2分30秒的時候,李醫師特別介紹瞭如何找到「太衝穴」,這個神奇的「快樂穴」。




資料來自談古論今

市面上信用卡好多種.哪一種較好ㄚ!



 visa信用卡屬於美系國家使用率最高的信用卡 
master信用卡屬於歐洲國家使用率較高的信用卡 
jcb信用卡就只有在日本比較好用 
基本上這三種信用卡在全世界的可使用率 
visa------100% 
master-----80% 
jcb-----50%

這三種其實只是背後發展的組織不同 
以及使用地區性的普遍性之分 
至於好壞-->主要還是發卡銀行設定的優惠 
說這一個除了上述三家還有一家 
一起將他們的發展史介紹給你 
VISA Card發展史 
1959年開始洛杉磯的美國商業銀行(Bank of America)將信用卡推廣到全加州。到了1965年美國商業銀行開始拓展全國性的業務,隔年發行一種有藍、白、金三色帶圖案的BankAmericard,並授權其商標給其它銀行使用。為了擴充業務,美國商業銀行成立National BankAmericard Incorporated(NBI),並將使用授權商標的銀行,轉成NBI的非持股會員。但濃厚美國色彩的BankAmericard,並不受國外銀行的青睞,終至1977年將BankAmericard正式改名為Visa。 

Master Card發展史 
1967年「西部各州銀行卡協會(Western States Bankcard Association, WSBA)」成立,這個由四家加州銀行組成的協會,計劃推出Master Charge的信用卡。後因該協會加入銀行間卡片協會,即將Master Charge授與該協會使用,到了1970年,銀行間卡片協會正式取得Master Charge的專利權。為了拓展國際市場,1978年,Master Charge改名為Master Card。 MasterCard在成立之初即以Visa為主要競爭對象,經過多年的競賽,這二家信用卡組織發展成全球有超過1,400萬家的特約商店的國際組織,MasterCard及Visa卡二大信用卡的國際市場佔有率超過80%以上。其所提供的各項服務,已成為現今消費者不可或缺的支付工具。 

JCB Card發展史 
早在1961年,日本三和、日本信販、三井、協和、大和等銀行合組「JCB International(JCBI)公司」,同年三月首度發行JCB信用卡,但限日本國內使用。自1981年起,才開始發展國際業務,建立全球服務網路,拓展國際發卡市場,但仍以美國及亞洲地區為最主要市場。 

聯合信用卡發展史 
民國70年(1981年)中華民國行政院財政部頒佈「銀行辦理聯合簽帳卡業務管理要點」,由七家金融機構(台灣銀行、第一銀行、中國國際商業銀行、台灣中小企業銀行、國泰信託投資公司、中國信託投資公司)籌組中心籌備小組。 並於民國72年(1983年)正式成立「財團法人聯合簽帳卡處理中心」。隔年,正式發行「聯合簽帳卡」。民國77年更名為「聯合信用卡」,中心名稱亦更名為「聯合信用卡處理中心」。使用範圍僅限台灣地區,目前可簽帳商店超過20萬家。 

visa、master、JCB 
背後的母公司不一樣 
visa、master、JCB各有一個公司 
授權各銀行發行信用卡 
visa、master的母公司在美國 
全世界(除日本外)會收visa、master卡片刷卡的門市行號公司比較多 
JCB是日本的卡 
日本JCB比較流行 
最近幾年 
日本會收visa、master卡片刷卡的門市行號公司也越來越多

資訊來源:奇摩知識

看更多資訊:出國敗家卡有差


2016年7月22日 星期五

廚房內各種用具的臭味如何清除?


櫥櫃

廚房的櫥櫃,存放碗盤、瓶罐、乾貨等等,日子久了有時會散發霉味。或者在梅雨季節,屋內比較潮濕,廚房也無法避免。這時可以往櫥櫃裡面放一塊肥皂,黴味會漸漸消除,也可將曬乾的茶葉渣裝入紗布袋,分散在各處,不僅能去除黴味,還能散發出一絲清香。


油煙味
中式料理大多煎炒烹炸,油煙量大,主婦們不得不忍受嗆鼻的油煙味,吸進大量油煙,會引起頭痛、胸悶、支氣管炎、肺炎等,危害健康。安裝除油煙機是最有效的方法,做完菜儘量打開窗戶通風。也可以將三大匙白醋和一杯水倒入鍋中加熱,使其揮發,酸鹼中和,可幫助除去部份油煙味。

砧板刀具
很多家庭主婦都是使用同一塊砧板,不管生食或熟食,砧板、刀具如果清潔不乾淨,容易滋生細菌,使用久了,還會散發一股腥臭異味。這時可以用「米酒」去除腥味,將砧板放在盆內,再倒少許米酒浸洗三天即可。也可以先刮盡砧板殘渣,灑上食鹽在砧板上抹擦,水洗乾淨後過熱水即可。


冰箱
大部份人喜歡往冰箱裏放入各種食物、調味料等,造成氣味混雜,或者忘了清理冰箱內過期食物,就會產生怪味。這時將家中泡過的茶葉,放入冰箱內可漸漸除去怪味;或將檸檬切開放在冰箱內;亦或用抹布沾啤酒擦拭冰箱內部,效果也很好。

垃圾桶
廚房垃圾桶的腐酸味很大,雖然大多會在垃圾桶內套入一個垃圾袋,但長時間各種殘餘、湯汁等的存放,還是會有異味。這時將舊報紙卷摺成漏斗狀,放進垃圾桶內可清除異味。

水槽
廚房做菜免不了用水洗滌,排水的順暢乾淨就很重要。特別是遇到比較油膩的時候,如果沒注意水槽和地漏排水口的清潔,油漬髒物會日積月累地附著在排水口和排水管,造成污染和堵塞,還散發異味。這時可將1小杯小蘇打粉倒入排水口,再以清水沖洗。如果排水管有惡臭且輕微堵塞,先將1杯小蘇打倒入,再倒入熱水。嚴重堵塞時則應請專人處理,以免破壞排水管道。

資料來源:臉書網友的分享

2016年6月30日 星期四

被**隱翅蟲**咬到到底該怎麼處理ㄚ?

最近在網路上常看到被隱翅蟲咬到的信息
讓我們來看專家教人如何處理






隱翅蟲(Rove beetle)為一種小型昆蟲,屬於動物界節肢動物門昆蟲綱鞘翅目隱翅蟲科隱翅屬(Paederus)。鞘翅極短,因其翅膀不明顯而得名。



隱翅蟲分14亞科900餘屬,有20000餘種,廣布世界各地。

台灣地區最常見的是褐毒隱翅蟲(Paederus littorarius),狀似白蟻,體長約0.5-1.0公分,寬約0.5公分,身體為橘黃色,頭、胸及尾部為鐵青色,腹部是黑黃色相間環紋,故俗稱「青螞蟻」。以腐敗的植物與腐爛的動物為主食。喜好棲息在稻田、公園、草叢或樹林中,動作迅速靈活,能飛又能爬,主要在夏季出沒,尤其棲息處受到騷擾(如天氣濕熱、雷雨過後、除草、整地、砍樹、收割稻子等),就會傾巢而出。

隱翅蟲有趨光習性,常在晚上飛入有燈火的地方,夏天在公園散步或野外活動者都是高危險群。由於體型小,甚至於可穿過一般的紗門紗窗,而常潛入住家中,危害人體。所以,即使安坐家中,也有可能受到侵襲。故隱翅蟲常被暱稱為「夏夜裡的毀容怪客」!

隱翅蟲其實並不會螫人,隱翅蟲皮膚炎(Paederus dermatitis)的發生乃因接觸到它含有刺激性物質『隱翅蟲素(Pederin)』的體液,蟲體在皮膚上爬行時,就會從關節腔中分泌出體液,而引起皮膚病變,造成典型的線狀病灶,而且只要接觸10-15秒就有反應,讓人感到劇烈灼熱刺痛。當蟲體被打死或捻碎時,體液大量濺出,在24小時內就會造成皮膚的起泡及潰爛。患者沾到刺激性體液之手指,若再去接觸其他區域皮膚,就會引起更廣泛的病灶。

『隱翅蟲素』之化學結構特徵為具有兩個四氫吡喃環(Tetrahydropyran rings)的毒性乙醯胺生物鹼(Toxic acetamide alkaloid),是一種高度刺激性物質,其主要致毒機轉為抑制DNA合成蛋白質,但它並不會阻斷DNA合成RNA的路徑。隱翅蟲引起的急性接觸性皮膚炎常讓患者覺得莫名其妙、百思不得其解!老一輩臺灣人甚至於常誤認為是被「長腳蜘蛛撒尿」的結果!

民眾要有效預防隱翅蟲侵襲的措施如下:在野外或草地活動,應穿著長袖衣物或使用驅蟲液。隱翅蟲因有趨光習性,就寢前應先檢查床舖是否有隱翅蟲,就寢時最好要關燈,並使用蚊帳。看到隱翅蟲時,千萬不可用手拍打,最好用扇子煽走或用嘴巴把它吹走。萬一接觸到蟲體體液,應迅速以肥皂及大量清水洗淨。

隱翅蟲皮膚炎引起的皮膚發炎及潰爛的外觀通常挺嚇人,但若處置得宜,病灶可在3-4天乾燥,一周左右即可痊癒。然而若未適當處理,則可能引起細菌感染及全身過敏反應,甚至於留下不可逆性的色素沉澱疤痕!所以,一旦被隱翅蟲接觸,首要工作就是用清水溫和地沖洗病灶,並以乾淨紙巾或毛巾壓乾病灶,然後迅速就醫,臨床上可以酌情使用抗組織胺、抗生素或外用藥膏來緩解症狀。

參考連結:校園隱翅蟲防治
分享自http://health2.nhu.edu.tw/news/news.php?Sn=132

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圖片分享自:快樂小藥師

2016年5月28日 星期六

要怎樣才能處理孩子的情緒問題

父母陪伴孩子是沒有分大小的!
孩子還小時當父母的要主動觀察孩子的情緒發洩問題,再做進一步關心。
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而不是跟孩子說:
你再鬧我就不理你.不愛你.把你丟掉.你出去我不會再管理你了!
記住!父母本身的情緒也會影響到孩子的!這是anlith30幾年來與孩子互動所發現的!
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我們都是從0在學習如何當父母,當你願意從孩子出生到長大成年盡量有事好好的與孩子溝通,相信孩子懂事會賺錢時,會用各種你意想不到的方式來孝順你的!
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anlith在網路上看到不錯的影片跟文章
是跟孩子的情緒問題有關
想說整合一下
與粉絲們一起參考學習

分享自https://www.youtube.com/watch?v=MvMAEgO6MSw

專家指出:6歲以前的情感經驗對人的一生具有恒久的影響,而且如果負面情緒常出現而且持續不斷,就會對個人產生持久的負面影響,進而影響孩子的身心健康與人際關系的發展。所以,家長有一項很重要的工作就是及早教孩子學會如何管理情緒。 

教孩子學會管理情緒的方法 

1、讓孩子認同自己,有情緒空間 
要讓孩子喜歡自己,家庭要給孩子認同感。父母是孩子的模范,父母首先要學會管理情緒,不讓不良情緒帶給家庭、帶給孩子,要塑造出一種安全、溫馨、平和的心理情境,用欣賞的眼光鼓勵自己的孩子,讓身處其中的孩子產生積極的自我認同,獲得安全感,讓其能自由、開放地感受和表達自己的情緒,使某些原本正常的情緒感受不因壓抑而變質。 

2、讓孩子認識情緒,表達情緒 
通過親子之間的對話讓孩子正確認識各種情緒,說出自己心裏此時此刻真實的感受。只有知所想,才能知何解。平時,父母可以在自己或他人有情緒的時候,趁機引導孩子知道“媽媽好高興哦”“恩,我很傷心”等讓孩子知道原來人是有那么多情緒的,我們還可以通過句式“媽媽很生氣,因為……”“我感到有點難過,是因為……”來告訴孩子自己的情緒來源,同時你也可以問孩子,“你是什么感覺啊?”“媽媽看見你很生氣、難過,能告訴我發生了什么事嗎?”等對話來引導孩子表達自己的情緒及發現自己情緒的原因,有利於提高孩子的情緒敏感度進而更好地管理情緒。 

3、讓孩子體驗情緒,洞察他人情緒 
遊戲在幼兒的心理發展中起著重要作用,要讓孩子在豐富多彩的遊戲活動中體驗自己的情緒,感受別人的情緒,知道自己和他人的需要。除了父母與孩子要交流自己的情緒感受外,我們可以透過說故事編故事、角色扮演和孩子討論故事中人物的感覺和前因後果及利用周圍的人、事物,來引導孩子設想他人的情緒和想法。從他人的情緒反應中,孩子會逐漸領悟到積極情緒能讓自己和對方快樂,消極情緒會讓自己和對方造成痛苦,不利於事情的解決。如果幼兒在表達情緒與控制情緒之間取得平衡的話,便能以建設性的態度表達強烈的情感,而且控制對自己、對他人有傷害的情緒表達方式。 

4、讓孩子學會樂觀地面對生活 
積極的情緒體驗能夠激發人體的潛能,使其保持旺盛的體力和精力,維護心理健康;消極的情緒體驗只能使人意志消沉,有害身心健康。為此,學會保持樂觀的生活態度與情緒,對孩子來說是十分重要的。作為父母,要培養孩子樂觀地面對人生,自己首先對生活要有一種樂觀的態度。孩子的情緒受父母行為的直接影響,與孩子相處時,父母必須樂觀一點。  在教育孩子學會樂觀地面對人生時,除了多與孩子交流,培養孩子的自信心之外,還有一個很重要的方面,就是首先父母要相信自己的孩子,給予鼓勵和支持。更重要的是要幫助孩子進取,克服一些他現在克服不了的困難,只有這樣,才能教會孩子以正確的態度和措施保持樂觀。 

5、教會孩子適當宣泄不良情緒 
人在精神壓抑的時候,如果不尋找發泄機會宣泄情緒,會導致身心受到損害。生理學研究表明,人的淚水含有的毒素比較多,用淚水喂養小白鼠會導致癌症。可見,在悲傷時用力壓抑自己,忍住淚水是不合適的。另外,在憤怒的時候,適當的宣泄是必要的,不一定要采取大發脾氣的方法,可以采用其他一些較好的情緒管理方法。例如:在盛怒時,不妨趕快跑到其他地方,或找個體力活來幹,或者幹脆跑一圈,這樣就能把因盛怒激發出來的能量釋放出來。 

情緒無所謂對錯,只有表現的方式是否被社會所接受。父母要學會接納孩子情緒表達的多面性,情緒表達的各種面貌都蘊藏著情緒轉化的可能性。消極情緒可以轉化為積極情緒,唯有正視情緒表達的所有面貌,健康的情緒發展才有可能;唯有懂得管理情緒的孩子,才能夠成為聽話的孩子。分享自:奇摩知識



2016年5月17日 星期二

嬰幼兒的食物該如何把關才不會過敏


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最近網路上流傳說嬰幼兒不能吃五種水果
卻被反駁說那是謠言
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台灣地區的過敏症狀盛行率有逐年增加的趨勢,受到影響的小寶貝也與日俱增,食物的種類成千上萬,其中只有一部分容易引起過敏。

過敏,是身體免疫系統對外來異物(過敏原)的過度反應情形,也就是我們身體的免疫系統為了保護身體,會在外來物侵入時,產生一個發炎的反應,對沒有過敏的一般人而來說,這個反應不會對身體正常的組織產生傷害,但在過敏體質的人身上,身體的組織反而成為發炎反應的另一個目標,這就是免疫系統過度反應的狀態,也因此引發過敏性疾病。

台灣地區的過敏症狀盛行率有逐年增加的趨勢,受到影響的小寶貝也與日俱增,其實,過敏的發生與小寶貝自己的體質、天氣的溼度與溫度都有關係,此外,有些過敏疾病也與食物有關。


哪些嬰兒是高危險群呢?
如果父親或母親本身有過敏體質,新生嬰兒約有高達2/3的機會也會出現過敏體質,另外,若是嬰兒在6個月前過早接觸副食品,也容易產生過敏體質。

除此之外,新生兒喝牛奶的過敏也是很重要的一環。

新生兒對牛奶過敏其實蠻常見的,也就是新生兒喝了牛奶後發生軀幹或全身起紅疹子、腹瀉、嘔吐或腹脹等症狀;而且這種症狀不會一喝完牛奶就馬上發生,有的會在當天稍晚發生,甚至會延遲至1~2週才出現過敏症狀。 而對花生過敏的案例則是在歐美比較常見,有些人吃了花生後會產生過敏症狀,嚴重者甚至會發生過敏性的休克,雖然花生過敏較少發生在國內的兒童,但是現在愈來愈多混血兒,對花生過敏的情形還是有可能發生。


在我國容易引起過敏的食物有以下幾類: 
(1) 富含蛋白質的食物,如牛奶、雞蛋; 
(2) 海產類,如魚、蝦、蟹、海貝、海帶; 
(3) 有特殊氣味的食物,如洋蔥、蒜、蔥、韭菜、香菜、羊肉; 
(4) 有刺激性的食物,如辣椒、胡椒、酒、芥末、姜; 
(5) 某些生食的食物,如生番茄、生花生、生栗子、生核桃、桃、葡萄、 柿子等; 
(6) 某些富含細菌的食物,如死的魚、蝦、蟹,不新鮮的肉類; 
(7) 某些含有真菌的食物,如蘑菇、酒糟、米醋; 
(8) 富含蛋白質而不易消化的食物,如蛤蚌類、魷魚、烏賊; 
(9) 種子類食物,如各種豆類、花生、芝麻; 
(10 一些外來而不常吃的食物。

防嬰幼兒食物過敏應注意: 
(1) 嬰幼兒出生後,最好用母乳餵養。母乳中含有多種對過敏有制約作用的免疫球蛋白及多種抗體,對預防過敏有好處。而且母乳飲食較單純,基本不吃雜品,這對防止嬰幼兒食物過敏也有好處。 
授乳的母親,除注意營養外,最好也不要吃高致敏食物。用牛奶餵養的嬰兒,如出現過敏,應立即停用,改用人乳、羊奶、豆漿、代乳粉等食物。
(2)對未滿週歲的嬰兒,不宜餵養魚、蝦、螃蟹、海味、蘑菇、蔥、蒜等易引起過敏的食物。嬰兒在增加新食物時,一定要一樣一樣分開增加。 在每添加一種新食物時,要注意觀察有無過敏性反應,如出疹、瘙癢、嘔吐、腹瀉等,一旦出現過敏反應,應停止這種食物一段時間,然後再試用。切忌多種新食物一起添加,而分不清過敏源。 
(3)嬰兒在餵食後,應立即將口角周圍的食物殘液擦乾淨,以防止出現食物殘汁皮膚過敏。

上述網路提問這些食物對1歲以下嬰兒而言,有些是攝取過量且攝取頻率太高所致例如如果吃太多柳橙,可能會引發"葉紅素皮膚病"、腹痛腹瀉、甚至骨頭疾病。
要如何了解嬰兒對那些食物過敏,可做抽血或過敏原反應測試。
分享自  衛生福利部國民健康署--健康久久網站