當我們電腦看太久或是累了
可以先自我按壓一下穴道
但是如果生病了一定要去看醫生
穴位按摩算是一種平日的保養
看電視時也可以自己做些簡單的按摩
用拇指支撐下巴。中指的尖端接觸到過敏原點（用彎曲的食指一個更強有力的力量的幫助下） [查看菜單頁面圖]
移動指尖circularlly在9點
用拇指支撐下巴。中間的指尖觸碰到針刺點。將指尖circularlly在點9倍。 拇指支撐下顎，中指貼眉毛外側端（絲竹空穴）迴轉壓九次。
用拇指支撐下巴。中間的指尖觸碰到針刺點。將指尖circularlly在點9倍。 拇指支撐下顎，中指貼眼尾（瞳子寥穴）迴轉壓九次。
用拇指支撐下巴。中間的指尖觸碰到針刺點。移動指尖circularlly在點9倍。 現在移動的中間的指尖沿著眼睛的下部和上部凸緣;在右，順時針方向上的左側，9次逆時針旋轉。不要直接接觸。。 拇指支撐下顎，中指貼眼角（睛明穴），不要觸及眼珠，迴轉壓九次。然後中指沿眼眶左順右反轉運九次。
移動中間的指尖向上和沿鼻子兩側向下。這樣做9次。 拇指支撐下顎，中指沿鼻樑兩側，上下移動擠壓九次
順著鼻翼兩側
（步驟6）
將指尖到鼻子，然後按circularlly的下側在點9倍。 拇指支撐下顎，中指在鼻翅（迎香穴）停下，迴轉壓九次。
移動正下方的鼻孔，然後按circularlly在點9倍的指尖， 拇指支撐下顎，中指在鼻孔正下方（禾膠穴），迴轉壓九次。
合上嘴，微微咬牙齒，推動抵住上顎舌頭。 移動指尖在唇部，然後按circularlly在點9倍的角落。 閉齒含唇，舌扺上顎。拇指支撐下顎，中指在嘴唇兩端（地倉穴），迴轉壓九次。
嘴周圍
（步驟9）
放置兩根手指周圍的點的下唇盡可能靠近下方（或放一個在另一個的頂部）。將指尖circularlly在點9倍。 拇指支撐下顎，中指在唇正下方（承槳穴），迴轉壓九次
將指尖旁邊的耳朵，然後按circularlly與這些點略大一圈的9倍。 拇指支撐下顎，中指在耳旁（聽宮穴和聽會穴），迴轉壓九次
從下巴鬆開拇指。每次擠拇指和食指將上下之間的這些點。重複此擠壓運動9倍。
接下來，用拇指和食指捏住耳垂9次，
最後用中指的尖端一抖耳朵9的上部 中指﹑無名指﹑三指併攏由上而下向耳輪擊拍九次。
資料來源http://www.philcheung.com/Wtk/ap_sm.htm
可以先自我按壓一下穴道
但是如果生病了一定要去看醫生
穴位按摩算是一種平日的保養
看電視時也可以自己做些簡單的按摩
用拇指支撐下巴。中指的尖端接觸到過敏原點（用彎曲的食指一個更強有力的力量的幫助下） [查看菜單頁面圖]
移動指尖circularlly在9點
用拇指支撐下巴。中間的指尖觸碰到針刺點。將指尖circularlly在點9倍。 拇指支撐下顎，中指貼眉毛外側端（絲竹空穴）迴轉壓九次。
用拇指支撐下巴。中間的指尖觸碰到針刺點。將指尖circularlly在點9倍。 拇指支撐下顎，中指貼眼尾（瞳子寥穴）迴轉壓九次。
用拇指支撐下巴。中間的指尖觸碰到針刺點。移動指尖circularlly在點9倍。 現在移動的中間的指尖沿著眼睛的下部和上部凸緣;在右，順時針方向上的左側，9次逆時針旋轉。不要直接接觸。。 拇指支撐下顎，中指貼眼角（睛明穴），不要觸及眼珠，迴轉壓九次。然後中指沿眼眶左順右反轉運九次。
移動中間的指尖向上和沿鼻子兩側向下。這樣做9次。 拇指支撐下顎，中指沿鼻樑兩側，上下移動擠壓九次
順著鼻翼兩側
（步驟6）
將指尖到鼻子，然後按circularlly的下側在點9倍。 拇指支撐下顎，中指在鼻翅（迎香穴）停下，迴轉壓九次。
移動正下方的鼻孔，然後按circularlly在點9倍的指尖， 拇指支撐下顎，中指在鼻孔正下方（禾膠穴），迴轉壓九次。
合上嘴，微微咬牙齒，推動抵住上顎舌頭。 移動指尖在唇部，然後按circularlly在點9倍的角落。 閉齒含唇，舌扺上顎。拇指支撐下顎，中指在嘴唇兩端（地倉穴），迴轉壓九次。
嘴周圍
（步驟9）
放置兩根手指周圍的點的下唇盡可能靠近下方（或放一個在另一個的頂部）。將指尖circularlly在點9倍。 拇指支撐下顎，中指在唇正下方（承槳穴），迴轉壓九次
將指尖旁邊的耳朵，然後按circularlly與這些點略大一圈的9倍。 拇指支撐下顎，中指在耳旁（聽宮穴和聽會穴），迴轉壓九次
從下巴鬆開拇指。每次擠拇指和食指將上下之間的這些點。重複此擠壓運動9倍。
接下來，用拇指和食指捏住耳垂9次，
最後用中指的尖端一抖耳朵9的上部 中指﹑無名指﹑三指併攏由上而下向耳輪擊拍九次。
資料來源http://www.philcheung.com/Wtk/ap_sm.htm
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