久坐腿麻痛！3招遠離坐骨神經痛影片分享

坐骨神經痛不一定是老年人的專利，現代上班族久坐成性，常有下背痛的困擾，疼痛部位多­侷限在腰背部，但物理治療師表示，臨床發現其中1至2成下背痛患者，痠痛可延伸至臀部­和腿部，即為「坐骨神經痛」。

若要遠離坐骨神經痛，專家建議久坐族，適度起身做做臀部­和腿部的伸展操，避免坐骨神經持續受壓迫而麻痛。

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