2013年4月30日 星期二

化瘀消脂:生薑玫瑰飲



化瘀消脂:生薑玫瑰飲

春暖花開,三月的陽光和煦溫暖,大街上短裙洋裝紛紛出爐,給街道帶來美麗的風景。
不過一個冬季下來,不少人從腰腹到大腿臀部,都囤積了不少脂肪,難以穿出窈窕曲線。御丰中醫診所廖千慧中醫師,設計了5道不同的薑茶飲,幫助不同體質的朋友消脂纖體,自信秀出美麗身形。

第2道-化瘀消脂:生薑玫瑰飲

材料:生薑三片、川芎二錢、玫瑰花5朵。
沖泡法:
1.將以上材料打碎裝進過濾袋裡。
3.冲入600cc沸水,悶蓋十五分鐘即可代茶飲用。
功效:行氣活血,通經止痛,化瘀消脂。

適用對象:肝鬱氣滯型肥胖。頭肩頸僵硬酸痛,胸腹及兩肋悶痛等。
— 在御絨中醫診所

世間有許多子女與母親之間的愛恨情仇




世間有許多子女與母親之間的愛恨情仇

在許多關懷的個案
發現許多年輕人盡然因為恨長輩而把自己搞得無家可歸


人與人之間的愛
就是沒有理由的心疼和不設前提的寬容

或許曾經與長輩有所衝突
然而
還是要感恩她把你生養成年

長輩一時的氣話
不能當作不回去看她的理由

試著去想
真正愛你的人才會念你.罵你

當長輩還在時
請多多與她連續

或許
她又是那個愛念.愛罵的人

請轉個念吧
至少還有一個人願意念我.罵我
至少那個聲音還存在......
至少你還懂得感恩她給你另類愛的模式

朋友
不要等到回不去了才來後悔
忍痛回去聽那碎碎念的聲音
試著去讓她知道你已經改變許多
試著讓她知道你已經發現錯誤的點
試著讓她知道你已經在後悔了

與其恨她
不如常回去看她.多愛她一點
畢竟歲月不饒人................

分享或許能幫助離家出走的朋友

助眠茶飲:黑豆紅棗茶



助眠茶飲:黑豆紅棗茶
怎麼睡都睡不好?幫你找出擾人清夢的隱形殺手!

影響睡眠的三大兇手:1.磨牙 2.打呼 3. 做夢

御丰中醫診所羅珮琳主任醫師提供
助眠茶飲--黑豆紅棗茶,讓您擺脫失眠之苦~~

材料:
黑豆一包,紅棗數顆。

做法:
1.黑豆一包浸於清水清潔,再自然風乾。
2.黑豆用平底煎鍋以細火炒7-10分鐘,直至殼出現龜裂。
3.黑豆放涼後,可保存於密封玻璃罐內。
4.每次取五錢,加入紅棗3枚浸泡7-10分鐘取出液體,即可當茶飲用。

功效提升睡眠體質。

黑豆藥效,性味甘平、無毒。有活血、補血安神、利水、祛風、清熱解毒、滋養健血、補虛烏髮以及延年益壽的功能。

本草綱目:黑豆八腎功多,故能治水、消脹、下氣、制風熱而活活血解毒。

黑豆與紅棗有養血安神的功效,適合睡前飲用助眠。

(本文出自<御美醫健康美醫訊>2012冬季號)— 在御絨中醫診所

擺脫下半身肥胖-窈窕瘦臀茶



擺脫下半身肥胖-窈窕瘦臀茶
上班族長期久坐,容易導致脂肪堆積在下半身,養成臀部大、腹部胖、大腿胖這類亞洲女性常見的『西洋梨』型身材。御絨中醫診所院長廖婉絨中醫師表示,『西洋梨』型肥胖,多屬肝脾腎失調的下半身肥胖。可自製<窈窕美臀茶>,常常喝,舒肝理氣,健脾利濕,促進新陳代謝,幫助擺脫下半身肥胖的困擾。

<窈窕美臀茶> 舒肝理氣 促進代謝

【材料】:茯苓 3錢,黨參 3錢,粉紅玫瑰 1錢
【作法】:將所有藥材用過濾袋裝好,放進茶壺中,第一泡,先用少量的水沖洗藥材,倒出;第二泡,用600c.c.的溫水,悶泡10~15分鐘即可,藥材可重覆加水回沖,直到沒有味道為止。

【功效】:舒肝理氣、健脾利濕、補氣行水、促進代謝

【適用對象】︰西洋梨型下半身肥胖者。

Connie Huang 和 Andy Chang Andy在御絨中醫診所

黃耆玉米鬚茶



消水腫中藥茶飲--黃耆玉米鬚茶
年後很多人胖了2-3公斤,大都是因為年節食物太鹹導致水腫。御絨中醫診所廖婉絨院長提供消水腫藥膳茶飲,幫助大家度過年後的水腫危機。

【消水腫中藥茶飲--黃耆玉米鬚茶】
藥材:黃耆3錢,玉米鬚1錢,茯苓2錢,桂枝2錢。
沖泡法:
1.將上述材料裝入藥袋中,放入保溫杯裡。
2.加入800cc熱水浸泡15分鐘後即可飲用。也可加入1000cc的水,大火煮開後轉成小火煎煮15分鐘,待稍涼後飲用。
功效:補氣消腫,通脈活血。

廖婉絨中醫師說明,春寒料峭,節日裡少運動容易導致氣虛,因此選用補氣消腫的黃耆,搭配辛溫散寒,通脈活血的桂枝,再加上健脾祛濕的茯苓以及利尿消腫的玉米鬚,不僅可幫助消除下半身水腫,還可補氣提神,改善手腳冰冷。— 在御絨中醫診所

2013年4月29日 星期一

煮荸薺能緩解退燒



荸薺俗稱馬蹄,皮色紫黑、肉質潔白、味甜多汁、清脆可口,自古有“地下雪梨”之美譽。荸薺既是水果,又是蔬菜,是深受大眾喜愛的時令之品。

荸薺中所含的磷是根莖蔬菜中最高的,能促進人體生長發育和維持生理功能,對牙齒、骨骼的發育很有好處,同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝,調節酸鹼平衡。此外,英國在對荸薺的研究中還發現了一種抗菌成分--荸薺英。這種物質對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌及綠膿桿菌均有一定的抑製作用。

荸薺還有預防急性傳染病的功能,在麻疹、流行性腦膜炎較易發生的春季,荸薺是很好的防病食品。荸薺是寒性食物,有清熱瀉火的良好功效,既可清熱生津,又可補充營養,最宜用於發燒病人。它具有涼血解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹等功效。中華中醫藥學會醫學博士莊乾竹表示,對於剛發燒的病人來說,荸薺有輔助其退燒的功效,每次吃10個左右即可。

因為荸薺生長在泥中,外皮和內部都有可能附著較多的細菌和寄生蟲,所以不宜生吃,一定要洗淨煮透後方可食用,而且煮熟的荸薺更甜。荸薺屬於生冷食物,對脾腎虛寒和有血淤的人來說不太適合。


荸薺的主要營養成分有:醣類、磷、鉀、維生素A、維生素C,其中荸薺所含磷的成分在所有根莖蔬菜中是最高的,比較特別的是,荸薺中還含有一種叫「荸薺英」的抗菌成份。

荸薺比起其它根莖蔬菜含有更多的磷,能促進人體的生長發育和維持生理功能,對牙齒骨骼的發育有很大好處,同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝,調節酸鹼平衡。而荸薺英成分 對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌均有抑制作用。荸薺所含的維生素A、C,能抑制皮膚色素沉著和脂褐質沉積。荸薺能清熱生津又可補充營養,故發燒的病人可以多補充。另外荸薺能開胃消食,消化不良與大便燥結者也可多攝取。

需要注意的是,荸薺因生長在泥地中,外皮根內部可能附著較多寄生蟲,故不宜生吃,需洗淨煮透後食用。荸薺性寒涼,故脾胃腸肺虛弱者或易瀉者都不宜多食。 

營養小廚師:荸薺銀耳糖水
材料:
冰糖200克、銀耳150克、荸薺12顆、枸杞少許
作法:
1.將銀耳放入冷水中泡發、洗淨。
2.鍋中加水燒開,放入銀耳、荸薺煲30分鐘。
3.待熟後,再加入枸杞,放入冰糖燒至融化即可。 


.資料來源http://www.foodcare.com.tw/label.aspx?article=4134

喝掉臉上的雀斑




隨著生活水平的不斷提高,人們對美的追求也越來越強烈。紅潤光滑的面容成了人們追求的目標。可是有些人的臉上卻偏偏長出許多褐色的雀斑。不但影響美感,而且使人為之煩惱。那麼如何去除呢?

生活中有許多天然食品,它們具有保養皮膚和消除雀斑的功效。現介紹幾種具有實效的食療方法。

西紅柿(番茄)汁
每天喝杯西紅柿(番茄)汁或常吃西紅柿,對防治雀斑有一定的作用。西紅柿含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,使皮膚白嫩,黑斑消退。

黃瓜粥
取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克。將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨,生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000 毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、醣類、蛋白質以及磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。

檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。

黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗淨,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐後各服一次。經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。

胡蘿蔔汁
將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉後,以鮮汁拍臉,待乾後用塗有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用,並可防治皮膚粗糙及雀斑。

另外,冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡,可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛,取汁搽塗臉部,既可消除雀斑,又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用於除斑,取一把蒲公英,倒入一茶杯開水,冷卻後過濾,然後以蒲公英花水早晚洗臉,可使面部清潔,少患皮炎。
資料來源
(知識學習|健康.快樂 )
.

對話---我反擊了


本文是一個無助的母親向志工求助的信息

無助的母親:
今天中午我反擊了!

我不知道這樣算不算
但是我真的受不了了
今天兩兄弟不小心闖禍了(妹妹的尿布弄破了!用過的)結果他爸爸就一直罵老大!我就生氣的說“好了啦!兩個都有錯!你有必要這樣一直罵小孩子嗎?小孩子就是這樣被你罵笨打笨的!為什麼要一直怪老大!?我就說了兩個都有錯!你罵夠了沒!
本來他爸爸還在跟我吵說孩子都被你寵壞了!我就說“夠了沒!”一直罵!為什麼要一直罵小孩子!…………孩子也在收拾了!不然你要怎樣!……
……後來!孩子安靜坐在一旁!他似乎也愣住了!
我不知道這樣對不對!不過!我深深覺得是對的!雖然很久沒那麼大聲!也沒有在孩子面前吵架但是………我一直覺得每次他爸爸在罵老大跟打老大時就好像當做仇人一樣!然後…兩個人就又你一句我一句的!!
晚餐時!他爸爸就還在跟我說腳踏車的事!我就說“阿!不然遠的叫你接送你又不要!等孩子會騎腳踏車上下課他就自己去你就載老二跟妹妹!可能只載妹妹就好!……(其實我口氣有點差)我只是不想再跟他說一些有的沒的!反正他也聽不進去!不是嗎?結果………他都沒有說話!!
因為我真的覺得我好幾次都試著叫老大跟他爸爸不要這樣!他爸爸就像今天這樣一直罵!還說什麼小孩子被我寵壞了!什麼對瑞嘉好有什麼用!

我只是覺得!為什麼?或許我不能只是一昧的告訴老大!好了!不要跟爸爸這樣!我這樣子說對老大他們的關係沒有改善沒有變好只會更差也讓老大更恨爸爸
所以!…我今天只是要讓老大跟他爸爸知道!我不是不理!
只是!孩子的行為我都有在看在關心!我今天也很直接的跟他爸爸說“那孩子表現好時你有給他們鼓勵誇獎嗎?!
他說“有嗎?”他有好嗎!我回了一句“你有在看嗎?!”
因為他爸爸都覺得孩子做這些是理所當然的!所以他當然沒看到
或許今天帶給孩子又是不好的示範了!……但是…這是我唯一能替孩子做的了!謝謝您!
謝謝您!是因為謝謝您願意聽我說!
我不知道這兩個小孩子心裡會不會嚇到!(應該不會!………之前就常發生!習慣了吧!)
今天


志工:
坦白說
我早就看出小朋友習慣被打
因為
去年我剛去袋鼠時
那時候小朋友較多
小朋友總是會打來打去的
我就看小朋友總是那個被打也不知道要反擊的小孩
其實從小朋友平日的遊戲中可以知道他在家的狀況
只是不嚴重時...社工是不會介入的.....
夫妻在孩子面前爭吵
坦白說在小家庭是常見的事
他們不會嚇到
不過陰影卻已經存在
就像我們的父母
對我們說了不中聽的話
將會一生一世記住一樣
唯一能解的是
父親不在時.要懂得解釋給小孩子聽
讓孩子知道爭吵的理由
甚至父親為什麼要打小孩都要解釋
不是小孩子被打..就互相爭吵給小孩看
父親打完
母親就是要解釋被打的理由...
在解釋時
一開口要懂得對孩子說
其實你們都很乖
但是剛剛是因為做了什麼事
所以父親才會打罵你們
其實父親也是為你們好
在夫妻方面
請利用機會
輕聲細語的好好跟先生溝通
告訴他
孩子已經懂事了
不要動不動就打罵
還有一句話很重要
打罵孩子的聲音太大
被雞婆的隔壁鄰居打電話通報警察
那不好吧..........
其實小朋友只是成績不好而已
他本性並不壞
他只差在家沒有人教他讀書的方法而已....

付出的代價




抱怨別人,折磨自己;嫉妒別人,作踐自己;
羨慕別人,浪費自己;怨恨別人,氣壞自己;

貪戀別人,煩惱自己;阻礙別人,陷害自己;
慈悲別人,快樂自己;尊重別人,敬重自己;

寬容別人,豁達自己;隨喜別人,富貴自己;
幫助別人,善待自己;平等待人,富足自己。

溺愛養出5種問題寶貝

溺愛症候群是現代社會新生的一種疾病,常發生在2歲以上的獨生寶寶中。

因為大人對寶寶溺愛、備加保護或放縱,寶寶成了家裡的"小太陽”,過度保護將導致寶寶出現心理畸形和多種多樣的身心障礙。

充分認識溺愛放縱的教養方式對寶寶是有危害的,樹立正確的愛子觀念,採取科學的教育方法。

平時對寶寶的愛要藏而不露,變保護為指導,堅持正面教育。發現寶寶的優點,要及時表揚,發現缺點要及時糾正。




1、自私自利成因:
寶寶長期得到特殊待遇。如糕點、水果等美食都只留給寶寶吃,讓寶寶處處在家高人一等。

表現:
寶寶認為好的東面理應屬於他,獨佔玩具,獨吃好東西,不許別人碰。

應對策略:
多引導寶寶與大家一起分享各 種物品,經常給寶寶講"孔融讓梨”之類的教育故事,不要遷就寶寶過度的慾望,堅決拒絕他的無理要求,久而久之,寶寶會慢慢改正的。

2、膽小怕事

成因:
媽媽給寶寶下的禁令太多,如怕寶寶出事,不許他獨自到外面玩,不許摸這個,不許碰那個。寶寶稍有不適就表現得驚慌失措,使本來不怕的寶寶被寵著哭起來。

表現:
寶寶遇事不敢思考,任何一點驚嚇就會哭鬧。

應對策略:
寶寶膽小,所以不能嘲笑他,要千方百計消除他的恐懼。對於平時生活中的細節要特別關心,化解寶寶對事物的恐懼感。

有意識地讓寶寶接觸日常生活中的一些事物,如蟹、狗、雞等,第一次媽媽一定要在身邊。
媽媽不要對寶寶的一點小意外表現得過度驚嚇,應以平常心態對待。

3、性格孤僻

成因:寶寶與外界接觸少,家中又沒有小夥伴可以玩,只能跟玩具、電視玩。

表現:不合群,性格孤僻

應對策略:有意識地為寶寶尋找同齡的小玩伴,與小朋友一起聽故事、做遊戲,這樣,寶寶就會漸漸地合群和開朗。

4、稱王稱霸

形成原因:家長的過度遷就,寶寶只要哭鬧,就會滿足他們的需要。
表現:寶寶想做的事情,稍不如意就會大發脾氣,蠻橫粗野,不講道理。
應對策略:對於寶寶提出的合理要求,給予滿足,不合理的,要告訴寶寶原因,如果寶寶耍脾氣,媽媽最好採取冷處理的方式不予理睬,慢慢寶寶就會懂得其中的道理。

5、偏食挑食
成因:媽媽愛子心切,只根據寶寶的愛好,給他做他喜歡吃的。
表現:寶寶挑食偏食,不愛吃蔬菜或魚、肉,營養不均衡,經常感冒發熱,體弱多病。
應對策略:媽媽合理地給寶寶搭配飲食,儘量做能夠吸引寶寶的食物,如把他不喜歡吃的東西變著花樣做給他吃。

與咖啡無緣的人




1、高血壓患者:咖啡中含有咖啡因,它能使部分敏感患者血壓升高。

2、腎衰竭患者:腎衰竭患者若有高血鉀現象,需配合限鉀飲食,咖啡含鉀量高不宜飲用。

3、消化性潰瘍患者:咖啡因刺激胃酸分泌,並使消化系統平滑肌血管鬆弛,加速食物的代謝,而降低食物的營養價值。

4、糖尿病患者:咖啡因能降低胰臟中胰島素的分泌,降低葡萄糖的耐受量,增加胰島素的排泄而使血糖上升。

5、癲癇病人:咖啡因能刺激腦動力中樞,黃口呤會使血管收縮,減少腦部血流量。對癲癇病患者十分不利。

6、心臟病病人:咖啡會增加脂肪及甘油三酯的含量,增加心臟負擔及氧氣的消耗量。特別是當身體疲倦及吸煙過度時更易引起副作用。

7、缺鐵性貧血患者:咖啡會加速食物的代謝而降低鐵的吸收率。

8、腎結石病人:預防草酸鈣結石復發,須禁食富含草酸的食物,咖啡即為含草酸豐富的食物。

9、失眠者:長期飲用咖啡會影響鎮靜作用,增加清醒次數,使睡眠深度變淺。

10、除以上幾種病的患者不能飲用咖啡外,健康的人也不一定都適合飲用咖啡,比如孕婦、哺乳期的婦女:咖啡因會影響胎兒的養分及氧氣攝取,故孕婦最好還是別喝含咖啡因的飲料。哺乳期間若喝咖啡,咖啡因等刺激物會通過乳汁進入嬰兒體內,對嬰兒生長發育產生不良影響,所以產後三個月也不要喝咖啡。而運動員飲用咖啡也會產生不適感或病理現象。

2013年4月28日 星期日

下午三點


每天給自己一些短暫的獨處的時間
讓腦袋裡也有些許的自我空間
可以是放空
可以做自己想要完成的夢想
偶而把自己釋放在一個無人騷擾的空間

哪是一種莫名的享受

作詞:陳綺貞
作曲:陳綺貞

下午三點以前 吃早餐的時間
晚上十點以後 留給失眠的宵夜
是醒著或睡了 都要劃凊界線

下午三點以前 什麼都看不見
晚上十點以後 黑夜變成了白天
越靠近越遙遠 感覺越安全越危險

培養足夠的默契以前 你還聽不懂我的語言
在你說愛我之前 再留給你一些 離開她的時間

下午三點以前 吃早餐的時間
晚上十點以後 留給失眠的宵夜

是醒著或睡了 都要劃凊界線

走近你的身邊 什麼都看不見
矇上我的雙眼 黑夜變成了白天
越靠近越遙遠 感覺越安全越危險

培養足夠的默契以前 你還聽不懂我的語言
在你說愛我之前 再留給你一些 離開她的時間

培養足夠的默契以前 你還聽不懂我的語言
在你說愛我之前 再留給你一些 離開她的時間
再留給你一些 離開她的時間
再留給你時間 習慣我的世界

點進去聽歌→http://www.youtube.com/watch?v=wGKrOfVsQW4

還是會寂寞

她寫的歌詞內容
就像在敘訴著現代人輕人熱戀時的情懷

詞曲 陳綺貞

早已忘了想你的滋味是什麼
因為每分每秒都被你佔據在心中
你的一舉一動牽扯在我生活的隙縫
誰能告訴我 離開你的我 會有多自由

也曾想過躲進別人溫暖的懷中
可是這麼一來就一點意義也沒有
我的高尚情操一直不斷提醒著我
離開你的我 不論過多久 還是會寂寞

別對我小心翼翼 別讓我看輕你
跟著我 勇敢的走下去
別勸我回心轉意 這不是廉價的愛情
看著我 對我說真愛我

還是會寂寞←請點進去聽歌

心肝寶貝



看了這首歌的歌詞
真的要讚嘆羅大佑
把母親愛護小孩的心用歌詞表現出來

母親節將至
好好的細細品味歌詞的意境
您可以了解小時後的您
母親是如何的在用心照顧著你


心肝寶貝

月娘光光掛天頂 嫦娥置那住
你是阮的掌上明珠 抱著金金看
看你度晬 看你收涎 看你底學行
看你會走 看你出世 相片一大疊

輕輕聽著喘氣聲 心肝寶貝子
你是阮的幸福希望 斟酌給你晟
望你精光 望你知情 望你趕緊大
望你古錐 健康活潑 毋驚受風寒

鳥仔風箏 攏總會飛 到底為什麼
魚仔船隻 攏是無腳 按怎會移位
日頭出來 日頭落山 日頭對叨去
春天的花 愛吃的蜂 伊是置叨位

鳥仔有翅 風箏有線 才會天頂飛
魚仔有尾 親像行船 希望著愛找
日頭出來 日頭落山 日子攏安呢過
花謝花開 天暗天光 同款的問題
心肝寶貝←請點進去聽歌

2013年4月25日 星期四

寬恕




寬恕他人的無知,才能顯示自己的大量;
生氣他人的過錯,才是強調自己的小氣。

別人傷害你時,
能立刻反躬自省,修身自潔的人,是聖人;

別人傷害你時,
能一笑置之,泰然自若的人,是賢人;

別人傷害你時,
能為對方找理由,而大方寬恕,是君子;

別人傷害你時,
你憤怒於心,時時想著復仇之念,是小人。

寬恕別人為別人開一條路,自己也多一條路

文/轉載

素食




素食救自己,救別人,救地球。

老祖宗創字很有智慧,每每一個字裏面都隱藏著玄機,
“肉” 字裏面有兩個人,在暗示吃肉好比人吃人,
人與動物同等靈,動物背向天,因為前世背著良心做人,
人的心臟在胸前,是時時刻刻提醒我們做人的原則,
以良心做事,良心即是佛性,佛心,自性覺醒的人,
他自然不肉食,吃虧永遠是賺到的,因為吃牠一斤要還八兩,
冤冤相報何時了。

成全他人素食,勝過佈施千萬兩,
素食救自己的健康,救自己的靈性,
救他人的生命,救別人的靈魂,
素食能環保,更能救地球的壽命,
何樂不為呢?

人間最大的幸福事,就是能全家修行,
全家素食,有人說,素食不是人吃的,
當然不是人人能素食,那是準備做菩薩的人在吃的,
因為上天沒有肉食的菩薩,學佛最基本的條件就是學習素食,
不殺生,更要放生,培養您的慈悲心與智慧。

素食快樂,快樂素食;健康素食,素食健康。

成 長



學會認錯:人不可能無錯,不會認錯本身就是錯。

學會柔和:牙齒是硬的,舌頭是軟的,柔和與執著相輔相承。

學會寬容:退一步海闊天空,隱忍能認清好壞、是非、善惡。

學會溝通:溝通是人際間直達心扉的橋樑。

學會放下:人生像一隻皮箱,需要時提起,不用時放下。

2013年4月24日 星期三

葡萄柚的瘦身吃法



本文存供參考
個人體質不一

想減肥的話最好找醫師搭配較好


飯前吃半個葡萄柚

以葡萄柚代替一天中的某一餐可以幫助減肥。葡萄柚富含維生素C,糖份也不高,如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐,熱量當然低,假使其它餐的熱量控制得宜,一段時間後自然瘦下來。 
蘋果、葡萄柚、脫脂牛奶減肥法

餐餐配吃葡萄柚能減肥

美國的研究證實,30年前流行於西方國家,婦女吃葡萄柚減肥其實真的有效。 該報說,科學家進行三個月的實驗結果顯示,在這三個月內每天三頓都吃半個葡萄柚的人體重平均減輕一點六公斤,吃同樣三頓飯但不吃葡萄柚的人體重平均只減不到零點二公斤。有些吃葡萄柚的人減輕四點五公斤。而喝葡萄柚汁也有效,一組喝葡萄柚汁的人平均體重減輕一 點五公斤。

歐美人都愛吃葡萄柚等酸性水果來塑身,因為酸酸的水果可以促進腸道消化功能,葡萄柚含有豐富的維他命 C,可以消除疲勞,還能讓肌膚美美的呢!加上葡萄柚的熱量和含糖量少,是最佳的明星減肥水果。

雞蛋葡萄柚減肥

連續兩星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的減肥食譜。一天吃5-9個雞蛋,分3次吃。每一天的攝取量大約是1000千卡左右。由於這個方法能使體重快速下降,因而備受很多人矚目。

蘋果、葡萄柚、脫脂牛奶減肥法

蘋果--吃蘋果減肥的人,同時也能改善皮膚乾燥,過敏性皮膚炎、便秘等症狀。

葡萄柚--「葡萄柚飲食」是一種30年前在西方國家倍受女性推崇的減肥食譜。美國一項最新研究發現,這種飲食方法確實有其獨特減肥療效。

牛奶日--喝牛奶日很關鍵,不能喝水。如果循環幾回,體重肯定可以下來。而且會比較切實地減掉體內的脂肪。建議可以把這個方法放在週末實行,作為清腸減重的好方法。

食程:此法時間不宜過長。每天不限量服用脫脂牛奶,加上蘋果和葡萄柚,只是毫無脂肪的飲食對皮膚不大好。


葡萄柚芒果汁

材料:葡萄柚 1/4 個,芒果 120 g,,牛乳150CC,脫脂牛奶 2-3茶匙,蜂蜜適量,冰塊適量。

製作:葡萄柚、芒果去皮切塊,連同牛乳、脫脂牛奶、蜂蜜、冰塊一起放入攪拌器中攪成原汁即可。

功效:可增進食慾,消除疲勞,具有穩定血壓等效果。

葡萄柚沙拉

主料:葡萄柚、大芹菜、乳酪塊

調料:葡萄柚汁、蜂蜜

製作:

1、將葡萄柚切成兩半,用水果刀將果肉挖出,然後用湯匙挖掉所有瓣膜成一空果皮

2、芹菜撕去粗絲,和乳酪都切成小塊,連葡萄柚果製成沙拉盛在皮殼中,包上保鮮膜冷藏

3、將葡萄柚汁和蜂蜜調勻,吃時淋在沙拉上

特別關照:

乳酪可用任何自己喜歡的種類,但要選比較硬的。不喜歡吃乳酪就用鳳梨代替。

阿諾健身食譜

早餐:六盎司葡萄柚汁、一顆水煮蛋、半塊英國鬆餅配奶油。

午餐:四盎司烤牛肉配一分涼拌包心菜絲。

晚餐:一份水煮雞胸肉、兩杯菠菜、一杯水果沙拉、一杯酸乳酪。

葡萄柚食用ABC

葡萄柚汁和橙汁或是它們的濃縮汁是食用油的最佳替代品,可有助減少菜餚中的脂肪和卡路里,特別是用於醃製食物和拌沙拉、涼菜等。

葡萄柚的清香味可使各種菜餚芳香四溢,並可幫助減少其中鹽的攝入量。

挑選葡萄柚要注意觸摸有軟感和重量,肉多皮薄,感覺墜手者即為成熟品,表面的斑紋(即風紋),並不影響果肉質感。

烹製熱菜時,注意不要與其它原料一起放葡萄柚,應在菜熟後再加鮮柚為好。

資料來源 http://www.epochtimes.com/b5/6/6/21/n1358704.htm

2013年4月23日 星期二

十種態度讓教育效果適得其反




對孩子來說,他需要父母指導他如何生活、如何學習技能和積累經驗,但孩子在接受父母教育的同時卻很在乎他們的態度,這些態度也決定了孩子對父母教育的接收程度,然而,態度卻是父母最容易忽視的。

那麼,父母在教育孩子時,他們最不能接受的態度有哪些呢?

一、居高臨下
這可能是傳統遺留下的問題,許多父母在面對孩子時,總表現出一種居高臨下的氣勢。專家表示:在人格上父母和孩子是平等的,如果父母總以家長自居,即使 父母的批評有時百分之百正確,孩子們也會「口服心不服」。因此,專家建議:父母們應蹲下來和孩子說話,這樣大家的感覺都會很好。

二、求全責備
畢竟還是個孩子還小,當他在整理被褥、畫畫或者投擲皮球時沒有做好,父母不應苛刻對待他們的表現,如果父母們總是苛刻地對孩子說,“你還差得遠呢”,就會有意或無意地傷害到他們的自尊心。

三、頻頻誇獎
別以為賞識教育就是要不停地誇獎孩子,其實這是一種錯誤理解,它更大程度上是指理解孩子和鼓勵孩子。過度的無謂的誇獎只會使孩子驕傲自滿,而且,聽慣了父母誇大其辭的讚揚後,在步入社會後他們很可能只能聽好話而聽不進反面意見,由此人生易遭挫折。

四、過多限制
孩子眼中的世界不可能和父母眼中的世界一個樣。父母過多的限制會讓孩子感覺收到束縛,這是孩子最為反感的。

五、關心過頭
「今天誰來了電話?」、「日記上記了些什麼?」……每件事情父母都要問個明白;要知道過度關心,只會讓孩子反感,因為,孩子會感覺自己的世界一直收到父母的幹擾,自己的生活空間被在壓縮,從而喪失特長髮展的機會,甚至,引起我的逆反心理。

六、全盤否定
在批評孩子的時候,有些父母常容易犯的錯是批評的太過,諸如「你總是撒謊」「我們家裏沒哪個像你這樣笨的」等,這些話肯定會引起孩子的反感,從而導致拒絕接受批評教育,甚至產生「破罐破摔」的思想情緒。

七、是非不分
「這孩子喝酒快趕上他老爸了。」這句話到底是在表揚孩子還是在批評孩子呢?可能孩子們的理解中褒獎的成分會更多些吧!所以,父母在批評孩子是,一定要就事論事,並且讓孩子知道他錯在何處。

八、貶損他人
偶爾把自己的孩子和同齡小朋友做些橫向比較是自然的,但父母更多的是看到別家孩子的優點。這樣的教育,怎能起到好的效果。

九、事事代替
現在有許多父母事事都不讓孩子幹,不讓孩子有自己作決定的權利,究其原因是怕孩子做不好或避免孩子遇到挫折後的傷心,但對孩子來說,不經歷失敗,怎能 從錯誤中學到東西。況且,孩子在將來的某一天,終究要面臨人生的重大抉擇的,如果現在沒有培養孩子的各種能力,他便無法自己把握將來。

十、不作楷模
許多父母在教育孩子時,自己首先沒做好榜樣,當孩子效倣父母的一些不恰當行為時,父母又要千番指責。言傳身教,沒有身教,言傳就無從談起,因此,為孩子樹立一個好榜樣,才能起到垂範作用。

網路轉載,內容僅供參考,如需解決具體問題,
  建議諮詢相關領域的專業人士。

2013年4月22日 星期一

哮喘藥膳調理方



哮喘發作常見於季節轉換時,日常食療調養以健脾固肺、益氣滋腎為主。藥膳茶飲食療方──

山藥水梨煲材料:
山藥適量、水梨半顆、枸杞一湯匙、麥芽糖三湯匙。做法:山藥洗淨切細絲。水犁洗淨,不去皮,切丁。將山藥置下與水犁丁擺入,加麥芽糖與半碗水,外鍋加半碗水燉熟。起鍋前加入洗淨的枸杞稍悶5分鐘即可。作用:健脾潤肺止嗽。

益氣茶材料:
黃耆5錢、白朮3錢、防風、核桃、補骨脂各2錢。做法:將中藥洗淨後置藥袋中,加入1500C.C水煮滾,小火煮10分鐘即可;一天內慢慢喝完。作用:補肺益腎。


(版面管理員轉貼自Dr.Lee部落格)

寶寶異位性皮膚炎該吃什麼


<寶寶異位性皮膚炎> 喝綠豆薏仁湯清熱解毒

家中的寶寶屬於過敏體質,而且長疹子的部位極癢,還不斷復發嗎?小心是異位性皮膚炎作怪。台灣異位性皮膚炎患者將近3百萬人,其中約有3%至5%是小朋友,通常會合併過敏性鼻炎、氣喘等過敏症狀。御丰中醫診所主任廖千慧中醫師建議,媽媽可適度給寶寶喝「山藥茯苓薏仁粥」、「綠豆薏仁湯」,讓寶寶不再容易復發。

【清熱解毒:綠豆薏仁湯】
適用對象:熱毒壅盛型體質。奇癢難忍,疹色鮮紅,當疹子或水泡因搔癢而被抓破,會流膿液。另外,常有嘴乾口苦、易怒、便秘、小便黃少,舌紅,苔黃膩等症狀。

功效:清熱解毒,去濕消腫

材料:
綠豆100克、薏仁100克。

做法:
1.將薏仁、綠豆用水浸泡約半日,瀝乾備用。
2.放入電鍋中,加水淹蓋全部材料再高一公分左右,即可燉煮至開關跳起。

資料來源:御美醫中醫兒科保健


2013年4月21日 星期日

靈芝現今的應用


免疫力越高,不表示對身體越好。

過度強悍的免疫力在攻擊病菌時,也會傷害自家人,甚至有不識敵我的情形,壓根沒病菌,卻企圖殲滅自家細胞的恐怖自殺事件,這些情況稱之為「自體免疫疾病」,所以維持一定水準的免疫力,比一昧提高免疫力更重要。

自體免疫疾病 因免疫力過高產生的症狀

紅斑性狼瘡
這種輕微皮膚症狀的自體免疫疾病,輕微時只需要塗抹外用抗炎藥膏。嚴重時會有腎臟發炎、中風、腦部痙攣、神經錯亂、血小板降低的病情。

類風溼性關節炎
雖然這類型的病患不會面臨立即致命的威脅,但他們必須承受長時間持續性關節破壞所帶來的疼痛。

硬皮症
隨著時間,硬皮症的患者會像病名一樣,皮膚漸漸硬化,而消化系統、肺臟、腎臟、血管也都會陸續硬化。由於硬皮症初期不致命,且惡化緩慢,加上目前尚無藥物可以治療,所以多以減緩症狀不適的治療為主。

僵直性脊椎炎
此種脊椎炎具有遺傳性,脊椎與下肢部份的關節都有發炎的可能,但因為屬於和緩的疾病,適當的運動與抗炎藥物可以有效抑制。


免疫之王—靈芝
 白蛇傳中,白素貞為了許仙上瑤池盜 「仙草」,許仙服後起死回生;而二千五百年前,「列子」 便記載了靈芝的種種。這個在中草藥中醫一直被譽為「延年仙草」、「藥草之王」的靈芝順理成章成為現代醫學研究的重點,而被現今科學一一證實傳說中的神效。

 1989年科學家在靈芝中分離出小分子蛋白質,並命名為LZ-8。LZ-8是靈芝具有免疫調節和促進細胞增生的關鍵。當身體的免疫系統低下時,LZ-8能刺激並活化免疫系統,使身體免疫力上昇。不僅如此,LZ-8同時監控免疫力的高低,一但免疫增強至一定程度時,它也會調控免疫活化的程度,使免疫力維持在適當水平,所以使用於治療紅斑性狼瘡、僵直性脊椎炎、過敏格外有效。

 靈芝中的多醣體,也曾被科學家進行與巨噬細胞、淋巴細胞一同培養的實驗,兩種免疫細胞在多醣體的活化下,分泌的激素都大量提增,若同時加入癌細胞,則被強化的免疫系統完全殲滅。

 另外,靈芝也能預防或治療白血球數量減少等問題,下列即為靈芝對免疫的主要功效:

維持白血球數量
促進抗體生成,直接攻擊病原,進而消滅病源。
促進免疫細胞的增生能力。
可以提昇免疫細胞功能,幫助自然殺手細胞及吞噬細胞,可有效消滅病原。

資料來源http://px2.com.tw/ill/ill_42.htm

2013年4月19日 星期五

抉擇



名人開講---抉擇

你的一個決定 可以改變你整個人生;
你的一個判斷 可以毀掉一個人人生。

決定是一種智慧,不要隨便決定自己的人生與未來,
因為人生就這麼走一次,錯了沒得重來,也只有遺憾,
如果還來得及改變的話,你可以再做一個決定來填補前進的路,
因為當初心境的不成熟所做的決定,讓你現在受苦的話,

我們唯一能做的就是,讓生命更有寬度,你的路才會好走,
自己的命運靠自己去掌握,只要改變自己一切都還來得及。

你的一個判斷也可以改變他人的命運,
別太主觀下判斷,他人的命運會毀在你手裡,
你的一個無知判斷,會毀掉一個人的人生,
你的一個無明犯錯,會毀掉一個人的未來,
你的一個無心過失,或許毀掉一個人的生命。

在做抉擇前,請三思而後行,別毀掉自己也毀掉別人。

轉載文章

轉一念,世界就不一樣




有一頭驢,掉到了一個很深很深的廢棄的陷阱裏。主人權衡一下,認為救它上來不划算,走了。只留下它孤零零的自己。每天,還有人往陷阱裏面倒垃圾,驢很生氣:自己真倒楣,掉到了陷阱裏,主人不要他了,就連死也不讓他死得舒服點,每天還有那麼多垃圾扔在他旁邊。

可是有一天,它的思維發生了轉變,它決定改變它的人生態度(確切點說應該是驢生態度),它每天都把垃圾踩到自己的腳下,而不是被垃圾所淹沒,並從垃圾中找些殘羹來維持自己的體能。終於有一天,垃圾成為它的墊腳石,使它重新回到了地面上。

不要抱怨你的不如意,不要抱怨你的男人窮,你的女人醜,不要抱怨你沒有一個好爸爸,不要抱怨你的工作差,工資少,不要抱怨你空懷一身絕技沒人賞識你,現實有太多的不如意,就算生活給你的是垃圾,你同樣能把垃圾踩在腳底下,登上世界之巔。這個世界只在乎你是否到達了一定的高度,而不在乎你是踩在巨人的肩膀上上去的,還是踩在垃圾上上去的。而事實上,踩在垃圾上上去的人更值得尊重。

年輕,沒有失敗!看驢生豪邁,不過從頭再來。
人生不過如此,又有什麼值得你去傷悲的事,你就當它是踩在腳下的垃圾好了,讓它成為你人生成功的墊腳石。

如果這個故事能夠感動你的話,請你轉走吧,讓你身邊鬱悶的朋友看看吧!其實,你每天遇到的那些困難和挫折就是幫你日後成才的墊在腳下的垃圾和石頭,所以少年多受一些挫折和磨難是很有必要的,它將來會是你的一筆財富。

轉載勵志文章分享

2013年4月18日 星期四

六個穴位自己按摩可強身




腸胃不適—按壓「公孫穴」,頸椎酸脹—揉捏「風池穴」,眼睛乾澀—刺激「明眼穴」,小腿疼痛—按按「承山穴」,頭暈頭痛—按摩「太陽穴」,腰椎酸痛—滾揉「後溪穴」!


1. 腸胃不適—按壓「公孫穴」
白領吃飯常常不規律,十有八九有腸胃病。有空多按摩公孫穴,對脾胃有説明。

【穴位位置】:公孫穴在足內側緣,第一蹠骨基底部的前下方,赤白肉際處;足三裏位於外膝眼向下量四橫指,在腓骨與脛骨之間,由脛骨旁量一橫指。

【按摩方法】:在辦公室取坐姿,兩手拇指分別按住該養生穴位,深呼吸漸漸用力揉按20~30次,每次每穴按壓5~10分鐘。

2. 頸椎酸脹—揉捏「風池穴」
頸椎病可以稱之為辦公族最無言的痛,緩解頸椎不適的穴位是風池穴。

【穴位位置】:後頸部,後頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中,相當於耳垂齊平。

【按摩方法】:揉穴的同時輕輕旋轉頭頸部,再做些聳肩動作。每天晚上睡前按摩此養生穴位後可以做局部熱敷,能起到改善局部血液迴圈、緩解肌肉緊張、解除疲勞的作用。另外,在辦公室每隔1~2小時可扭動頸部。

3. 眼睛乾澀—刺激「明眼穴」
眼睛乾澀時,可以動動手指上的明眼穴。

【穴位位置】:左右手的大拇指中間的骨節上。

【按摩方法】:用一手的拇指和食指夾住,以拇指的指甲分別對這個養生穴位進行刺激,以稍微感覺到疼痛即可。可以在工作的休息時間,或是等車的空檔期自行按摩。

4. 小腿疼痛—按按「承山穴」
久坐、腿部受涼,容易引發小腿疼痛、抽筋,此時可趕緊按按承山穴。男性按此穴能緩解登山、騎車後的腿部不適。

【穴位位置】:承山穴在腓腸肌肌肉分叉處的下緣。

【按摩方法】:此養生穴位按上去會非常的酸痛,手法只能輕按輕揉,以感覺到酸脹微痛為宜。

5. 頭暈頭痛—按摩「太陽穴」
腦力工作壓力大,頭暈、頭疼是常有的事,此時最簡單的方法就是按摩太陽穴。

【穴位位置】:太陽穴位於雙眼的眼角與其平行發際連線1/2處。

【按摩方法】:午飯後揉一揉太陽穴,三五分鐘即可,往往有不錯的提神醒腦的養生作用。

6. 腰椎酸痛—滾揉「後溪穴」
久坐不運動,腰痛不稀奇。此時可按摩後溪穴。

【穴位位置】:後溪穴是手握拳時,掌指關節後橫紋的盡頭處。

【按摩方法】:坐在電腦面前,可以把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上,用腕關節帶動雙手,輕鬆地來回滾動,即可達到刺激效果。抽出三五分鐘的時間來,隨手動一下,堅持下來則對頸椎、腰椎有著非常好的養護作用。

資料來源:健康布告欄


2013年4月15日 星期一

單親家庭應該知道的信息




袋鼠與企鵝的家-府城快樂活資源網絡補給站

服務對象 
單親家庭、隔代教養、寄養家庭扶養者及其子女、一般社區民眾 

服務內容及方式 
1.單親家長:提供各項諮詢服務(法律、經濟、教養問題)、親職教育、家庭訪視、支持團體 
2.單親家庭子女(4-12歲):課後輔導、圖書閱讀、才藝創作、個別輔導、課後照顧 
3.一般社區民眾:親子閱讀空間、社會福利資源諮詢。



現今社會單親人口快速增加,單親家庭時常會因社會的異樣標準,而被暗示不能做什麼或應該做什麼;而單親身份者在與人相處時,也因特殊身份而有不同的對待;甚而勇敢單飛努力要規劃自己的未來時,也因社會的成見而處處受限。


從社會工作的實務角度觀察,單親家庭較雙親家庭容易遇到經濟、法律、社會,以及親職教養等多元層面的困難。

加上傳統社會對單親家庭的迷思及誤解,更使單親家庭中的成員受到挫折,缺乏信心,往往會將整個家庭孤立起來,導致外在社會資源也無法介入提供支持及協助。

許多單親家長自覺在面對「親子間信任感」、「孩子對其喜歡情形」、「孩子對其尊重情形」、「與孩子溝通事情狀況」和「相互關心與鼓勵」等情況的親子關係,感受普遍「很差」。

單親家長們認為,他們極需政府提供「子女教養」方面的福利措施來協助補強單親家庭的不足,項目依序為「兒童課後輔導」、「親子活動」及「親職教育」。顯示了單親家庭在親子關係以及教養方面的力不從心。
根據統計,超過六成五的單親家長表示「很少或不曾」參加社會團體活動。但疑問的是,參與社團活動又是最能夠支持單親家庭,為其生活注入新希望的不二法門。

針對單親家庭的迫需求,長期扮演婦女團體平台角色的台灣婦女團體全國聯合會,號召聯合會下的地方結盟婦女團體,本會於97年成立「向日葵單親網絡補給站」,並在各團體所屬的縣市地區建立「單親網絡補給站」的社區據點,針對單親、弱勢家庭(尤其是單親媽媽)提供更實質貼近的服務。

 除了提供日常的社工與志工人員基本關懷服務外,亦希望能成為單親家庭心靈補給角落,發揮單親弱勢在地支持陪伴服務功能,針對單親設計切身相關的權益研習課程及壓力調適與情緒管理之主題活動設計,讓單親媽媽們透過講座的吸收訊息及心情團體分享,除能抒解單親在生活上的種種壓力,感受更多溫暖的關懷及被善意接納,並藉以化除單親媽媽們心理上的無形傳統障礙,重新裝備自己的心靈,肯定自我,勇敢向前!

 本會自成立以來以辦理各項專業技能訓練與就業轉介輔導服務、單親家庭增能服務、婦女相關權益議題等。一向以關心社會、服務弱勢為宗旨趣為宗旨,97年在台灣婦全會的鼓勵輔導下,加入台灣婦全會所規劃之全國性「袋鼠與企鵝的家---單親家庭網絡計畫」,在台南地區建立**府城快樂活資源網絡補給站**的社區據點,更進一步針對單親、弱勢家庭(尤其是單親媽媽)提供更實質貼近的服務。

 希望藉由社區整體力量的介入,協助單親弱勢家庭能在一個支持而友善的社區環境中,互相扶持成長,走出家庭單飛的孤立無援,讓眾多的單親子女也能在社區的溫暖與接納下,快樂地成長。


如果您是台南人有需要協助
歡迎到**台南市女性權益促進會**了解詳情


服務項目如下
1.家事調解 
2.家暴外展服務 
3.袋鼠與企鵝的家-單親家庭網絡補給站
4.隔代教養
5.臺南市第三單親家庭服務中心 
6.其他服務 
 ◎校園暨社區家庭暴力暨性侵害防治宣導
 ◎性別平等教育校園宣導
 ◎出版季刊 
住址台南市中西區南門路237巷10號, Tainan, Taiwan 70049






2013年4月13日 星期六

藝界人生--看歐弟


歐弟的人生、讓我們驚醒了很多

他上高中的時候,有一天早晨起來發現,爸爸沒有在桌上留下一分錢,連坐公交車的錢都沒留下。他走了三個小時去上課,遲到被老師罵。這個時候心裡是有小小埋怨的,怪爸爸為什麼一聲不吭地就消失,連一句再見都不說。

那個時候的他根本沒有意識到,這只是他悲慘生活的序幕。

爸爸一直沒有回家,15歲的小小孩童,沒有錢,沒有人照顧。他開始跟同學和老師借錢,他一定會跟人家說清楚他還錢的時間,從來都在約定時間到之前把錢還清。他冬天去洗車,夏天發廣告單,在冷熱交替間不斷上演生活不易的腳本。

17歲,他就進娛樂圈了,組了個組合叫「四大天王」。後來組合解散,他又和「小豬」羅志祥一起組了「羅密歐」。他站在羅志祥旁邊,高大帥氣的「小豬」佔盡風頭,他卻一直默默無聞。

即便他能模仿各式各樣的藝人,唱歌、舞蹈、口技,也一直都不惹人注目。他不敢想太多。

娛樂圈永遠這麼殘酷,想太多反而更痛苦。反正,我可以賺錢了,這樣就很好。他是這樣想的。他每個月都給爸爸還債,那時候,他覺得其實也挺幸福的。

打拚了幾年,好不容易攢下了人氣和知名度,他又要去服兵役。他像一陣曾刮到娛樂圈的小風,只是在飄過。
服兵役的時候是很苦的。更讓他難過的是,別人都有父母來探望,他卻一直沒等到過。終於有一天,爸爸來了,他無比激動地衝出去,卻驚訝地發現,原本精神帥氣的爸爸滿臉是傷,鼻青臉腫。

他一句話都沒說,也不知道能說些什麼。爸爸絮絮叨叨地講著,欠人家債,被放高利貸的人追殺,實在是沒辦法了,你救救爸爸,你可不可以幫爸爸簽這個支票?

不然他們不會讓我走的……兒子……

爸爸朝他跪下了,跪碎了他所有的依靠和自以為幸福的假象。

他拿過筆,重重地一筆一畫地將名字刻進債務裡,他簽了上百萬的本票,把爸爸的債全部扛了過來。那是他最最苦悶的一段生活,突然找不到任何出口,像被上帝拋棄的小孩。

帶著百萬的債務,他重新進入娛樂圈,卻發現早已物是人非。他依然活躍在各個綜藝節目現場,開始做旁邊不咸不淡的小綠葉。台灣唱片界變蕭條了,曾經最愛的人Makiyo居然和好友羅志祥在一起了。

他也沒有埋怨,除了在節目裡,半真半假地調侃過。

經歷過後是從容和淡定,從台視、三立、華視到東風,他在台灣各大電視台的主打娛樂節目上摸爬滾打。在《康熙來了》裡大秀模仿功力,讓小s和康永笑到抽筋;在《國光幫幫忙》裡邊B-BOX邊唱歌;在《鑽石夜總會》裡見招拆招。他依然和小豬一起上節目,亂七八糟一起胡鬧,在一起講以前的事情講得兩個人都笑趴下,最後歐弟還說,我就是沒辦法對他生氣。

只是每到過年過節的時候,他都會一個人到海邊吹冷風,默默想自己的生活。此時的他,還債還得很辛苦,他沒想到的是,又會有新的債務找上他。

他被人挾持到咖啡廳,給他看寫有他父親名字的上百萬的借條,他一併簽下。他對父親的心情是很矛盾的。希望他出現,又害怕他出現帶來更多的債務。辛苦工作的背後有太多不為人知的心酸。他其實是有墮落的理由的,不過他一直都記得,高中時候老師說的那句話,你要相信人性最善良的那一面,以後不管走到哪裡,你都要保持赤子之心,一直到老。

所以他一直都沒有失望過。

但也許是宣傳方式不對,也許是他一直找不到對的路,他還是不太紅。也有人說,他只會瞎胡鬧,永遠都是根草。

命運是個巨大的轉輪吧,我只是一直等不到機會的那一個,他對自己說,總是會好的。

2008年,他開始到大陸做主持。初到內地,沒有知名度,對內地娛樂節目的操作方式也不熟悉。在《天天向上》裡與汪涵大哥合作,他一點都不能分神,一有接不上話冷場的時候,底下噓聲一片。導播示意重來,他就冷汗漣漣。做完節目餓著肚子去網上看觀眾評論,好評壞評,他都認真看完,然後跟自己說,我是受過專業訓練的,只要再多給我一點時間,我一定能做好。

眾小生舌頭打結的時候,都是他接過話頭,將尷尬局面挽回;搭檔控制不住情緒笑場,他都會「隨機應變」讓劇情瞬間扭轉;笑點不夠時,都是他躥出來,拿自己開玩笑,搞怪依舊;嬉笑怒罵,左蹦右跳的小調皮,各種各樣流露著孩子氣的模仿,帶給觀眾重重驚喜。他漸漸收穫了越來越多的關注。

他拚命工作,直到終於將簽著自己名字的賬單還清了,爸爸卻一直都沒有與他聯繫過。

堅持了這麼多年,他想,幸好我還有一顆赤子之心。

2009年2月13日,天涯發佈的「歐弟不紅,天理難容」的帖子,引爆了歐弟粉絲的眾口歡呼,他艱辛地走了一路,終於收穫了無數觀眾的笑聲和掌聲。

即便是做小小的綠葉,他也做得風生水起,用他的真誠和善良打動了無數人。有時候錄節目錄到很晚,走出電視台,還能看到外面有等他的粉絲。他總是會走過去說,不要太晚回家,爸爸媽媽會擔心的。

他看上去像什麼都得到過的孩子,而其實,他得到的很少。他從來不曾放棄,也從來都覺得人其實都很善良。
他明白走了這一路有多艱辛,所以更珍惜在舞台的過程,他明白那種被拋棄的感覺,所以他總是盡力幫助身邊的人;他明白得到有多難,所以他一直都很知足。

有女生說,找一個歐弟這樣的男朋友多幸福啊。在時光的道路上,有些人眼中的草,終究會長成另一些人手中的寶。


出處:http://bit.ly/10XHqG1

資料:《天天向上》主持欧弟:欧弟不红,天理难容
http://ladygediao.blog.sohu.com/124473855.html

知識不能代表智慧


鄉下人的智慧VS都市人的聰明 (轉貼文章)



有條件的愛,根本不是真愛。

只要擁有智慧,每一位家長都能把孩子培養成才,而智慧與知識和學歷並不相關!

很多沒有上過學的老農民培養出了優秀的孩子,不少有知識、高學歷的都市人卻把孩子管出諸多毛病,甚至培養出問題孩子,為什麼?

老農民沒知識但有智慧;都市人有知識但沒智慧。(知識不等於智慧)

智慧的老農民三句話就培養出了好孩子:

第一句話:「孩子,爸媽沒本事,你要靠自己了。」

不包辦,把責任還給孩子,讓孩子擁有了責任心。

第二句話:「孩子,做事先做人,一定不能做傷害別人的事情。」

講德行,告訴孩子做人的標準。

第三句話:「孩子,撒開手闖吧,實在不行,回家來還有口飯吃。」

無私的愛,無盡的愛!


再看看一些都市人怎麼把孩子教育出問題的:

第一句話:「寶貝,你好好學習就行了,其他的事情爸爸媽媽來辦!」

剝奪了孩子負責任的權利,培養出了沒有責任心的孩子。

第二句話:「寶貝,出去不能吃虧,別人打你一定要還手!」

基本的做人準則都沒有教對,可能培養出『缺德』的孩子。

第三句話:「我告訴你,你要是再不好好學習,長大沒飯吃別來找我!」




轉貼自臉書**人面獅身**

2013年4月12日 星期五

有愛心的那頓飯



有愛心的人到處都有

記得以前做小吃生意時
偶而會有全身髒兮兮的人站在店門口
當下我會拿袋子給他
請她自己夾喜歡吃的滷味

曾經遇到一位他拿了東西
一定要給我一塊錢給我
我面帶微笑的說不用給錢
然而他卻說不行妳也是在做生意的...
當時我是在做素食陽春麵的

說到愛心的那頓飯.....
慈濟的環保站也做得不錯
很多師姐只要到中午都請我留下來吃中飯

然而我卻僅記我媽的一句話
你有飯吃就不能跟人家搶...
原先我還不知道為什麼
後來常去環保站慢慢的觀察
我才發現
原來在環保站確實有許多人為三餐而苦

此時讓我想起*上人*確實很有智慧
請弱勢的人到環保站協助分類
然後再弄吃的給他們吃

不僅如此早上10點多就給點心吃
師兄師姐還不時的到身旁輕聲細語的與她們聊天
讓他們沒有孤獨的感覺....我說的是**崇善環保教育站**
當時我就是那一個常讓老菩薩們開懷大笑的人......
我不是委員我只是一個想陪伴老人家的快樂志工

朋友如果你去環保站
請先聆聽老菩薩跟你說話
然後再看情形轉移話題讓他們笑...
千萬不要嫌他們老.他們髒
因為他們都是我們的活字典..

2013年4月11日 星期四

尿也可以看出身體狀況



正常的新鮮尿液呈淡黃色到深黃色。尿液的深淺決定於尿液濃縮的程度和尿的酸鹼度,並會受到某些食物的影響。


例如吃大量含有胡蘿蔔或有染色的食物、服用維生素B群以及某些藥物,會使尿液變為深黃色;也有些藥物會使尿液變綠、變紅、變藍或變黑。

與疾病有關而常見的尿色異常如下:

1.濃茶色尿: 尿呈黃褐色,振盪時產生大量泡沫,可見於肝膽疾病,如肝炎、膽囊炎等病症的黃疸。

2.粉紅色尿: 尿呈粉紅、淡紅或紅色,為血尿。見於各種泌尿系統疾病的出血,如腎小球疾病、泌尿感染、結石、結核和腫瘤等。也見於一些過敏性和出血性疾病。

3.紅褐色尿: 尿呈深紅,甚至像醬油色,是血紅蛋白從尿排出,常見於溶血性疾病、嚴重燒傷、血型不合的輸血等。

4.乳白色尿: 尿呈混濁乳白,含有大量脂肪微粒,混有淋巴血液,常見於絲蟲病、或腎周淋巴引流受阻。

白天頻尿及夜晚頻尿之飲食建議

(1)白天頻尿可能是尿道炎或膀胱神經受干擾,建議到醫院看診,若沒有被細菌感染或吃藥沒用,就有可能是食物對神經之干擾,建議不吃牛肉10天,若有改善就是對牛肉過敏。若是懷孕後期頻尿,可能是胎兒壓迫膀胱屬正常現象。

(2)半夜頻尿可能是飲食吃太冷了或睡前喝太多水。建議下午4點後不吃任何水果,不吃沒煮開的生水如:汽泡礦泉水,任何果汁及太冷的蔬菜如:蘆薈、蘆筍、竹筍、小黃瓜、蕃薯葉、小麥草、苜蓿芽、菜瓜、菜心、生菜沙拉等,尤其是中老年人會較嚴重。

(3)蛋及其加工製品,如:皮蛋、鹹蛋、鴨蛋、鳥蛋、蛋糕、蛋捲、蛋塔等,非常容易干擾神經系統,引起小孩半夜尿床、成年人半夜頻尿。

(4)鈣、鎂在人體的營養功能負責神經之傳導,若長期飲食缺鈣也會有膀胱神經敏感,引起頻尿之現象,建議補充乳鈣質或多食用低溫殺菌之初乳。

參考自
http://www.uncleliao.com.tw/%E5%81%A5%E5%BA%B7qa/q1%E3%80%81%E7%99%BD%E5%A4%A9%E9%A0%BB%E5%B0%BF%E5%8F%8A%E5%A4%9C%E6%99%9A%E9%A0%BB%E5%B0%BF%E4%B9%8B%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E5%BB%BA%E8%AD%B0/

女人的疼痛問題


六大口訣,遠離疼痛
經之所過,病之所治。
鄭鴻強提到,中醫發展這麼多年,已從各大經絡通過的位置找出十個關鍵大穴,稱為十總穴,而這十總穴不僅簡單易記且療效明顯,常用的程度堪稱中醫的吃飯穴。
本文進一步歸納其中最實用的六大穴位,並提供記誦口訣,只要背起來、記住位置,你就能隨時緩解疼痛。
1.面口合谷收
合谷絕對是所有穴道的首選,陳玉昇劈頭點名,合谷穴不僅是臨床常用穴,更是治痛要穴。
它是手陽明大腸經上的穴道,主要治療頭面五官的痛症:頭痛、眼睛痛、牙痛、喉嚨腫痛,所以口訣叫「面口合谷收」。陳玉昇說,頭痛按合谷穴是最常見的,臨床上遇到牙痛的患者,針刺合谷上方效果也非常明顯,所以拔牙時怕痛的話也可以自己一邊按。
有學者進一步統計古書文獻中合谷穴的適應症,發現合谷不僅能緩解頭面部痛症,還能治療身體許多不同部位的疼痛,像是上肢痛、腰痛、肚子痛等。
更有研究發現,針刺合谷穴可以增加人體對疼痛的耐受力,降低對痛覺的敏感性,所以臨床上遇到怕痛的患者,也可以針合谷穴抑制疼痛。
陳玉昇解釋,合谷穴附近有二間、三間、陽溪、偏歷等穴,旁邊的第二掌骨側更被喻為人體縮影,可以倒映全身從頭到腳的問題,是個重要的穴區。所以真的忘記穴位時,只要記得,不管哪裡痛都可以按虎口附近,愈靠近頭部的疼痛就按愈上方、靠近下肢就按下方,左側按左手、右側按右手就對了。
合谷穴在哪裡:打開虎口,合谷穴在第一掌骨跟的二掌骨間,兩條筋的中間。

鄭鴻強示範,最簡單的找法就是把手指併攏平放在桌上,往最高的點壓下去,用力稍偏向食指,若痠麻脹痛的感覺愈明顯,就代表壓的位置愈正確。



2.肚腹三里留

日本人稱它為保健穴,堪稱世界上最常用到的養生穴位之一,鄭鴻強這麼介紹足三里。

它位於足陽明胃經,是調理腸胃功能的保健要穴,舉凡所有腸胃問題,胃痛、胃痙攣、脹氣、消化不良、十二指腸潰瘍、便秘、肚子痛等症狀都可以按,所以有「肚腹三里留」這樣的口訣。

足三里還有另一個意思,就是按了以後一天可以走三里路。鄭鴻強提到,足三里能緩解膝腿疼痛,對於下肢容易疲勞、沒辦法走路的人,按壓後可以讓雙腿變得比較有力。

▲足三里在哪裡:膝蓋外側有個有個凹陷處叫外膝眼,足三里就位在外膝眼下方三吋(四指幅寬)的位置。


3.婦科三陰交

一篇發表在《疼痛治療的護理(Pain Management Nursing)》期刊的文章,回顧了1996~2011年以「指壓」(acupressure)和「疼痛」(pain)做為關鍵字的文獻,其中提到經痛與產痛的文章幾乎都是按壓三陰交,相較作者歸納的其他痛症,都未看見如此明確的交集,可見「婦科三陰交」的口訣確實名不虛傳。


桃園長庚醫院中醫部針傷科主治醫師葉柏巖說明,三陰交指的是三條陰經:足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經的交會處,它主要調理下焦,也就是肚臍以下的部位,其中對治療婦科疾病特別有效,所以經痛、產痛、更年期綜合症……等皆可按壓。

不過鄭鴻強提醒,該穴有刺激子宮收縮的效果,懷孕期間最好避免按壓。

▲三陰交在哪裡:腳踝內側最高點往上三吋(四指幅寬)的地方。


4.腰背委中求

搬重物、坐姿不良皆易導致腰痠背痛,所以無論勞力工作者或辦公室內的靜態工作者多少都有腰部筋膜、肌肉、韌帶、 椎間小關節、關節囊等部位扭挫損傷。

經過足太陽膀胱經的委中穴,口訣是:「腰背委中求」,它主要治療腰、脊、背痛、坐骨神經痛及背側下肢活動不便等症狀。

▲委中穴在哪裡:位在大腿後側,膝窩中央兩條筋之間的位置。


5.內關心胸胃
位於手厥陰心包經的內關穴與心臟關係密切,能夠防治心血管疾病,舒緩心絞痛、心律不整……。
此外,內關穴是聯絡三焦經的絡穴,所以它能調節三焦氣機、活血止痛;同時它又與奇經八脈中分布於胸腹的陰維脈交會,因此可治胸中諸疾,如咳嗽、氣喘、嘔吐、胃痛等症狀,是故有「內關心胸胃」的口訣。

諸痛癢瘡,皆屬於心。陳玉昇也提到,疼痛有時候是情緒、壓力所致,且疼痛是很主觀的症狀,如果無法得到及時的緩解,容易焦躁不安,使負面情緒加重疼痛程度,形成惡性循環。

按壓內關穴能夠達到寧心安神的效果。鄭鴻強指出,內關能刺激副交感神經,讓心跳趨於穩定,所以緊張的時候可以按,疼痛時揉捏它也能安神止痛。

▲內關穴在哪裡:手用力握拳,前臂內側會有兩條筋浮起來,在兩筋之間,手腕橫紋上兩吋(三指幅寬)的位置。


6.外傷陽陵泉

有關筋骨的東西都可以找足少陽膽經上的陽陵泉,鄭鴻強一語道破。所以像是關節炎、五十肩、運動傷害、扭挫傷、落枕……等症狀都可以按,這就是「外傷陽陵泉」的由來。

鄭鴻強在臨床上也會搭配旁邊的足三里一起扎,通常一下針,筋立刻就鬆開,所以他也建議,筋拉到的時候可以同時按壓陽陵泉與足三里。

陽陵泉在哪裡:小腿外側,腓骨小頭下方凹陷處。

頭頸部疼痛找合谷,腸胃不適捏足三里,婦科症狀壓三陰交,腰痠背痛按委中穴,心血管問題尋內關,筋骨痠痛找陽陵泉。



鄭鴻強說,牢記「面口合谷收,肚腹三里留,婦科三陰交,腰背委中求,內關心胸胃,外傷陽陵泉。」六句口訣,讓你無論面臨何種疼痛,都能一次找到相應穴位,緩解不適。

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