如何培伴憂鬱症患者

        任何一個人能為憂鬱症患者所做的最重要的事情，就是去幫助他或她獲得適當的診斷和治療，這可能還牽涉到鼓勵病人去接受治療，直到症狀開始減輕（大約需要數星期），或是當症狀沒有改善時，去另尋其他不同的治療方式。有時候，可能還得幫助病人和醫師預約掛號，並陪伴病人去看診，甚至得監督病人服藥。 

　　第二項最重要的事情是提供情感的支持。這牽涉到體諒、忍耐、愛和鼓勵。多和憂鬱症患者交談，並細心聆聽他的心聲。切勿蔑視患者所傾訴的感觸，但要指出事情的真實面並給予希望。不要無視於有關自殺的話語；經常要把這些話語轉告醫師。

　　邀請憂鬱症病人一同散步、外出、看電影以及其他活動。如果您的邀請被拒絕了，您也要稍稍溫和的堅持。鼓勵病人參加一些曾經讓他感到快樂的活動，例如他的嗜好、運動、宗教或文化活動；但千萬不要強求他一下子就承受得太多、太快。憂鬱症病人需要娛樂和同伴，但太多的要求可能會增加失敗的感覺和過多的壓力。

　　不要責怪憂鬱症患者是假裝生病或偷懶，也不要期待他或她會突然重新振作起來。而事實上，只要經過治療，大部分的憂鬱症病人都會好轉起來。記住以上所說的，並不斷地告訴憂鬱症患者，有了大家的幫助，隨著時間，他或她將會好轉起來。 

綜合起來，你可以做的有：

＊ 學習認識疾病症狀及處理的方法 
＊ 陪伴與關懷 
＊ 多了解、多支持病人 
＊ 勿病急亂投醫而四處逛醫院 
＊ 急性期少給壓力 
＊ 復原期要予鼓勵，適當地給予期許 
＊ 建立良好的溝通方式 
＊ 協助其他家人接納病患的疾病

資料來源http://mental.health.gov.tw/WebForm/External/ArticleDetail.aspx?ArticleID=33&Type=09