代表台南中西區的歌**五條港邊

謝銘祐

作詞：謝銘祐
作曲：謝銘祐

天清清 地靈靈 

城輕輕 人閒閒

巷仔內有人在絲敏豆 

等待誰的黃昏後 

入內坐 緊入內坐 捏話頭

五條河 流去陀?

輕便車 踅去陀? 

啉一杯古味的青草茶 

幾百年啊時間短

老先覺 伊的故事 猶寡濟?

媽祖你嘛拜啦! 王爺你嘛拜一下

水仙宮斡過去 碗粿你著配鹹糜 

風神你嘛拜啦! 藥王你嘛拜一下

一面牆 搬一齣戲

咱的夢 演到何時? 

月娘趕日頭 風微微

婆媳間的事

與楊媽媽開講聊婆媳間的事

楊媽媽跟兩個兒子住一起
但各自吃自己
理由很簡單兩個媳婦三餐都找老外完全不會煮
跟上班無關---是不想進廚房
因此一開始婆媳之間鬧得很僵

後來聽朋友的意見
常去上一些心靈成長的課後
才開始不再管兩個媳婦的作息等等....

他說剛開始只要看不慣就大聲罵人
然後一個媳婦完全不理會
另一個罵一句回3-4句
自己又更大聲的回過去
搞的家裏三個男人不知如何是好

我也分享了我的想法
孩子長大都有各自的想法
不管看得慣看不慣
同住一起都不要管

除非晚輩有不懂的要找你聊
此時該用同理心去跟她聊

與媳婦相處不該用厲害婆婆的角色去管教
反而要把媳婦當知心朋友
是可以聊天聊地的那種好友........................

人因為有緣才會相聚
能相聚就該珍惜互相尊重才對

坦白說很多事情的衝突都是雙方的
當你認為媳婦兇巴巴時也要試著想自己是否有錯誤的地方
當您認為婆婆很厲害的當下也該冷靜思考為甚麼婆婆會管很多

如果每個人都懂得用對方的立場去想
相信家裏不會再有吵鬧的三重唱(吵架聲)出現

我相信楊媽媽的情況在很多家庭都發生過
如果真的不知道該如何與家人溝通
可以試著去聽聽心靈成長的課
多認識一些新的朋友
把好的理念學回家

不要老是看電視劇學那些有的沒的
再亂學起來應付家人

負面的演劇用意是在警惕不要這樣做
而不是學起來在自己生活裏重演

人生最貴的床

前言
人生在世
為了生活總是會硬拼！
目的是為了要賺更多的錢，能讓家人的日子好過一些。

然而在打拼之餘
總是忘了吃！
忘了運動！
忘了休息！

**錢**是很重要
但
沒有健康的身體又如何能工作賺錢ㄚ？

現代人有一個嚴重的毛病是怕被笑！
因為穿戴比不上被笑！
因為沒車被笑！
因為沒屋被笑！
因為家裏的設備不過被笑！

可是
這些都是愛比較的心理在作怪！

常聽老一輩子的人說：四隻釘子釘上時才能算是休息。
朋友冷靜思考一下這樣值得嗎？

我們的人生拼死拼活的目地難道只是為了那口棺材嗎？

錯！
懂得賺錢也要懂得休息！
偶而享受一下悠閒的生活。
偶而吃些好的。
偶而穿些好的。

但是這些的偶而花費都必須有所節制！

休息是為了走更遠的路！
尋找靈感必須靠充分的休息，走出去旅遊找靈感比窩在家裡看電腦有用，因為我們自己想要的靈感電腦是無法提供的。

健康的身體是需要靠自己來調整，有規律的生活做起事來才順心，相信這些都是一般人都懂的道理。

錢夠用就好

捐款要看自己的能力！
不要比捐的多去借錢，搞到自己負債累累！

比較物質生活也要核算自己的能力！
不要為了跟人比也搞到全身是債！

人生如果有多餘的錢，可以親自拿去捐給弱勢者-
多多行善是在為家人跟自己積福----------------ANLITH編撰

這裡有一篇文章看了會讓人有所省思
賈伯斯說人最貴的床是病床！
本文來自一位好友的分享
賈伯斯在病床
    我曾經叱吒商界，無往不勝，在別人眼裡，我的人生當然是成功的典範。但是除了工作，我的樂趣並不多，到後來，財富於我已經變成一種習慣的事實，正如我肥胖的身體——都是多餘的東西組成。
     
       此刻，在病床上，我頻繁地回憶起我自己的 一生，發現曾經讓我感到無限得意的所有 社會名譽和財富，在即將到來的死亡面前已全部變得暗淡無光，毫無意義了。
     
        我也在深夜裡多次反問自己，如果我生前的一切被死亡重新估價後，已經失去了價值，那麼我現在最想要的是什麼，即我一生的金錢和名譽都沒能給我的是什麼？有沒有？
     
      黑暗中，我看著那些金屬檢測儀器發出的幽綠的光和吱吱的聲響，似乎感到死神溫熱的呼吸正向我靠攏。
     
        現在我明白了，人的一生只要有夠用的財富，就該去追求其他與財富無關的，應該是更重要的東西，也許是感情，也許是藝術，也許只是一個兒時的夢想。

       無休止的追求財富只會讓人變得貪婪和無趣，變成一個變態的怪物——正如我一生的寫照。
     
      上帝造人時，給我們以豐富的感官，是為了讓我們去感受他預設在所有人心底的愛，而不是財富帶來的虛幻。
     
       我生前贏得的所有財富我都無法帶走，能帶走的只有記憶中沉澱下來的純真的感動以及和物質無關的愛和情感，它們無法否認也不會自己失，它們才是人生真正的財富。會一直隨著你、陪著你，給你力量和光明……人生最開心的莫過於財富和理想能夠 相伴而行。
     
       財富夠基本的生活開支，多餘出來的財富就讓它去服務理想、服務靈魂、服務社會……
愛行千里、命無邊際……你想去哪裡就去那裡，想登多高就去登多高……一切都在你的心裡、在你的手裡……在你的世界裡……《世界上什麼床最貴?---病床！》可以有人替你開車，替你賺錢，但沒人替你生病！東西丟了都可以找回來，但是有一件東西丟了永遠找不回來，那就是生命。
     
       一個人走進手術室時才發現還有一本書沒有讀完，那叫《健康人生》

痠痛的復健運動教學影片

這個教學影片並不一定是類風濕關節炎的人才可進去看
如果從頭看到尾你會發現
我們平日哪裡痠哪裡痛稍微做一下影片教的動作
還真能改善
包括落枕.媽媽手等等


https://www.youtube.com/watch?v=0LhfJCEibXM


類風濕性關節炎-復健運動教學-第二部

風濕關節炎 (Arthritis)

風濕症並不是老年人的專利﹐二十來歲的人也會發病。 此病多發生於二十至五十歲的 女性。 在今天的醫學上﹐病因尚未明確。 有說是因為免疫功能欠佳所至。 鍼灸醫學的觀點認為患者多半可能是內分泌失調或是心﹑肝﹑腎異於平常。 所以治 風濕關節炎主要是針對各井穴(少商﹑商陽﹑ 中衝﹑關衝﹑少衝﹑少澤)﹐ 虎金寸和陽池 (見上圖)。 目的是刺激穴道以調整賀爾蒙﹑促進血液循環。 There are six points on the finger tips  (see diagram 1 through 6) called "well points". They represent the beginning of each of the six hand meridians. Acupressure of these can help in curing (or help to prevent) arthritis. Together with two additional points (7 & 8), will yield better results. The reason behind is that frequent pressure on these point can stimulate hormones and enhance flow of blood and chi.

面部按摩的步驟

當我們電腦看太久或是累了
可以先自我按壓一下穴道
但是如果生病了一定要去看醫生

穴位按摩算是一種平日的保養
看電視時也可以自己做些簡單的按摩


用拇指支撐下巴。中指的尖端接觸到過敏原點（用彎曲的食指一個更強有力的力量的幫助下） [查看菜單頁面圖]
移動指尖circularlly在9點

用拇指支撐下巴。中間的指尖觸碰到針刺點。將指尖circularlly在點9倍。 拇指支撐下顎，中指貼眉毛外側端（絲竹空穴）迴轉壓九次。

用拇指支撐下巴。中間的指尖觸碰到針刺點。將指尖circularlly在點9倍。 拇指支撐下顎，中指貼眼尾（瞳子寥穴）迴轉壓九次。



用拇指支撐下巴。中間的指尖觸碰到針刺點。移動指尖circularlly在點9倍。 現在移動的中間的指尖沿著眼睛的下部和上部凸緣;在右，順時針方向上的左側，9次逆時針旋轉。不要直接接觸。。 拇指支撐下顎，中指貼眼角（睛明穴），不要觸及眼珠，迴轉壓九次。然後中指沿眼眶左順右反轉運九次。


移動中間的指尖向上和沿鼻子兩側向下。這樣做9次。 拇指支撐下顎，中指沿鼻樑兩側，上下移動擠壓九次


順著鼻翼兩側
（步驟6） 


將指尖到鼻子，然後按circularlly的下側在點9倍。 拇指支撐下顎，中指在鼻翅（迎香穴）停下，迴轉壓九次。

移動正下方的鼻孔，然後按circularlly在點9倍的指尖， 拇指支撐下顎，中指在鼻孔正下方（禾膠穴），迴轉壓九次。



合上嘴，微微咬牙齒，推動抵住上顎舌頭。 移動指尖在唇部，然後按circularlly在點9倍的角落。 閉齒含唇，舌扺上顎。拇指支撐下顎，中指在嘴唇兩端（地倉穴），迴轉壓九次。 



嘴周圍
（步驟9） 


放置兩根手指周圍的點的下唇盡可能靠近下方（或放一個在另一個的頂部）。將指尖circularlly在點9倍。 拇指支撐下顎，中指在唇正下方（承槳穴），迴轉壓九次 



將指尖旁邊的耳朵，然後按circularlly與這些點略大一圈的9倍。 拇指支撐下顎，中指在耳旁（聽宮穴和聽會穴），迴轉壓九次



從下巴鬆開拇指。每次擠拇指和食指將上下之間的這些點。重複此擠壓運動9倍。
接下來，用拇指和食指捏住耳垂9次，
最後用中指的尖端一抖耳朵9的上部 中指﹑無名指﹑三指併攏由上而下向耳輪擊拍九次。

        


資料來源http://www.philcheung.com/Wtk/ap_sm.htm

冬天如何防腦充血的穴道按摩

https://www.youtube.com/watch?v=49Qc0N-8rMI
防腦充血 (stroke prevention)

當發覺指甲上有紅點或黑點出現時﹐這代表體內血行不暢﹐大可能是腦充血的前 兆。

腦充血預防勝於治療﹐平常的保養﹐減壓等等﹐都是重要的預防措施。

對穴道 做剌激﹐也能夠產生良好作用。

應多按摩剌激四指之井穴﹕ 商 陽﹑中衝﹑關衝﹑ 和少衝。 

預防腦充血(中風)要訣 (高齡﹑高血壓者留意): 

(1) 睡醒時不可立即起身落床﹑如廁。先做深呼吸三次方起身﹐再做深呼吸三次方 落床。

 (2) 大便時不可用力太大。

(3) 飯後不得即刻 睡眠。

 (4) 如不幸發生﹐宜急電醫生急救。

(參看 辨認中風常識 ). 美國最新醫學研究發現越橘(Cranberry) 對中風病人非常有益。

多吃(berry) 類水 果 (e.g., blueberry) 對腦健康有益。 

注意保持血壓正常。

不抽煙﹐早睡早 起﹐多做運動﹐留意飲食及保持心態平和。

Applying pressure on the acupuncture points at the finger tips frequently can prevent strokes from happening. The points (see diagram) are:
1. shangyang [商陽] (corner of the nail wall [vallum unguis] on the radial side of the index finger), 

2. chungchung [中衝] (on the radial side of the middle finger), 

3. kuanchung [關衝] (on the ulnar side of the ring finger)

4. shaochung [少衝] (on the radial side of the little finger),

 If you have high blood pressure, also watch out for the following: 1. Do not get out of bed right after you wake up,

2. Never force too hard during bowel movement

3. Do not go to bed right after dinner

4. Call for emerency help immediately if stroke symtom is suspected 
(see Stroke Indentification for information.) 

參考資料http://www.philcheung.com/Wtk/HM_ap_05.htm

失眠的手穴按摩

https://www.youtube.com/watch?v=TiVtVNDvIdI
失眠  (Sleeplessness) 

 
導致失眠的原因很多﹐大多數是受精神上的壓力所影響。

高血壓﹑動脈硬化﹑更年期 障礙等都可能引致失眠。 

失眠主要按摩穴位是中衝和內關。

除此以外按前臂的手三里也很有效。

臨睡前用手 指壓住上述的穴道﹐慢慢揉按。但切忌強烈的刺激。 

(參閱其他有關 治失眠良方頁。)

To solve the sleeplessness problem, mainly massage two points in your hands: 1. Chungchung on the middle finger, 2. neikuan on the forearm below the wrist. In addition, massage the "three mile" point on the forearm (see diagram) is also helpful. Massage each point gently before going to bed. 

參考來源http://www.philcheung.com/Wtk/HM_ap_08.htm

台南府城的開元寺

本文所有相片2013年12月初手機隨手拍
資料來源是上課講義和開元寺現場記錄

我本身50幾年前幾乎過年都會去開元寺走走
最近去上了些古蹟文化的課後利用假日與兒子再度重遊
發現真的跟老師說的一樣改變了許多

不過還是有保留一些古蹟值得去參觀
這裡的環境清幽沒有中西區古蹟的人潮

開元寺位在台南市北區北園街89號
是可免費參觀的

 康熙時的古鐘，此為台灣最早鑄造的古鐘

 正殿為大雄寶殿，主祀佛界地位崇高的華嚴三聖－－－釋迦牟尼佛、普賢菩薩、文殊菩薩。此三尊神像隨開元寺的歷史存在，年代久遠。殿內還有三百年的銅鐘，字跡依然清晰可見，是少見的極品珍物。仰頭一望可見扛舉廟角大樑的「憨番」，側身弓腿，雖負重而不吃力的靜立一端。

位於大雄寶殿之後的拜殿和大士殿間，有小圓肚的酒甕，正反相疊排列，形成酒甕瓦短牆。大士殿主祀觀音，為二樓建築，以經卷法器為吊筒，別具創意，造型也較特殊；另有手握蓮花、佛經、寶劍和金剛杵，在佛寺中也是少見。門楣上「不二法門」的橫匾，是哈當阿重修此寺時所題。

另有鄭經井、七絃竹及「詩魂」碑都深具意義；而圓光寶塔三座相連，挺入雲霄，在開元寺的晨昏時分，鐘鼓梵音輕傳，清淡無爭之地，自是脫俗超塵。

 大雄寶殿裡供奉的佛像

 開元寺最早是鄭經設在台灣的亭園別墅，間做其母晚年安居的處所。清領後，才將別墅改為佛寺，屬於佛教禪宗臨濟宗支派。

a． 別館的創建：
明永曆年間，鄭經在金門、廈門沿海戰敗，退守台灣。一時間仰鬱失志無心攻事，就在當時郡治之北的洲仔尾一地築園造庭作為「承天府行台」，也就是在台灣的別館。永曆34年（1680）築造完成，又稱為「洲仔尾庭園」或「北園別館」。 據說，園內極為敝闊華麗，峻宇雕牆、修築茂林，加上曲折有致的小橋樓台，堪稱全台庭園之冠。鄭經從此流連園中，鎮日酗酒，縱歌逸樂，直到積鬱而卒。其母董氏後亦終老於此。

b．改別館為佛寺：
清康熙29年（1690），當時的台灣鎮總兵王化行及台廈道王效宗，因見北園別館遼闊幽寂，竹林蒼鬱，是所謂「三寶地」，極適興築寺宇；而台灣當時又沒有大型佛寺古剎於是決定改別館為佛寺，以彰顯大清盛世。修竣後，取名「海會寺」，又稱「開元寺」；第一任主持為志中禪師。 

到了乾隆42年（1777），台灣知府蔣元樞加以大規模的修建，增建各殿、妝塑佛像，定下從山門、彌勒殿，大雄寶殿到大士店的中軸建築規制及左右廂房等。修後冠稱「開元寺」並留有碑圖、文說明。

嘉慶元年（1796），為慶祝皇帝登基，遂取「聖天子綏靖海疆至意」，更名為「海靖寺」。鎮總兵哈當阿並題「三寶殿」、「彈指優曇」、「不二法門」等3匾，至今猶高掛殿堂之上。

 ｃ．日治時期：
1895年台灣割日，寺內惡僧寶山與日人勾結，擬將寺產出賣給日人，幸好出賣前夕該僧嘔血身亡，開元寺才得以保存下來。後來，經第6任主持玄精上人發願重修，以德啟眾，懲惡勸善，宗教風氣漸盛，開元寺舊觀也得以恢復。

d． 光復後：
民國47年，政府實行「耕者有其田」政策，開元寺因土地生產不足繳稅再度陷入危機。後經眼淨禪師與台南各界士紳名流合議處理，才得以化險為夷。

此後，寺宇陸續添建修整，並創辦佛學院、幼稚園、慈愛醫院等，朝向多元發展。

目前列為2級古蹟的開元寺，扮演的以不僅是僧侶共修與佛教信仰的單純寺院角色，而是一座與台南市民的日常生活關係至為密切的綜合性機構。

 大雄寶殿外觀

 開元寺，是目前台南市規模最大的佛寺，也是台灣最早創立的官方寺院，在台南佛教界享有極為特殊的地位。

原名「北圓別管」的開元寺創建於明永曆年間，原是鄭經在台灣的行館和安養母親董氏之所。

到清康熙29年（1690），才改建為全島最大的佛教寺院。

300餘年來，雖迭經修建，在主體的建築形制上，卻仍保有典型佛寺的「伽藍格局」，在目前台灣的佛寺中殊屬少見，十分難得。

除建築特色外，開元寺還保存許多明鄭時期的遺物，是研究鄭氏家族的重要史料。

其他如銅鐘、佛像、匾聯、雕刻等文物，加上民俗畫大師蔡草如的豐美彩繪；有一趟開元寺，有如享受了一番兼具歷史、藝術與宗教之美的旅行，豐碩而甘醇。

開元寺的三川門、彌勒殿和大雄寶殿3棟建築，是目前台南市規模最大的2級古蹟，在進入實地導覽之前，特別就歷史、空間、建築及神明等角度；分別來認識開元寺的精隨所在。

 正門的彩繪門神－－韋馱、伽藍是出自於古都名繪大師蔡草如之手。他將二神英挺動人的氣勢，一一流露展現。邊門的四大天王則分持劍、琵琶、傘、蛇分立兩旁。

在兩側邊門和側窗上，最可欣賞的是不同書法字體的對聯，其中以葉狀筆畫的「竹葉體」最是少見，是貢生林朝英在臺灣僅存的遺墨。左窗「篆書」對聯，右窗「隸書」對聯，都是寓意深遠的對句。

入三川門內，懸有「開元寺」和「小西天」匾，為光緒和日據時代信徒所敬獻。在黃屋板和大紅楹及木作彩繪下，有二碩大的護衛神像，坐立口微開，這就是強勇而富正義的哼哈二將。

三川門和前殿彌勒殿之間有一寬敞的中埕，使人有舒暢的空間。殿門上的綠底藍字匾，上書「彈指優曇」，為嘉慶元年哈當阿所題。最能博君會心一笑的是門前數幅對聯，當面對大肚笑顏的彌勒佛像時，再細想此對聯，必能意會圓融，而有達觀、樂天的襟懷。此外四大天王腳踩悲戚、哀嚎的惡鬼，也頗能警惕人心，象徵酒色財氣四大皆空。殿右側壁上珍貴的「重修海會寺圖碑」，可以觀石思古，對照憑想。

 開元寺原來叫「海會寺」，及其位在海、溪會流附近。
建築特色：
開元寺是由庭園別墅改建而成的佛寺，鄭經當年華麗的雕牆畫字今已不可見。取而代的是樸素典雅、清朗祥寧的典型清代佛寺建築。
a． 屋頂形式：
3棟古蹟建築的頂都是簡潔的「三川脊式」。沒有太多複雜的裝飾，素潔而莊嚴，具有佛教的寧和氣氛，和一般混合民間信仰的廟宇屋脊形式大不相同。
b． 彩繪：
寺內各殿的重要彩繪作品，幾乎全出自大師蔡草如之手。從三川門、彌勒殿、大雄寶殿到祖師殿，無一不豐美細緻，匠心獨具。
c． 木雕：
簷下樑間的木作，工巧精美，十分可觀。由其三川門前的門扇與木窗透雕，題材非常豐富，包含花鳥、龍鳳與各種吉祥圖案，美不勝收，非常值得一一細看。