和孩子溝通時 父母該做的事

1.青少年在晚上比較愛講話，是因為他們的生理時鐘比成年人延後。

2.並肩坐著取代面對面。當青少年不覺得你在盯著他們時，比較容易打開心房。

3.在活動空檔和他們談談。青少年喜歡在打球、坐在車上（你在開車）、吃東西時，分享他的感覺。

4.讓他們發洩。訓練自己傾聽他們情緒性的字眼，常常他們會說：「我很煩」、「我很困擾」等。

5.問特定問題，但以正面的態度。你可以問：「你的老師怎麼說你這次的成績？」

6.在其他時間回應你的想法，因為青少年需要時間去發洩情緒、整理思緒，通常不會一次表達。

7.談大範圍的話題，如電視節目、運動、音樂、美食，甚至政治。但話題內容應該正面，有助於了解彼此。

8.用言語讚許他們的想法，如「好主意！」、「哇，你今天做了好多事」，如果他需要建議，做好準備，不要只給一個答案。

9.青少年的溝通方法本來就和你不一樣。用開放式問句鼓勵他們談他們的世界，如「王小華怎麼說？」、「你那時候怎麼想？」

10.永記在心裡：青少年敏感、易感、容易受傷害。耍幽默常遭致反效果，讓他們覺得你認為他們的事沒什麼大不了。

11.青少年常常搞不清楚自己的行為。你可以問：「做那件事讓你覺得怎樣？」或「那件事對你有什麼幫助？」

12.接受某些不可能改變的事實，時間會讓一切過去，或改變一切。