火龍果對人體的好處

火龍果的營養價值 

火龍果果肉香甜，火龍果中所含的物質以碳水化合物為主，真正的營養特質都藏在種子中，種仁含有RNA、DNA及各種□、豐富的不飽和脂肪酸及抗氧化物質，每百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量60千卡，稍高於蘋果，維生素C含量是蘋果的3倍，膳食纖維1.62克、胡蘿蔔素0.005~0.012毫克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克和大量花青素（紅肉果品種最豐）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龍果性甘平，主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B1O．028∼0．043毫克、維生素 B20．043∼0．045毫克、維生素C 8．0∼9．0毫克、果糖2．83克、葡萄糖7．83克、鎂、鉀等， 可溶性固性物含量12%-13%。 

由於火龍果具有上述成分，決定了火龍果的食療和藥用作用，據文獻記載，火龍果的花藥用，甘、淡、涼、氣清香。清熱，潤肺止咳。治療燥熱咳嗽、咳血、頸淋巴結核。莖治腮腺炎，疝氣，癰瘡腫毒。而火龍果是量天尺的果用栽培品種，因此其花、莖在藥用上應具有與量天尺相同的療效。 

火龍果的果、枝和花中含有大量營養性物質和治療性物質，對咳嗽、氣喘有獨特療效。每100克火龍果鮮果含熱量僅為56.65卡。火龍果作為一種低熱量、高纖維的水果，其食療作用就不言而喻了，經常食用火龍果，能清火、降血壓、降血脂、降低膽固醇、潤肺、解毒、養顏、明目、抗口角炎和神經炎、對便秘和糖尿病有輔助治療的作用。低熱量、高纖維的火龍果也是那些想減肥養顏的人們最理想的食品，可以防止「都市富貴病」的蔓延。 

火龍果有什麼保健功效？ 

火龍果營養豐富，是一種低熱量、高纖維的水果、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維，且有食療、保健功能。因此，決定了它具有以下幾個獨特的功效： 

1. 富含一般蔬果中較少有的的植物白蛋白，預防重金屬離子中毒。 現在工業興起，排放大量含有重金屬離子的污染物到空氣、水和土壤裡面，大大影響人體健康，植物白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒具有解毒的功效。

白蛋白在人體內遇到重金屬離子時，會與它結合，再排出體外，起到解毒的作用。食用火龍果粉和火龍果片，可避免重金屬離子的吸收而中毒，白蛋白對胃壁還有保護作用。

火龍果中富含植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用； 

2. 含有大量的水溶性膳食纖維，預防血糖上升，治療糖尿病，降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌。

首先，水溶性膳食纖維可以預防血糖急速上升，水溶性膳食纖維基本上是處於含大量水分及粘度很高的膠質狀態。其粘稠度高的特點，使之能夠在胃部包裹住其他食 物，增加其穩定性，延緩胃的排空時間，減慢食物由胃部進入腸道的速度。
又因為膳食纖維是人體的□不能消化的，所以混合在食物中的纖維就能延緩消化液對食物 的作用，減緩營養素在小腸中的吸收速度。

人體對營養物質的逐步吸收，能防止血糖值急劇上升，有利於預防糖尿病。 

3. 含有大量的花青素，尤其是紅肉的品種，抗衰老、防老年癡呆症。火龍果含有豐富,效用明顯的抗氧化劑-花青素，花青素在葡萄皮、紅甜菜等果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的發生。 

4. 其次可以降低血漿膽固醇：水溶性膳食纖維可降低血漿膽固醇水平。在小腸部位要消化進食的食物，膽汁就要排出來，我們知道，膽汁的一個重要構成成分就是膽固醇。
而多數水溶性膳食纖維具有結合膽汁和中性膽固醇的作用，最後一起被排出體外。排出了一定量的膽汁，也就意味著排出了一定量的膽固醇。此外，水溶性膳食 纖維被分解及發酵後所產生的物質中，還含有能阻止膽固醇在體內合成的成分。
水溶性膳食纖維既可以抑止膽固醇的合成，又幫助排出過多的膽固醇，有利於預防心 腦血管疾病對人們的侵害。

5. 減肥養顏作用。火龍果低熱量高纖維，水溶性膳食纖維具有很強的吸水溶脹性能，吸水後膨脹,體積和重量增加10∼15倍，既能增加人的飽腹感，又能包裹腸胃中的食物減少食物 中脂肪的吸收，降低膳食中脂肪的熱比值，相對控制和降低膳食的總能量，避免熱能過剩而導致體內脂肪的過度積累，既可解決飽腹不挨餓的問題，又可達到控制體 重減肥的目的。火龍果豐富的維生素C可以美白肌膚。 

6. 火龍果中的含鐵量比一般的水果要高。鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。 

火龍果不僅可以直接食用，還可以製成各種蜜果製品，如果粉、果醬、冰淇淋、天然紅色色素、果汁飲料、乾燥霸王花等，還可釀酒、制罐頭、果醬等。花可干製成菜、顏色可提煉食用色素。 

火龍果被譽為二十一世紀「蔬菜」 

1、火龍果是果中之聖，是橄欖狀果形，鮮紅色外皮艷麗奪目，碩大果實每個重500-1200克，果肉血紅，甜而不膩，清淡中有一點芬芳，勝似「哈密瓜」。本園火龍果甜度為17-23度，勝似西瓜，從其結構、吃法、口感和種植方式來看可稱為「樹西瓜」。 

2、火龍果是奇特花卉、高級觀賞品、三角柱狀植株，有光潔的巨大花朵，花冠直徑25厘米，全長45厘米，單花重達600-800克被稱為「大花王」。美麗的大花綻放時，飄香四溢，香味撲鼻，盆栽觀賞更是宜人給人吉祥之感故稱「吉祥果」。 

3、蔬菜佳品美味菜餚。花具有高營養、低熱量、富含有維生素C，可制多種美味菜餚。 

4、是很好的飲品原料，可打成果汁，配製各種飲料。 

5、有美容功效，醫療保健作用。有與它的近親--蘆薈一們的美容功效，火龍果的花具有明目、降水的功效，有預防高血壓作用。 

6、火龍果營養豐富是一種低熱量高纖維水果，因此深得減肥中人的喜愛，另外，火龍果對防止便秘也很有效果。 

7、有環保作用，可造福人類，火龍果夜間吸收二氧化碳放氧氣，淨化空氣、保護環境。 

火龍果不但味道堪稱一絕，而且對人體健康有絕佳的食療功效。 

二十一世紀的今天,人民的生活水平有了極大地提高，消費觀念已產生很大變化，已不再僅僅滿足於吃飽穿暖，追求生活質量的提高已成當代時尚。中老年人講求健康長壽；少女小姐講究美容漂亮，青春永駐；少年朋友在追求身體健康發育的同時，要求健康增智，火龍果恰恰可以同時滿足上述三個方面的需求。 

火龍果不但與它的近親--蘆薈一樣具有美容功效，醫療保健作用。還具有明目、降水的功效，預防高血壓作用。 

1、減肥瘦身的男女。減肥瘦身和抗衰老、提高免疫力等一舉多得。 

2、中老年人保健預防疾病。花青素、植物白蛋白等在抗氧化、抗衰老、提高人體免疫力等方面功效非常顯著，是天然食物中最佳的防衰老食品之一。 

3、糖尿病患者。經國外多個醫院試驗證明，火龍果對糖尿病有明顯的治療作用，可以作為糖尿病人的食療品。 

4、重金屬污染嚴重地區人民。 

火龍果食療用法 

份量：每天1-2次 

＊減肥吃法：吃飯時少吃食物，飯後半小時左右食用 

＊糖尿病患者：飯後即可食用 

＊保健吃法：飯後2小時左右食用 

火龍果保存及食法 

火龍火龍果在l-l0℃的低溫裡，其不皺折、不失水、不過熟的保鮮期可以超過40天。在25-30℃的室溫狀態下，保鮮保質期可超過兩星期。而且火龍果的肉質枝條是上好的蔬菜，鮮料可以烹、炸、炒和拌以芥末等調料生食，也可以做成脫水蔬菜和鹽漬、干制蔬菜等。 

水果攤上它應該是最搶目的了。較一般水果火龍果較大，果實每個重500-1200克。切開後果肉血紅，還有一個個黑點，像在上面撒了一層芝麻似的。咬上一口，感覺是一種淡淡的甜，清淡中有一點芬芳，勝似「哈密瓜」。吃著火龍果有一種吃西瓜親切感，難怪有人也叫它「樹西瓜」。 

火龍果有幾種吃法 

火龍果從頭上的紅色皮往下扒像扒香蕉一樣裡面的肉用勺子挖著吃 。 

火龍果全身是寶，從果皮到果肉都可以食用。火龍果花可制茶，也可作菜；果實可生食，也可製作新鮮果汁、雞尾酒、果醬等，用途十分廣泛。 

像宴席的頭湯-萬紫千紅金銀羹，賣相吸引，居然是紫紅色的！細嘗之下，羹中有火龍果皮絲、紅蘿蔔絲、冬菇絲、韭菜絲等等，將一味湯打扮得五彩斑斕。 

還有清炒花苞，做法是把花苞新鮮採集回來，放下油鍋清炒，天然可口。 花苞的膠質讓人忍不住要多吃幾口，還有藥療的功效！ 

火龍果是熱帶水果，在5℃∼9℃的低溫中，新鮮摘下的火龍果不經擠壓碰撞，保存期可超過一個月。在25℃∼30℃的室溫狀態下，保質期可超過2個星期。火龍果的花朵長達30厘米以上，是豐富的蜜源，鮮花可食用，曬乾亦可煲湯。火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效，還有預防便秘、防老年病變、抑制腫瘤等多種功效。　　　

孕產婦為什麼必須吃火龍果？ 

火龍果營養豐富，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。火龍果還含有美白皮膚的維生素C以及 具有減肥作用、降低血糖和潤腸作用、預防大腸癌的豐富的水溶性膳食纖維。火龍果富含多種維生素和礦物質、高纖維、低熱量，對糖尿病、高血壓、高膽固 醇、高尿酸等現代流行疾病有很好的療效，其中磷的含量相當高，可促進細胞膜的生成，是美容、保健佳品。 

大便乾燥或困難，試試火龍果 寶寶一吃火龍果，他的便便就有些稀。想想既然會影響便便的軟硬，就試著在他拉得很困難或是很乾燥的時候，就給他喂一些火龍果，第二天， 果然大便就很如意。連寶寶自己也說自己拉得很漂亮，像香蕉一樣。 

火龍果有潤腸的作用。
還有一個功效是排毒，特別是重金屬的。寶寶不小心咬了體溫計，吃火龍果也應該可以解這個毒。

資料來源http://neptuner.666forum.tw/t4232-topic