炎夏預防中暑茶飲-生脈飲

炎炎夏日，烈日當照，新聞報導中中暑事件時有所聞，甚至發生因中暑不治的悲劇。御丰中醫診所廖千慧中醫師提醒大家別在烈陽下曝曬，過度運動，並於台視《健康好簡單》節目中介紹一貼養生茶飲-<生脈飲>，益氣生津、養陰歛汗，水煎代茶飲，可預防中暑。

<生脈飲>

材料：西洋參3錢、麥門冬5錢，五味子1錢。

做法：把以上中藥材裝進濾袋，放入鍋中，加入600c.c.的水煮沸10分鐘，待涼後即可飲用。

適用對象：一般體質均可。

桂圓紅棗茶 改善面色暗黃

材料：
桂圓兩錢、紅棗4顆。

沖泡法：
以上藥材放入濾網中，以500cc沸水沖泡約20分鐘，稍涼即可飲用。可反覆沖泡到無味道為止。

適用對象：
肝血不足體質。多見於面色萎黃，疲倦無力，常見於操勞過度又貧血的婦女。


玫瑰薄荷茶 改善面色黯沉

【適合體質】：肝氣鬱滯型體質。
多見於工作壓力大，缺乏運動，面色黯沉，容易胸悶、呼吸不順、甚至兩側脅肋悶痛者。

材料：
粉紅玫瑰一錢、薄荷葉一錢

沖泡法：
以上藥材放入濾袋或濾網中，以500cc沸水沖泡約5-10分鐘，稍涼即可飲用。