玫瑰理氣茶

3種便秘體質的解決方法---氣秘
根據調查，台灣有四分之一的成人為便秘所苦，甚至有三分之一的孩童，也因為蔬果攝取得太少，而有便秘，所以便秘這問題，大人小孩都非常困擾！想要好好的解放，擺脫糾結人生嗎？請聽廖婉絨醫師仔細分解。

中醫根據成因把便秘分為3型，主要有熱秘、氣祕、虛祕。來看看氣秘的症狀表現吧。

✿症狀：大便秘結，肛門有急迫重墜感，即使有便意也不易解出，必須用力解便，有急迫感，裡急後重，常伴隨打嗝、胃腸嚴重脹氣或放屁，有時會脹到不想吃，食慾衰退等症狀。

✿成因：氣機鬱滯
情緒緊張焦躁或憂鬱，交感神經興奮會使腸胃蠕動失調，使胃腸功能低下，又加上工作忙碌，久坐少動，造成氣機阻滯而便秘。

✿治療：疏肝解鬱，順氣導滯通便。

此外，飲食方面，少吃烤炸辣及不易消化的食物，如米粉、糯米製品(肉粽、飯糰、湯圓、麻糬、肉圓…)，宜金桔、柚子、陳皮、玫瑰花、佛手柑、蘿蔔等行氣解鬱的食物。

下面給氣秘型便秘體質的朋友，介紹一貼中藥茶飲DIY，每日沖泡當茶喝，疏肝解鬱，順氣通便，助您解決便秘的困擾。

✿玫瑰理氣茶
﹝材料﹞粉紅玫瑰1錢、佛手柑3錢。
﹝沖泡法﹞
1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。
2.加入600cc熱水，悶蓋10-15分鐘後即可飲用。

功效﹞疏肝解鬱，順氣通便。— 資料來源御絨中醫診所