經常口乾舌燥、口臭嗎？

有許多人經常為口乾、口臭而苦惱，其原因分析如下：

(1)下唇血紅色及唇乾之口臭，是腸胃道所引起之口臭，最經常發生在年輕人及小孩之身上，此現象代表腸火很大，建議不吃蛋及其加工製品如：蛋糕、蛋捲、蛋塔、皮蛋、鹹蛋、滷蛋、雞蛋、鴨蛋、波蘿麵包、蛋麵等食物。

(2)若早上起床口苦有黃白色舌苔，那代表胃火很大所引起的口臭，建議不吃含皂素之黃豆、黑豆加工製品，如：豆腐、豆皮、豆乾、豆漿、味噌、毛豆、納豆及添加黃豆分離蛋白之營養粉等，包含紅豆及糯米。

(3)蒜頭及含蒜食物特別容易引起口臭，上肝火也會引起口臭如：沙茶醬、麻油三杯料理、香油、燒烤油炸食品、芝麻粉、五榖粉、花生糖等，睡前吃靈芝真的很有用。

(4)口腔問題如：蛀牙和慢性牙周病，也會有口臭問題，建議找牙醫好好根治，並減少吃上火之食物，牙齦會較健康。

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